Pehea e hoʻolei aku ai i kahi kolohe - ka puhi puaʻa

Uaʻike maikaʻi mākou a pau i ka lohi i ka waiʻona. ʻO ka pumeʻana ka kumu o nā maʻi he nui e hiki ai ke alakaʻi i ka make. ʻIke mākou a pau ka puhiʻana o ke kino holoʻokoʻa:ʻeleʻele ko mākou mau māmā i ka tar a me ka nicotine, kahi e noho ai i loko o lākou, he mau mele a niho iki nā niho. Eia kekahi, ke alakaʻi nei ka lohi i ka wāʻelemakule, e hoʻomaka ana kaʻili e nānā i kaʻino: heʻeleʻeleʻeleʻele, haʻalulu, pallor, heʻeha ma lalo o nā maka, he hanuʻino, he manamana lima. No laila, pehea e hoʻolei aku ai i kahi hanaʻino - ka meaʻai?

A no laila, e noʻonoʻoʻoe he poʻe maikaʻiʻoe, ka'ōpio, ke olakino, a me nā mea heluhelu i ka pūnaewele, pehea e hoʻokuʻu ai i kahiʻalaʻoluʻolu, pehea e hoʻomāmā ai i kou mau niho, i ka mea e hana ai e pale aku i nā mauʻona. No kēia mau hana, hoʻolimalima mākou i ka nui o ke kālā, ka manawa, hoʻopili i nā maka i ka maka, kūʻai aku i nā mea'alanihu, nā mea pale lole a me nā mea'ē aʻe e hoʻihoʻi hou i ka ulu hou a me ka'ōpio. Akā, pehea e pale aku ai i ka hanaʻino o ka puhiʻana, a he meaʻuʻuku mākou e manaʻo nei, e pili ana i nā hemahema i waho o ka'ōlohelohe kino a me ka loli o ke ola, me ka noʻonoʻoʻole i ke kumu o nā pilikia a pau ma kekahi. I mea e mālama ai i kona'ōpiopio, maikaʻi, maikaʻi, nā niho keʻokeʻo a me ka mea'alaʻolu, ua pau ka manawa e haʻalele ai i ka puhi pua. E hāʻawi wau i kekahi'ōlelo aʻo no ka hanaʻana i kēia. He mea maʻalahi.

Nā lāʻau lapaʻau.

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua paʻakikī loa ka laweʻana i ka nicotine mai ke kino. ʻO ka pono i kēlā lā i kēia lā o kahi kanaka i ka nicotine e koi iā mākou e hoʻomālamalama i kahi hou. Loaʻa ka nui o nā lāʻau lapaʻau i hoʻohanaʻia e hoʻomāʻona i ka pono o ko mākou kino i ka nicotine. Loaʻa iā lākou kahi maʻi o ka nicotine, akāʻaʻohe o nā meaʻino'ē aʻe i paʻa i ka'atika. Manaʻo nā kauka a me nāʻepekema, no laila,ʻoi aku ka maʻalahi o ke kanaka e pale aku i ka hōʻino o ka nicotine. No laila, i nā mea lapaʻau no ka hoʻokuʻuʻana i ka nicotine e pili ana i ka pili: nā lozenges, plasters, a spray, mīkini ela, mea hoʻoheheʻe a me kekahi. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia kekahi o nāʻano e kāpae ai i kahi hanaʻino - ka meaʻai. Akā,ʻo ka lōʻihi ma keʻano o ka hoʻoponopono pani pani,ʻaʻoleʻoe e pau. ʻO nā lāʻau ola he 2 mg o nicotine aʻoi aku,ʻo kēia,ʻoiaʻiʻo, eʻae iāʻoe e koho i ka koho maikaʻi loa no ka loaʻaʻana o kahi nicotine. Akā, alas, ah, e hoʻohuli i ke kino o ke kino no ka cigakeke, nā pani'ī nicotine,ʻaʻole e kōkua i ke kanaka mai ke kūlana naʻau. No ka hanaʻana i kēia, aia nā mea i kapaʻia, nā hakahaka.

