ʻO ka hoaʻaʻole kahi kanaka wale nō. He kanaka kēia e kōkua mau i ka manawa kūpono,ʻo ia ke kanaka e noho pū meʻoe i ka manawaʻoi loa. Hiki i nā hoaaloha keʻanoʻokoʻa: ke kaumaha, keʻoliʻoli, ke pāʻani, ke koʻikoʻi. A heʻokoʻa keʻano. Akā pehea kāu e hana ai i ka manawa o kāu hoaaloha i loko o kahi manaʻoʻino? Ma kēiaʻatikala, e kamaʻilio mākou e pili ana i kahi e hauʻoli ai i kāu hoaaloha.
No ke aha i kaumaha aiʻo ia?
Hiki ke loli keʻano,ʻoiai ma waena o nā kaikamahine. Hiki ke loli ma muli o nā hana i waho a ma muli paha o nā loli i loko o ke kino. No laila, ma mua o kou kohoʻana e hauʻoli i kahi hoaaloha, ponoʻoe eʻike i ke kumu o kona kaumaha.
Nā pilikia ma kahi mua
ʻO nā kaikamahine a pau, he helehelena a he maikaʻi. Ma hope o ka heleʻana i ka limakōku me kahi poʻo, ua ho'ōki mākou i kaʻikeʻana i nā mea a pau e ola nei a puni mākou, a ke kau nei ko mākou ola i nā pili hou. Akā, ma hope o kekahi manawa, pono mākou e hālāwai i nā pilikia likeʻole ma mua. A i ka wā e hiki ai kēia,ʻike mākou i ka hapa nui o ka manawaʻaʻole mākou e pale i ka pilikia, no ka mea ua paʻa loa mākou i ka pilina. A laila hoʻomaka ihola nā kaikamāhine e hoʻohaʻahaʻa a mae.
Nā pilikia i ka hana
ʻO nā kaikamāhine i kēia manawa,ʻaʻole lākou i hoʻokau i kā lākou mauʻoihana ma kahi hope loa. No laila, inā loaʻa kekahi mau pilikia ma ka hanaʻana, ikaika loa a hoʻopili i keʻano o kāu hoaaloha. Hiki i nā mea a pau ke hiki i kēia:ʻo ka'ōhumuʻana o nā hoahana, ka mea i alohaʻoleʻia, keʻano o nā hana, nā paio i hanaʻia, hoʻololi i kahi kūlana -ʻo kēia mau mea a pau ke hoʻopiliʻana i ke kaikamahine ma ke ala maʻalahi i ke uluʻana i nāʻoihana.
ʻO ke kino
ʻO kēlā me kēia kaikamahine i kēlā me kēia mahina e hoʻoikaika i nāʻano likeʻole o keʻano. A i loko o nā maʻi PMS a pau ka hewa. I kekahi mau lā o ke kaʻapuni, ma muli o ka holoʻana o ka hiʻona o ka hormonal, e hoʻomaka ana nā kaikamāhine he nui e hana kolohe. He waimaka, huhū wikiwiki a me nā hoʻololi'ē aʻe i keʻano. Hiki i kēlā mau hōʻailona ke hoʻoholo no nā lā he nui. Eia kekahi, ke kumu o kahi maʻiʻino e hiki i nā maʻi likeʻole e hiki ai i ka emiʻana o keʻano a me ke kaumaha, e like me ka hypothyroidism. No laila, ināʻikeʻoe he lōʻihi o kou kino i kāu hoaaloha, e'ōlelo iāʻoe eʻike i ke kauka - he hopeococologist. Loaʻa paha kekahi mau pilikia me ka lauroid thyroid.
