Nāʻano hana o ka pehi o ke kua, ka pū'ī a me ka'ā'ī me ka osteochondrosis

ʻO ka osteochondrosis he maʻi leʻaleʻa e hoʻoulu i loko o kaʻiʻo cartilaginal ma waena o ka vertebrae, e hoʻonāʻia ai nā kaumaha kaumaha. ʻO ke kumu nui o ka maʻi, heʻano noho maʻamau, kekona mai ka momona i ka puhi a me nā aʻalolo. Mahalo i kahi massage mai osteochondrosis, hiki ke emi loa i kaʻeha ma ka'ā'ī a me ke kua. Eia hou, he ala maikaʻi loa ia e ola ai mai ka maʻi.

Nāʻano hana o hope a me ka masima lumbar no ka osteochondrosis

ʻO keʻano o ka pākiko maʻi i loko o ka osteochondrosis ma ke kaʻina o nā hana a me kahi i hanaʻia ai (e moe ana i ka'ōpū, e noho ana). ʻO ka algorithm penei:

1. Hoʻomaka hoʻomaka ka hoʻomakaʻana me nā lima o ka mea hana. Pono lākou e hoʻonaniʻia, a hoʻomāhanahanaʻia nā lima;
2. Pono pono e kau i kahiʻailaʻuʻuku ma kaʻili o ka mea maʻi. He māmā a hoʻoluhi nā hana i mea eʻole ai kaʻeha;
3. Pono e hoʻomaka i ke kaʻina me nā paʻi,ʻo ka lōʻihi e pili ana i 2-3 mau minuke. ʻO nā'āpana he maupoe, ākea a ma ke kikowaena i nāʻaoʻaoʻelua;
4. ʻO ka wā ma hope o ka hohonu. Pono pono e hoʻonui i ka kaomi ma ke kua o ka mea maʻi ma ka lima hoʻokahi ma kekahi e hōʻike i nā wahi pilikia loa ma ke kino. E pale i ka hoʻopiliʻana i ka hōʻailona o ka'ōpū, e hanaʻia nā hana a pau ma nāʻaoʻao o ia;
5. Eʻoki i kaʻili o kou kua, e like me ka holoiʻana i ka paila. Me ke kōkuaʻana o nā limaʻelua, e hōʻiliʻili i kaʻili i loko o ka pā, a laila eʻoluʻolu;
6. E like me ka mea e pono ai, e kaha i kou kua i ke kuhikuhi mai lalo a lalo i ka'ā'ī. Ma waho aʻe o nā hana maʻalahi, e hoʻohana i nā meaʻoi aku i maʻalahi, no ka laʻana, e hoʻopaʻa i kouʻili me kou mau manamana lima, e nānā i nā pali;
7. Me nā manamana lima, e hoʻonoe i nā kuʻulua manawa lōʻihi. E hoʻohana i nā hana o ka'ōwili;
8. I ka pauʻana o ka pākī, e hoʻohana i ke ala o ka vibration a hana i nā pani, e hoʻopili i ka lima o ka waʻapa me ke kī i ka lihi o ka pama.

ʻO ka lōʻihi o nā hana mechanical ma ke kua iʻole eʻoi aku i ka 20-25 mau minuke i ka manawa mua. I ka ma hope, haʻahaʻa, e hoʻonuiʻia ka lōʻihi a hiki ke piʻi i 40 mau minuke.

ʻOiaʻiʻo, ua weheweheʻia kekahiʻano maʻamau maʻaneʻi, me ka nānāʻole i nāʻano o kēlā me kēia kanaka maʻi. E hoʻomanaʻo i ka hanaʻana i ka lāʻau masima me ka osteochondrosis e hanaʻia e kekahi meaʻoihana, a ma hope paha ma hope o ke kūkākūkāʻana i kekahi limahana.

Nā kākoʻo o ke kī ākea no ka osteochondrosis

He mea kūpono e noʻonoʻo i ka'ā'ī o ka'ā'ī o ka'ōpū, a no laila he mea maʻalahi ke hōʻeha. I mea e pale ai i ia hopena, e hana i nā hana a pau me ka liʻiliʻiʻole o ka pihi a me ka hoʻokae kokeʻana. ʻO ka hopena nui e kuhikuhiʻia i kēia wahi me ka makaʻala a me ka'ōniuʻana, e kīkī ana i nā lima o ka'ā'ī, a me ka'āpana'āpana a me nā maha o ka poʻohiwi.

Mai hoʻomakaʻoe i kahi kānani inā maʻi ka maʻi i ke kaumaha a iʻole kaʻeha. Eia kekahi, e hoʻomanaʻo i ka heluʻana o ka helu o ka noho ma keʻano holoʻokoʻa o ka hoʻomehana honua ākea mai ka 7 a hiki i ka 10 me ka lōʻihi o ke 7-15 mau minuke (me ka hui pū).

Nā hana massage no ka osteochondrosis: wikiō

Aia ka pūnaewele i kahi o nā wikiō maikaʻi loa e hōʻike ana i nāʻanoʻano o keʻano massage, ka'ā'ī, a me nā kāhili no ka osteochondrosis. Hiki iāʻoe ke hoʻomaʻamaʻa iāʻoe iho me kekahi o lākou ma ka hahaiʻana i nā loulou i lalo nei:

• Na ke kumu o ke keʻenaʻo Moscow Institute of Reconstructive Surgery e haʻi aku a hōʻike i nāʻano maʻamau;
• ʻO kekahi wikiō'ē aʻe, e wehewehe nui ana a hōʻike i ka neʻeʻana;
• ʻO kahi wikiō maikaʻi o Dr. Chub S.А. ma keʻano o ka massage o ka'āpana'ā'ī o ka'ā'ī o osteochondrosis.