Nā Mahi.
1. E hoʻokomo i ko mākou pepeiao i nā poʻohiwi a huli i ke poʻo i ka hema a hiki i ke kumu o ka hōʻoleʻana, a laila, e hoʻohuli i ko mākou poʻo i ka'ākau, e hoʻokuʻu i ka umauma, exhale, hoʻomaha i nā io.
2. E hoʻokuʻu i ko kākou mau poʻo i ke kumu o ka hōʻole. Ua uhiʻia ka lehelehe luna me ka lehelehe lalo, a laila e hoʻohaʻahaʻa i ke poʻo i mua a hoʻopā i kaʻula o ka pahu. E hana hou mākou 4 a 6 mau manawa.
3. E liuliu i ke poʻo i ka'ākau a me ka hema. Ma hope o 4 aiʻole 6 mau loli maikaʻi o ke poʻo, e huli mākou i ke alaʻoi mai ka 8 a 10 mau manawa.
4. E hoʻonoe i ke poʻo i kaʻaoʻao a hāpai i luna, e hana mākou iʻehā manawa ma kēlā a me kēia.
5. E luli i kou poʻo ma kaʻaoʻao a hoʻopā aku i kaʻili o kou poʻohiwi me ka laweʻole i kou poʻo. E hana mākou iʻehā manawa ma kēlā me kēia alakaʻi.
6. Paile mākou i ko mākou poʻo i ka hema, e hoʻopā i ka pepeiao o ka poʻohiwi, a laila - i ka'ākau. E hana hou mākou 4 a 6 mau manawa.
7. Ke hoʻololi nei mākou i ke poʻo i nā manawa kūpono, a laila, i ka manawa o ka manawa. I kēlā me kēia alakaʻi, e hana hou i 6 aiʻole 10 manawa.
8. E hoʻonuiʻia ka'ā'ī, a e hohola kaʻalima i luna. E hoʻohaʻahaʻa i kou poʻo i lalo, e hoʻokomo i kouʻili. E hana hou mākou 4 a 6 mau manawa.
9. E'ōwili i nā lima a kau i ko kāua mau lima ma ke poʻo o ke poʻo. E hoʻokuʻu i ko kākou poʻo i mua. E hoʻokuʻu kākou i ko kākou mau poʻo i nā mīmū liʻiliʻi, me he mea lā e pale ana i ke kū'ē o nā lima. E hana hou mākou 4 a 6 mau manawa.
10. E kau i nā lepa ma luna o ke pākaukau, e kau i nā lima ma luna o kekahi me ka lae. A laila, hāpai nā lima i kou poʻo, e pale i ke kū'ē o ke poʻo. E kaomi i ka bea me kou mau lima, e hoʻohaʻahaʻa i kou mau lima. E hana hou mākou 4 a 6 mau manawa. Ma hope o 10 aiʻole 12 mau lā, ponoʻoe e hoʻonui i ka helu o nā repetitions iʻelua manawa, a laila e lawe mai iā lākou mai 30 a 40 mau hua'ōlelo hou.
ʻO Phytotherapy no ka lei lōʻihi.
Ka uhiʻia o ka waiʻonaʻona a me ka waiʻona.
Hoʻohui i 50 ml o ka waiu a me ka wai waina. I loko o ia wai, e hoʻomaʻemaʻe mākou i ka hulu manu a kau i ka'ā'ī, mai luna mai e uhi mākou me kahi kāwele nui. Wehe i ka pale hana ma hope o 20 mau minuke, hoʻomaloʻo i kaʻili i kahi liʻiliʻi a kau i kaʻaila. Pono kekahi makuka no ka'ā'ī wīwī.
ʻO ka mea kanu o ka lime a me kaʻolo.
Hoʻohui mākou i hoʻokahi kōpune o nā pua lime, he teaspoon o kaʻolo oak. E hoʻopihapuni mākou i ka hapalua aiʻoleʻelua mau aniani o ka wai e hoʻolapalapa, e koi mau noʻelua hola, a laila mākou e kānanaʻia. Ma hope o ka haʻuki e'ōleloʻia e holoi i kaʻili o ka'ā'ī.
Ka uluʻana o nā kākala.
E lawe i hoʻokahi pune keneta o nā'ōpala me kahi maloʻo o kahiʻupena me kahi aniani o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻokomo no ka hapalua hola, a laila e keʻe. Ponoʻia e hoʻohana iā ia no kaʻokiʻana i ka'ā'ī a me ka maka no kahi pulupuka aiʻole ma hope o ka papa. A laila, lawe mākou i kaʻekeʻeke i loko o nā papaʻelua aʻekolu, holoi mākou i loko o ka'ōpū, waihoʻia i 5 mau mau minuke paha ma ka kuʻu, papalina, a ma ka lae. Hoʻomaʻi hou mākou i kēia hana 3 a 4 mau manawa.
