ʻO ka Exfoliating Skin
ʻO ka hana nui loa o ka mālamaʻana he'elepulu palupalu, me ka hikiʻole iāʻoe ke hoʻokō i kaʻili haʻahaʻa a mālie. Sunburn, hānai a hoʻomaha -ʻaʻole e hiki i kēia mau lālā o ka nani o kaʻili ke hoʻoikaika i ka hopena ke hanaʻoleʻia ka peeling maʻamau. ʻO ka hāpaiʻana i ka weheʻana i nā pores, lawe i nā mea hana mai nā manamana, pēlā, ua hoʻouluʻia keʻano o ka dermis, e hiki ai ke loaʻa i kahi o nāʻoluʻolu nani.
I loko o ke kauwela he mea pono e loaʻa iʻelua'ūpili me nā'āpana nui i hiki ke hoʻohana hoʻokahi aʻelua paha i ka hebedoma a iʻole nā'āpana liʻiliʻi, no ka hoʻohana pinepineʻana, no nā wahiʻeleʻele.
ʻO ka'ōmole
E hoʻopili i ke kōpaʻa me kaʻeleʻele, e mahana mahana i kahi kūpono e makemake ai a kau i ka'āpana o ka holoʻokoʻa, ākea i ka'ōpili, hiki iāʻoe ke hoʻohana i keʻano no ka maka. E hoʻomaʻamaʻa i kaʻili i kaʻili a pau loa ke kō, holoiʻia me ka wai mahana.
No kaʻili maloʻo
ʻO nā wahi i hoʻomaloʻoʻia, e kōkua maikaʻiʻia lākou e keʻano o ka paʻakai moana a iʻole ka kola nui a me kaʻailaʻaila. Ināʻoe eʻai i ka paʻakai moana, mai hoʻopoinaʻoe, ponoʻoe e kali no ka pauʻana o ka paʻakai ma kouʻili. A laila, e nui ka hopena.
No kaʻili pale
Pono kekahi e makaʻala loa i ka poʻe iʻeleʻele i kaʻili, no ka mea,ʻo ka hana exfoliating me kaʻiliʻeleʻele hiki ke hoʻoulu i ka mumū,ʻaʻole hiki ke hoʻomaʻamaʻa i ka wela o ke kauwela. Ponoʻoe e koho i nā peels me nā mea laulā a puni a me nā huapalapala hana. ʻAʻoleʻoe eʻike i nā mea maʻamau e like me nā kuʻi raiki.
Hoʻohaʻahaʻa
Inā pauʻole kaʻili o kaʻili i kēlā me kēia manawa o ka makahiki, laila nui loa ka pilikia ma ke kauwela. No laila, no ka kohoʻana i ka mea hoʻomaʻamaʻa no kaʻili, i mua o ke kauwela. I kēia manawa, he nui ka holoiʻana i nā meaʻenehana, ka mea hea wau e koho ai?
ʻO ka mua, ponoʻoe e alakaʻiʻia e kaʻano o kouʻili. ʻO ka lua, pono e nānā i kekahi mau maʻamau a me keʻano o ka nohona. E hoʻokuʻu ka poʻe lohi i 3 mau manawa i ka lā, pono eʻike i kēia hana, hoʻoulu, hoʻoulu, a hoʻomaloʻo i kaʻili.
He meaʻonoʻole ia e lawe i ka waiʻauʻau i kēlā lā i kēia lā, hoʻomaʻemaʻe ia i nā mea o kaʻili a pale i kaʻili o ka lipid pale. He aha kaʻu e hana ai? Pono pono e hoʻohana i ka waiʻauʻau me nāʻaila maoli, hoʻomaʻemaʻe nui lākou i kaʻili.
Hanaʻia nā mea hana o kēia mau'ōlelo hoʻolaha i kaʻili, akā,ʻo ka mea maoli, he mea liʻiliʻi ka hopena o ka wai. No laila, ma hope o ka ua, e ponoʻoe e hoʻohana i ka holoiʻala.
ʻO wai nā mea e koho ai no ka mea holoi?
- me ka SPFʻaʻole emi ma lalo o 15.
- Hoʻohui i ka hydration a me ka meaʻai. I kēia manawa ua hoʻopukaʻia nāʻano paakiki, e like me nā huaora, nā omega-3 complexes, antioxidants a me nā mea pono'ē aʻe.
E ho'āʻo e hoʻohana i nāʻano moʻolelo e like me ka wai tonic. Hāpai a hoʻomaʻemaʻe kaʻili i kaʻili, akā he waiwai nui kona, pono e holoiʻia. Hoʻopiliʻia kēia wai i luna o ke kino. No ke kauwela he mea kūpono loa ia: hānai, hoʻoulu, hōʻoluʻolu. He mea pono e hoʻohana ia mea ma hope o ka ua.
