- Nā kāpili -ʻelua mau'āpana
- Lemon wai wai - 1 st. he puna
- ʻOi - - Eʻono
- ʻO ka hinuʻaila - 4 mau mea. koko
- Parmesan - 60 Kiki
- Breadcrumbs - 60 Kiʻi
- Kāleka - 2ʻAlo
- ʻO nā lālā o kou mau'āpana heʻelua mau'āpana
- ʻO ka hinuʻaila - 4 mau mea. koko
Pono e holoi ponoʻia nā kāpili o ke kāpena, a laila, maloʻo, a kāpīpīʻia me ka wai lemon a me ka paʻakai. E waiho i nā minuke i ka 10-15. ʻO nā meaʻai a pau no kaʻaiʻana -ʻo ia ka sīhi, ka'ūpī palaoa, kāleka a me koume - mākou e hoʻokomo i loko o ka ipu. E kālai i ke kūlike o nā kuhū. Lawe mākou i ka pāʻenaʻena, hoʻonā i kaʻailaʻaila ma loko o ia mea, e hoʻopau i nā kāpena cod (me kaʻole o kaʻai) i kahi'ōpūʻulaʻula māmā ma nāʻaoʻaoʻelua. Wehe i ka pīʻaha mai ke ahi, a hoʻopiha i ka iʻa i ka iʻa a me ka paʻakai, a hoʻokomo i ka'ōmole (aiʻole ka paʻina i ka umu). E kīʻaha no kahi 15 mau minuke ma 200 mau. Pono ke'ōpiopio i kēia manawa i keʻokeʻo maikaʻiʻia, a mākaukau maikaʻi ka iʻa. Lawe mākou i ka iʻa mai ka umu mai, e hoʻololi i ka papahana a lawelawe me ka lalaniʻaoʻao punahele ou saladi. Aloha maikaʻi! :)
Nā lawelawe: 2