Nā kākoʻo no ka cigarettes.

Hoʻomākaukau pono nā kānakaʻepekema i kahiʻano maoli, i kapaʻia he phytocagarette, kahi wale nō nā mea kanu maoli a me nā mea kanu lāʻau. ʻAʻohe meaʻino iki kēia cigaka, akā, e like me ka nui o koʻu mau hoa i ho'āʻo e hōʻoki i ka meaʻai me ia, he meaʻoluʻolu loa ia eʻono a hoʻomaka koke i ka makemake e puhi i ka'umeka maʻamau. ʻAʻole maikaʻi ka koho, pehea e hoʻolei ai i kahi kolohe - ka puhi puaʻa. Ma kēlāʻanoʻano, i kapaʻiaʻo ia, ka pāʻanikala loea. Heʻano like ia me kaʻakaʻaka maʻamau mai kahi pōpō mai, akā, hanaʻia i ke'ilika a me ka hana hoʻopihapiha akamai. ʻO ka meaʻono e makemake e hoʻolei i kēia hana kolohe e kau i kahi pahu maʻamau i loko o ka puke'elemu i loaʻa ai ka nicotine, maemae, me kaʻole o nā meaʻino. ʻO kēiaʻano hana i kēia manawa e hiki ai i ka mea puhi ke hoʻonā i kona kino a me nā mea'ē aʻe. Eia kekahi,ʻo ka uahi mai kaʻakaʻaka e leʻaleʻa maikaʻiʻia,ʻaʻole ia e hoʻonāukiuki i kekahi. I kēia manawa,ʻaʻole pono kahi kanaka eʻoluʻolu i kona makemake, e paʻa i kahi mea i loko o kona lima, akā, e like me nā manaʻo likeʻole mai ka puhiʻana i ka mea'elepeleki. ʻO ka pahuhopu nui wale nō, he waiwai nui nā kāmaʻa no nā kaʻakike. Ma kēiaʻano e haʻalele ai i ka hana puaʻa e uku ana iāʻoe he nui.

Nā hōʻaihopiho.

No kaʻaeʻana i kaʻahi puaʻa, nui nā mea'umeʻa e hele i nā mea hoʻopili āpau a me nā mea hoʻonāʻauʻai e pale aku i ka hewa maʻamau o ka puhi pua. ʻO kēia mau lāʻau lapaʻau:ʻo ia nā meaʻai kīʻaha, ka phyto-tea, nā lāʻau lapaʻau, homeopathy. ʻO kēia mau lāʻau lapaʻau e kōkua i ka mea puhi pumehana mua e maʻalahi i ke kaʻina o kaʻakiʻana i nā cigarettes, e kāohi ana me ka pilikia a me nā manaʻo. I mea e māmā ai ka inu puaʻaina e lawa ka ikaika, a ināʻaʻole, aʻo kēlā me kēia lā i hoʻohanaʻia me ka loaʻaʻole o ka cigaka noʻoe e like me ka make. A me ke kōkuaʻana o nā kāpena'ōhumu kūlohelohe, e hoʻomahaʻoe i kāuʻoihana a me kou hopena i ka manawa o ka holoʻana i nā mea cigareti.

ʻO ka Acupuncture.