He mana
ʻO ka kīʻaha ka mea nui loa, akā hiki ke ikaika loa i keʻano. Ke hōʻehaʻia kekahi kanaka, ua emi iho kona ikaika. Ua hōʻoia nā kānakaʻepekema i ka nuiʻole o ka heluna o ka lehulehu. A no ko mākou manawa e hana nei i ko mākou manawa me nā hanaʻole. Eia nō naʻe, he mea maʻalahi ke ala o waho o kēia kūlana - ponoʻoe eʻimi i kahi hoʻokipa e hoʻonui ai i kou mauʻuhane. I kekahi manawa, hoʻoluhi kākou i ka naʻauʻole o ka naʻauʻole - ke hikiʻole i ko kākouʻuhane keʻike i nā manaʻo maikaʻi. ʻO ke kumu o ka hōʻokiʻole,ʻo ia ke kū'ē'ē i waena, no ka hopohopo no ka hikiʻole iā mākou ke hana i ka mākou makemake a iʻole ia,ʻo ka hana mākou i makemakeʻole ai.
Ka pilikia o nā hoʻomanaʻo
ʻO kahi paʻa a paʻakikī. Hele mai ia i ka wā eʻeha ai mākou a pilikia mākou. I kēlā manawa, e noʻonoʻo ana mākou i ko mākou wahi pono'ī ma kēia ao, e pili ana iā mākou iho. Ua hele pū kēia māhele me ka manaʻoʻole o ka waiwaiʻole, ka noho kaʻawale, ka nele i ke kākoʻo i ke ola a me nā mea maikaʻiʻole. ʻO ka mea nui,ʻo ka manawa wale nō e hiki ai i nā mea psychologists ke kōkua mai kēia moku'āina.
Kū'ēʻoe iāʻoe iho
Hoʻohihoihoi kēlā kaikamahine kēia kaikamahine i kēlā manawa i kēia manawa. Malia paha i hoʻohiwahiwa kou aloha. Ma kēia hihia, ponoʻoe e hoʻolohe i kona mau manaʻo e pili ana i kouʻanoʻuʻuku, a ma keʻano he kūlana, nā mea a pau e pili ana i ka helena. ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻohe maʻalahi ka hauʻoliʻana i kēlāʻano, no ka meaʻaʻole i lawa ka pāpale: "E nānā nuiʻoe".
Nā hāʻawina holomua
Ma ke ola o kēlā me kēia o kākou mai kēlā manawa kēia manawa, aia nā hana nui, nā hana nui: loaʻa kahiʻoihana, komo i ke keʻena hoʻokumu, kūʻai i kaʻa a hale paha, hoʻonohonoho i kāuʻoihana pono'ī, a me nā like. Ma mua o kēia mua, pilikia ka paʻakikī i nā hemahema. No laila, ponoʻoe e kākoʻo i kāu hoaaloha i nā mea a pau i nā pilikia paʻakikī.
Pehea e hoʻokiʻekiʻe ai i keʻano o kahi hoaaloha?
Ke makemake mau nei mākou e mālama i ka poʻe i alohaʻia iā mākou, ai ka wā e hauʻoli ai mākou aiʻole e kaumaha ai, hiki mākou i kahi hoʻopakele. Akā,ʻaʻole mākou e hoʻopoina i ka hikiʻole i nā mea a pau ke makemake e loaʻa ka kōkua mai waho mai. No laila,ʻaʻole ponoʻoe e lawe i ka hopohopo nui no ka manaʻo o ke kanaka'ē aʻe a hōʻino iāʻoe iho i ka hopena i ka ho'āʻoʻana e hauʻoli.
Akā ināʻae kekahi hoaaloha eʻae i kāu kōkua, a laila e haʻi aku iāʻoe i nāʻano maikaʻi pehea e hauʻoli ai. No laila, he aha nā mea e like me nā kaikamahine? Hana i nā kūʻai! No laila,ʻo ke kūʻaiʻana he mea maikaʻi loa ia no ka ho'ālaʻana i kahi hoaaloha. E kono iā ia e hele i ke kūʻai. ʻAʻole pono ka hoʻolimalima nui i ka hoʻoponopono houʻana i nā kapaʻaʻahu. Hiki iāʻoe ke kūʻai i nā kiʻi kiʻi liʻiliʻi, iʻole e hoʻoemi iki i ka hauʻoli ma mua o kaʻeke hana. ʻO ka mea nui - eʻimi i kahi mea eʻoluʻolu ai.
