ʻAiʻia i loko o ka popo o nā mea kanu Ua manaʻoʻiaʻo kaʻiʻo maikaʻi loa kaʻiʻo ma ka iwi. I kēia lā e kālua mākou i ka iʻa i loko o ka umu. No ka hoʻokūʻana i ka ho'āʻoʻana o kaʻiʻo e kōkua i ka huiʻana i nā mea kanu a me ke kāleka. He mea mahalo loa ka mea kanuʻole, aʻo nā ipu eʻikeʻia e ke kanaka. ʻO nā mea kanu e hāʻawi ana i ka iʻa, ka iʻa, nā meaʻai i ko lākou iho pale pono'ī. E kohoʻoe i kouʻono, akā, mai hoʻopoina i kā lākou hui pūʻana me kaʻiʻo. I loko o kā mākou huakaʻiʻo kāume, basil, mint. Mai hoʻopoina e pili ana i ka pepa. ʻO ka lepoʻeleʻele he meaʻono nui loa ia i meaʻai. Ma kahi o kēiaʻaʻahuʻala, hoʻouna mākou i ka puaʻa i ka umu. E hōʻiliʻili i kahi'āpana no kahi'āpana iʻa i ka iwi, aʻo ka hopena eʻoi aku ma mua o nā mea e manaʻoʻia nei!
Mea Kai:- ʻAiʻia ka puaʻa i ka iwi (kahi puaʻa) 500 g
- ʻO koume 50 hou
- ʻO ka mint he 50 g
- Ke kumu'ōmole Basil 50 g
- ʻO kaʻaila olive 20 ml
- Kāleka 6ʻona kinakino
- Pāleʻiʻeleʻele me ka peas 2 g
- ʻO ke kai moana 4 g
- Ka Papa 1 No ka hoʻomākaukauʻana i kēia pāʻani, ponoʻoe e lawe i ka puaʻa i nā iwi, nā mea kanu hou o ka mint, koume, basil, poʻo keʻoleʻa, ka paʻakai, kaʻeleʻele, kaʻailaʻaila.
- Ka Papa 2 Mahele i ke poʻo keʻoleʻa i nā paʻipaʻi, peel a'ō'ō i loko o ka mea holoi.
- KaʻAnuʻu 3 E hoʻoulu i nā lau o nā mea kanu hou a'ōhī me nā kāleka.
- Ka Papa 4 E hoʻohui i kaʻailaʻaila, ka pepaʻalani hou, ka paʻakai i ka hui.
- Ka Papa 5 E holoi i kaʻiʻo maloʻo maloʻo me kahi mehe a me kahi i hoʻokomoʻia i loko o ke kapuaʻi i loko o ke kapuahi mua i 230 ° C.
- Ka Papa 6 Make no 30 mau minuke. A he 25 mau minuke ma kahi mahana o 180 ° C. Hana i ka puaʻa me ka moa a me nā mea kanu hou.