No laila pehea e hiki ai iāʻoe ke kākoʻo i kāu pilikia i loko o ia mau kūlana? E hoʻomanaʻo i keʻano o kā mākou pūnaewele hoʻopunipuni i hanaʻia e like me keʻano e "hoʻolei aku i nā mea a pau e ponoʻole ai" mai ko mākou kino, iʻole e mālie. I kēia wā o ka ola, i ko mākou ola, palekana wale ka loaʻaʻana o ka "pōʻino" a me ka paleʻana iā lākou eʻole e palahalaha i loko o ko mākou kino, akā, no ka laweʻana i waho - ua nele i ka ikaika. ʻO kaʻoiaʻiʻo o ka hōʻehaʻehaʻana o kēlā me kēia mea o ka lua o ka meaʻike i nā mea a pau. Mai kēia mau "wahi lepo" iʻikeʻia i loko o ko mākou kino e hanaʻia nā papa hana i makemakeʻoleʻia, ma nā'ōlelo'ē aʻe, nā pūpū kinoʻole a maʻiʻino. ʻAʻole ia he mea kānalua no ka'ōpiopio o ka poʻe'ōpiopio i ka maʻi. ʻO ka hapanui o nā wāhine, hāʻule i loko o kēia māhele, i ke kumu o ko lākou hānauʻana, hiki iā lākou ke ulu i ka maʻi kanesa,ʻoiai lākou i kēlā makahiki i ko lākou nohoʻana a ola a hānau i nā keiki.
ʻAneʻane hikiʻole ke hālāwai aku i kahi kanaka ola loa i ko mākou manawa. Akā inā he pilikino ka mea maʻamau, a laila,ʻikeʻoleʻia ka hopena o kēia lā e nā huakō a me ka bacteria ma ko mākou kino, mahalo i ka hana maʻamau o kā mākou pūnaewele hoʻoponopono. ʻIke aʻike kokeʻo ia i nā'ōpenaʻino, hoʻokuke iā lākou a hoʻohemo iā lākou. Akā, inā i hoʻonāwaliwaliʻia ka'āpilikiʻi, hiki i ka maʻi liʻiliʻi loa ke alakaʻi i ka uluʻana o ka maʻi kūlohelohe e hanaʻia ma kahiʻano kiko. Aʻo nā mea a pau no ka hoʻohanaʻana o nā lāʻau lapaʻau i hoʻohanaʻia no ka mālamaʻiaʻana i ke aʻa, e luku a hoʻopau i kā mākou pūnaewele hoʻoponopono. I kēia manawa, kokoke iā mākou a pau i kēia mau mea a iʻole ka hōʻeha i ka hana o ka palekana. Hiki ke hana ia ma muli o nā kumu kumu o nā pūnaehana hoʻopilikiaʻole iʻole, aiʻole eʻikeʻia ma muli o ka nohona hewaʻole, heʻaiʻole. Eia naʻe, hiki i ka'ōpiopio'ōpiopio ke hoʻomaopopo i ka manawa o kā mākou manawa e hoʻoponopono ana i nā kumuʻelua o ka hōʻehaʻeha nāwaliwali. Pono pono e hakakā me nāʻano kaulike holoʻokoʻa. No laila, he aha nā hopena a me nāʻano kūlohelohe no ka palekana?
He mea pōʻino ka uluʻana o ia mau pilikia i nā'ōpio, nā'ōpio a me nā kamaliʻi liʻiliʻi, no ka mea ua hānau mua lākou me nā pilikia o ka pūnaewele. A no ka mea, i ka wā o ka hāpaiʻana,ʻaʻole lākou i lawa i ka meaʻai, nāʻano pono, akā, i ka meaʻole, loaʻa nā huahanaʻino a me nā meaʻino mai ko lākou makuahine. Hānauʻia nā pēpē i loko o kahi'ōlohelohe o waho, ma waho, kahi e loaʻaʻole ai iā lākou ka palekana e pono ai no ke olakino. Inā maikaʻi nā makua o ke keiki aʻike i ke ala e hānai ai i kahi keiki, pehea e hānai ai, e hoʻomohala a hoʻoikaika i ka pūnaewele olakino. Ma mua o kaʻole, ua hoʻololiʻia ke kūlana, nā mākua, ke hānaiʻana i ke keiki, ua kāhāhā i ka maʻi o ke keiki, no ka mea, aia nō iā ia nā mea a pau āna i makemake ai.