Kainoa o St. John's wort.
No kaʻili o ka'ā'ī he mea pono ia e hana i kahi mask o St. John wort ma hope o nā papa. No ka hanaʻana i kēia, kāhi mākou i ka mauʻu, e hoʻopiha i ka waiʻaila, a hiki i ka manawa e loaʻa ai ka huela, e wela i ka mahana o 60 a 70 paha kekelē. A laila, hoʻomaha. E kau mākou i kahi pale ma kahi'ā'ī maʻemaʻe a ma hope o 20 minuke e holoi mākou me ka wai mahana. Pono e hana i nā masks 2 a 3 paha ma ka pule, he 15-20 mau masks.
He mea i hanaʻia i ka oatmeal me ka zucchini.
ʻO Natur ma luna o ka grater 2 punetēpē zucchini, mākou e hui pū i ka hapune kahe o ka'ōhū a me nā'ōpala oat-iʻehaʻia a kau i ka'ā'ī a me ka maka. Ma hope o 20 mau minuke, kahi o ka waiu i hoʻomaʻemaʻe muaʻia i ka waiū o ka waiūʻole, wehe mākou i ka huelo.
Ka hua o lemon.
Natreme me ka lemon peel, gruel, i ka 100 ml o vodka, waiho i kahi pōʻeleʻele no 5 a 7 mau lā, a laila kahe, e hoʻohui i kahi teaspoon o ka teaspoon o glycerin a me ka punetune o ka wai.
Ke kuhi no ka makaʻelemakule.
No ka maka a me ka pehi o ke poʻo,ʻekolu mau manamana lima i hoʻohanaʻia - inoaʻole, waena a me ka helu. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i hoʻokahi lima. ʻAʻole ponoʻoe e "paʻa" i ke kino o kou manamana lima. Ponoʻoe e hoʻokaho i nā pale o kou mau manamana lima, pono ke kuhikuhi pololeiʻia i ka hopena, me kaʻole o nā neʻeʻana.
ʻO ka hopena o ka ikaika o nā manamana lima he mea ia e loaʻa ai kekahi mea i waena o ka meaʻeha a me kaʻoluʻolu a. ʻO ke komoʻana o ka lima ma nā manamana lima e hoʻonāʻia ke kaheʻana o ka toto a pale i ke koko i nā māhele o ke kino. A ma muli o ka pilinaʻana o nā manamana lima o ka manamana lima i ka lolo, hana ka hana a nā lima i kahi hoʻomaha o ka hoʻomaha a me ka pale i keʻano o ka maʻi sclerosis.
Ke hoʻohālikelike i nā kumu nui, piʻi ka hoʻopukaʻana o ka lymph mai ke poʻo, pēlā e hoʻonui ai i ke kaheʻana o ka lolo, e hoʻoponopono ana i ke koko, e hoʻoulu i nā hanana o nā papa hana, nā mea a pau i loko o ke kino o ke kanaka, e like me ka manaʻo a me ka halihali.
Pono e hana kēlā me kēia hana maʻamau 20 a 25 mau manawa. Akā, ponoʻoe eʻike i kahi o nā kumu nui o ka noi, a pehea e loaʻa ai iā lākou ma ka helehelena.
1 helu. Aia ia ma waena o ka makamaka i ka lae. Hiki iāʻoe ke inoa i kona "makaʻekolu" i ka pae.
2 helu. A iʻole e'ōlelo iʻelua mau mea lahilahi, aia lākou ma nāʻaoʻao o ka ihu, e hoʻonoe i kēlāʻano pai e hoʻihoʻi i kaʻoi o keʻano o ke ala, a uaʻinoʻino i nā makahiki, a ua nalowale paha.
3 helu. Aia ia ma ka laina waena o ka maka ma ka iwi ā ma lalo o ka lehelehe lalo a me ka lihi luna o kona kuʻe.
4.ʻO kēia kūlana kekahiʻelua, aia i loko o ke kiko o ke kino.
5. Heʻoi aku ke kiʻekiʻe o kēiaʻano ma mua o ka uluʻana o ka laina lauoho i ka lua, kahi i ho'ākākaʻia ai ke kaumaha.
6. Aia kēia piko ma hope o ka pepeiao
Ua aʻoʻia mākou e hana no ka'ā'ī lōʻihi nani,ʻike mākou i nā makika e hana ai, a he aha kaʻoi aku o ka hoʻohanaʻana i nā infusions. No ka mālama ponoʻana i ka'ā'ī, hiki iāʻoe ke aʻo e mālama i ka nani o ka'ā'ī, no ka mea he nani, kāhea maikaʻi a ho'āʻo e hoʻihoʻi i keʻano o kaʻeleʻele o kaʻili.