ʻO kahiʻano hoʻomehana a me ke ala hou e pale aku ai i nā koloheʻino,ʻo ia ka'ākupiki. Me ke kōkuaʻana i nā nila kūikawā, hana ke kauka ma nā wahi likeʻole o kaʻili o ka maʻi. Ma o kaʻili o ka nila e hana ai i ka manawa, ka mea e hāʻawi ai i ke kolo, kahi e holo ai i ke kino a pau i ka lolo,ʻaʻole e puhi ka mea. ʻO kēia ke ala e haʻalele ai i ka puhi puaʻa i kona mau hopena maikaʻi. Loaʻa i 5 mau kānaka o ka 10 mai ka puhi puaʻa ma hope o ka heleʻana i nā papa hana hoʻolāʻau. ʻO ka mea wale nō,ʻo ka liloʻana o kēia maʻamau e lilo i mea nui. Akā, pehea e hoʻopau ai i kahi hanaʻino - ka puhiʻana i ka pume, ka hanaʻana i ka'ōpala i ka wahi mua.

Hoʻopā'ālua.

He nui nā mea'umela avid iʻimi i ke kōkua mai nā kauka lapaʻau e hiki ke hoʻokomo i kekahi kanaka i loko o keʻano o ka hiliko a hoʻonāukiu iā lākou no ka makemakeʻole e puhi. Ma loko o ka manawa o ka hypnosis, ua aʻoʻia kekahi mea pumehanaʻaʻole makemakeʻo ia e puhi i ka uʻona,ʻaʻoleʻo ia makemake i nā cigarettes a me keʻala o ka nicotine. ʻO ka mea maʻi e moeʻuhane ana i ka hoʻopauʻana i kahi meaʻino aʻinoʻole, ma hope o ka pīpiko, e'ōleloʻia e komo i loko o nā haʻuki pumehana, i kēlā mau manawa e makemake ai e puhi. Eia hou, kōkua ia i ka hoʻohemoʻana i ka makemake e puhi i ka noʻumeʻa, nā'enekene hauʻoli ka hopena e pili ana i nā'ōpū hanu. Hiki iāʻoe ke hana i nā haʻuki pumehana me keʻano o ka hoʻoleiʻana i nā cigarettes.

ʻO ka'ōlelo maʻalahi loa e haʻalele i ka puhi pua.

ʻO ka mea kākau kaulanaʻoʻAmelika,ʻo Alain Carrʻo ia i hāʻawi aku i konaʻano o ka pehea e ho'ōki ai i ka puhi pua. Ua kākauʻo ia i kahi puke ma hope o ka heluheluʻana i ka poʻe eʻalo i ka meaʻai. ʻO kāna hana e hoʻonāukiuki, kākoʻo, hoʻouluulu, kōkua a aʻo i ka mea puhi puhi i ka manawa i hoʻoholo aiʻo ia e hoʻolei i kēia hanaʻino. ʻO Allen Carr keʻano o ka hoʻokuʻuʻana i ka nicotine ka hilinaʻiʻana iʻike nuiʻia ma ka honua a puni. Ma nā'āina he nui, ua weheʻia nā pokapū kūikawā e kōkua ai i ka poʻe e makemake ana e hoʻolei i kēia hanaʻino. No laila, inā e kahena mau ana, a laila e heluhelu i ka puke a Allen Carr "He Ala Loa Loa i Quit Smoking."

No laila, me keʻano e hoʻolei aku ai i kahi maʻamauʻino aʻinoʻino,ʻike mākou i nā mea iʻikeʻia, e nānā i nā mea'ē aʻe o kēia pilikia nui. I ka hoʻomakaʻana, ponoʻoe e hoʻomaopopo i ke kumu e pono aiʻoe. He aha ka maikaʻi o ka nānāʻana i ka maikaʻi,ʻaʻole hoʻi e honi e like me ka cigakeke, i keʻokeʻo hou i kou mau niho? He mea nui e kākau i nā manawa kūpono a pau ma ka pepa. E heluhelu pono iā lākou, a, i kēlā me kēia manawa a makemakeʻoe e puhi i ka uwahi, e kiʻi i kēia lau a nānā iā ia. E hoʻolālā iāʻoe iho i ka holomua. Manaʻoʻoe iāʻoe iho hiki iāʻoe ke hana i kēia. Ua hala nā miliona o ka poʻe, ke hoʻolei nei.