ʻO ka meaʻono hoʻi kahi ala maikaʻi e hauʻoli ai. Hiki iāʻoe ke kono i kahi hoaaloha i loko o ka cafe aʻai pū me kāna pōpō, nā pōpō, huaʻai, a me nā wao nahele'ē aʻe. Inā he meaʻai wikiwiki kāu hoa a pizza paha, hele i McDonald's a i kahi pizzeria.
Ināʻaeʻole ke kumu o kahiʻano hewa meʻoe iho, a lailaʻoiʻoe e hoʻopoina i kaʻaiʻana i ka meaʻono, no ka mea, ma hope o ia manawa e ala kahi hoa eʻike i ka hewa. Akā, hiki iāʻoe keʻimi i kahi koho maikaʻi i ka meaʻai. Eia kekahi laʻana, hele i ka waiʻauʻau, hauʻoli, hula a pēlā aku. Hāpai nā hana ākea i ka hoʻokuʻuʻana o nā endorphins, e hoʻonui ai i keʻano. A ma hope o ka hoʻonaʻauao maʻamau, eʻoi aku ka maikaʻi a me ka hiʻohiʻona o ka wahine. ʻO kēia ka mea e ulu ai ka leo nui o ka hōʻike pilikino.
I kekahi manawa, ua lawa kahi ahiahi nui e hoʻonui ai i keʻano. Hiki iāʻoe ke nānā i kahi pāʻani maikaʻi me kahi hoaaloha, inu i ke kīʻaha a kūkā i nā mea hoʻomanaʻo maikaʻi. ʻO nā manaʻo hoʻomanaʻo maʻamau ka mea e hoʻokokoke aku iāʻoe. Eia hou, he koho maikaʻi loa kēia no "psychotherapy". E hoʻomanaʻo i nā mea iʻakaʻaka aiʻoe, lawe mai i nā manaʻo hauʻoli nui.
ʻAʻohe mea i hōʻole i nā hana leʻa maʻamau: pāʻani,'ahamele, kaomi, keaka, hōʻike. ʻO ka heleʻana i ka honua he manawa kūpono loa ia e puka mai ai e like me kou pono. A inā ua hāʻule kāu wahine wahine, a laila, e pōmaikaʻiʻo ia i nā manaʻo hou a me ka haʻalulu. Aia kahi mea hikiʻole iā ia ke makemake e hele ma kahi'ē. I kēlā wā, hoʻonohonoho i kahi "keʻena pilikino" wale nō no nā meaʻelua oʻoukou ma ka home. E wehe i kahi hue waina maikaʻi, e nānā i kahi kiʻiʻoluʻolu a hoʻolohe paha i kāu mele punahele.
Inā makemake kāu kaikamahine e pīhoihoi, e ho'āla iā ia i kahi ala maʻamau. Eia kekahi laʻana, hāʻawi iā ia i nā pua punahele. Hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i kekahiʻano o ka hui. I kēia lā, ma ka Pūnaewele, hiki iāʻoe ke loaʻa nā manaʻo he nui no kēia.
Hiki iāʻoe ke kau inoa me kekahi mau hoaaloha no kekahi mau papa. ʻO ka hui lōʻihi e hana i kona maikaʻi a me kona hauʻoli.
E waihoʻia ma kāu hoaaloha - e kokoke. ʻO kou noho pū me kou hopohopo iā ia e hāpai i kou mauʻuhane. ʻAʻole pono ka hanaʻana i nā makana kūʻokoʻa a iʻole e hoʻomākaukau i nā mea kepau no kahi hoaaloha. I kekahi manawa ka nui o nā hue waina a me ke kīʻaha, kahi meaʻoniʻoni maikaʻi a me ka kamaʻilioʻana "naʻau i ka naʻau".