Ponoʻoe eʻike e hoʻohanaʻia kaʻaila ma ke kino ma hope o 3 a 5 mau minuke, ma hope o ke kauʻana. I ka weheʻana o nā poresi, a ua mākaukau hoʻi e komo i nā mea hana.
ʻO ka hoʻonuiʻia o kaʻaila
Hoʻopiliʻia kaʻili o ka'ōlohelohe, ua makemake nā kaikamahine a pau i kēia, a ua hoʻoponoponoʻia kēlāʻano pilikia. ʻO ka hana maʻamau a me nā koho maikaʻiʻia e hiki ai ke hoʻomaikaʻi i keʻano o kaʻili. No kēia,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻolāʻau iāʻoe me ka hoʻonaʻauao, hiki iāʻoe ke hele,ʻaʻole ia i emi iho i ka ukana i keʻano o ka maikaʻi. A ponoʻoe e hoʻohana.
Nui nā mea huna i ka mālamaʻili
Ponoʻoe e koho i nā mea e hoʻonāukiuki i ka hanaʻana o ka'ōmole, aʻikeʻoe i ka liloʻana o kaʻili.
ʻO nā mea ola no ka cellulite ma kekahi mauʻano o ka maʻi he meaʻole aʻaʻole hoʻi e lawe mau i ka hopena i makemakeʻia. Akā inā hoʻohanaʻoe i kēia mau mea hana,ʻaʻole eʻikeʻia no kaʻili, e lilo ia i mea maʻamau a paʻa pono. Pono ke kinona e kū'ē i ka cellulite e ka massage, nā neʻe o ka'āpana.
ʻO kahi ala nui e kaua ai cellulite. E koho mākou i kahiʻaila kūikawā e kōkua i ka hoʻoikaika o ka holoʻana o ka toto, e hoʻohana i ka mea pepehi. Loaʻa kekahi mauʻelima anti-cellulite e like me ka'ōmole me kahi'ōmole. Inā hoʻohana mauʻoe i nā gels, a laila i loko oʻelua hebedoma, inā hoʻohana mauʻia lākou i kēlā me kēia manawa, e lawe mai ana i nā hopena tangiʻole.
Ponoʻoe e hoʻohana i nā anti-cellulite a me nā mea hana hoʻohālike, inā hana nā pūʻali anti-cellulite i ka momona, a laila,ʻoi aku ka ikaika o nā mea hana hoʻolālā a hoʻomaikaʻi aku iā lākou e lilo ana kaʻili i meaʻoi aku.
Sunburn
Hoʻomaka pinepine mākou iā mākou e nā kauka e kuhikuhi pono i ka lā ka mea weliweli, e like me ka ultraviolet holoʻokoʻa. ʻAʻole hiki ke palekana nā kukui o ke solarium, no ka mea, he 15 mau manawa ikaika o ko lākou ultraviolet ma mua o nā lā.
ʻO ka poʻe i kipa aku i ka hamo i kahi manawa aʻoi aku i ka manawa hoʻokahi, e hōʻike ana iā lākou i ka maʻi o ka maʻi koko. ʻO nā kaikamāhine he nui wale ma kahi o ka la lā a me ke kahakai e hele i ka autosunburns, a me ka maikaʻi o ko lākou maikaʻi i kēlā me kēia makahiki. Hana nā mea hana i kēia mau makahiki i nā gels no ka lā hoʻokahi.
He maʻalahi ka hana a lākou, e hiki ai iāʻoe ke holoi koke i ka malu. ʻAʻohe alani, kahi i loko o ka autosunburns. Mai hele i ke kahakai me ka hoʻolāʻau pilikinoʻana, no ka mea e holoiʻia ia i loko o ka wai.
Hiki ke hoʻohāniʻia nāʻona i kaʻili o kaʻili. I ka huiʻana o nā autosunburns, hoʻokomoʻia nā mea'enehu: ke kala a me ka mālama i loko o hoʻokahi pahu. He wānana kēia, akā he mea kūpono ia no nā poʻe hoʻomanawanui, eʻemo koke mai ana kahi malu. E loaʻa i kahi kūponoʻole ka laka. ʻO ke kumu mua he mea pono e hana aiʻole e hana i kahi peeling.
Hiki i nā'āpana hana me nā'āpana pākī ke kōkua i nāʻili o nāʻili kino, e like me nā mile a me ka cellulite.
Uaʻikeʻoe i nā mea hilahila o kaʻili maikaʻi o ka maka, a uaʻikeʻoe pehea e mālama ai i ka'ōpio a me ka nani o kouʻili.