Eia kekahi, ua hoʻonāwaliwaliʻia ka pilikia i nā hopena o nā mea i ho'ākākaʻia ma luna nei,ʻo nā mea like me nā'alehana o ka home, radiation, radiation electromagnetic, heredity, hana e hoʻonāwaliwali. ʻO kēia mau kumuhana hoʻi he hopena maikaʻiʻole i kā mākou pūnaewele hoʻopili. ʻO nā lāʻau lapaʻau hou he nui e pili ana i ka hoʻonui i ka palekana, he meaʻole,ʻaʻole ikaika e pono ai i ko mākou kino e hoʻihoʻi hou i ka pūnaewele immune. Mai hoʻokomo i ka lāʻau pono'ī, e hoʻolimalima i ke kālā ma ke kūʻaiʻana i nā hua i hoʻolahaʻia, a, i'ōleloʻia, ua hoʻohālikelikeʻia e hoʻonui i ko mākou olakino. E hoʻomaopopo o nā lāʻau maloo he mea liʻiliʻi loa aʻoi aku ka waiwai. Inā maopopo maoli iāʻoe aia kahi'ōnaehana hoʻopunipuni i loko o kahiʻano maloʻo, a laila hiki iāʻoe ke hana i kahi kānana kūikawā - he immunogram. He mea hoʻokolokolo nui ka maʻalahi, a ua hanaʻia e hoʻomaopopo i ke kūlana me kāu pilikia. ʻO ke kaʻina o ka hoʻomaopopoʻana i ka moku'āina o ka'ōnaehana kamepiula e puka mai ma ka heluʻana i ka helu o nā pūnaewele i loko o kou kino. Ma'Europa,ʻaʻole kokoke i ka hoʻokōʻiaʻana o nā haʻawina, aia wale nō ma hope o ke kohoʻana o ke kauka. I Rusia, nui nā kikohana i hāʻawi i kēia kaʻina hana, akā,ʻaʻole ia e lawe i kekahi waiwai kūpono.
No laila, inā maopopo loa iāʻoe ua hoʻonāwaliwaliʻia kou maʻi kuʻuna, inā e emi ana nā maʻi a pau, ua hiki i ka manawa e lawe ai i ka maʻi. Me ka mea e hoʻomaka ai? He aha nā mea ola a me nā hoʻoponopono kūlohelohe no ka palekana? E hoʻomaka me ka mea pono e hoʻololi i ka meaʻai. Loaʻa ko mākou kino i ka mea a mākou e hāʻawi aku iā ia. ʻO kā lākou huahana ia eʻai ai, e loaʻa ana i kā mākou mau pūnaewele ka meaʻai a hoʻonui i ka ikehu, no laila, pono ke kauʻana i nā kinetona, nā mea holoholona a me nā mea momona, nā amino acids i kāuʻai. Ināʻole kēia mau kumu, hikiʻole keʻano o immunoglobulins i loko o ko mākou kino. Ināʻaʻohe i loaʻa i ke kino ka nui pono o nā meaola pono e pono ai no ke kūkuluʻana i nā mau pono immunoglobulins, a laila ua nāwaliwali ko kāua maʻi. No ka hana maʻamau o ka'ōnaehana immunity o ke kino, pono kākou e hōʻoia i ka wā e hiki ai i nā mea momona maikaʻi, ka cholesterol pono, ka mea e komo i ka hoʻonohonohoʻana i macrophages a me nā lymphocytes.
No laila, nā'ōlohelohe a me nā hōʻailona maoli no ka hoʻonuiʻana i ka palapilikiaʻole: nā mea momona manu a me nā mea kanu, nā hua, nā hua laʻau. Mai noʻonoʻo i ka hoʻolāʻauʻana i ka meaʻai lean, hiki i ka hopenaʻaʻole hiki ke kaumaha wale nō, akā i ka nāwaliwaliʻana o ke kino a me ka palekana. ʻO ke kumu nui o ka momona, akā,ʻo ke kumu momona maikaʻi o ko mākou kino, he momona. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole pono e hana hoʻomāinoinoʻia, akā i kekahi manawa eʻaiʻoe i nā'āpanaʻelua. Aia i loko o kahi waikachi arachidonic, kahi pono loa no ko mākou olakino, no ka hanaʻana i nā immunoglobulins. E hoʻolako i ka pilina i kāu kino o nā huaʻai, i loko o nā huaʻai a me nā hua. E koho i nā lauʻalohi a me nā huaʻai. E kōkua lākou i ka hoʻoikaikaʻana i ka pilikia. Loaʻa nā antioxidants i nā hua a me nā huaʻai hou, eʻaeʻia ka laweʻiaʻana o nā radical free, ka mea e pōʻino i ko mākou olakino. Ke ola nei mākou i ka wā kahiko, ua pōkole ko mākou ola, ua nele mākou i ka ikaika. I mea e mālama ai i ka palekana he mea nui ia e pāʻani i nā haʻuki, alakaʻi i ka nohona ola, hoʻomaha, hoʻomaha a loaʻa nā manaʻo maikaʻi, a laila e hoʻoponopono ponoʻia kou pilikia. ʻAʻohe maʻi e weliweli iāʻoe.