ʻO ka hānauʻana he manawa kūlana nani ia i ka nohoʻana o kahi wahine. Hoʻonohonoho kaʻAna i ka wā e kali ana i ke keiki, hana ka'ōpū o ka makuahine i mea maikaʻi no ka makuahine a me ke keiki. Mahalo i ke kikohaka a me ka hoʻokuʻu nuiʻana o nā mea hana, ke hoʻopiliʻia ke kino me nā pilikia aʻike keʻano o kaʻili o ka wahine,ʻoluʻolu a olakino -ʻo ia ka mea iʻoi aku ka nani o ka wahine. A laila ua hānauʻia ka pēpē aʻaʻole hiki i ka makuahine ke manawa nona iho, ke hana nei ke kino i loko o ke aupuni maʻamau, a hiki i nā pilikia me ka lauoho,ʻikeʻia kaʻili maloʻo. Akā i kēlā mau manawa, ponoʻoe e hoʻolohe iāʻoe iho a hoʻomanaʻo he mau kānāwai no ka hoihoiʻana i ke olakino a me ka nani.
ʻO keʻano o ka wahine ma hope o ka hānauʻana
Ma hope o ka hānauʻana,ʻaʻole hiki i keʻano o ka wahine ke hoʻololi no ka maikaʻi. E nānā iāʻoe iho i loko o ke aniani,ʻikeʻia,ʻo kaʻoi loa loa o nā mea a pau,ʻaʻoleʻoe e makemake. ʻAʻole maikaʻi kaʻili o kaʻili, hoʻonuiʻia ka mimic wrinkles a me nā wrinkle, uaʻikeʻia i loko oʻelua mahina. E paʻakikī kēia mau hoʻololiʻana e hoʻomaʻemaʻe. ʻO ka mua i liloʻoe i "ho'ōla" i kouʻike, ka maikaʻi. I kēlā lā kēia lā he wahine e hānai ana i kahi keiki he nui ka hōʻiliʻili o ka wai, microelements, huaʻai. A no ka mea, uaʻikeʻia ka nele o kēia mau mea a pau ma keʻano o ke olakino a me nā hiʻohiʻona.
Hoʻoponopono
Ma muli o ka hiamoeʻana o ka pō, ua hewa ka maʻi o kaʻili, no ka mea, i ka hiamoe, hoʻihoʻi ke kino i kaʻili, me ka epithelium. Pono pono e haʻalele i nā hana a pau o ka hale a moe me ka pēpē. ʻAʻole kēia pōpilikia e hoʻopilikia i kāu mau home, akā, e pōmaikaʻi i kouʻike.
Nutrition ma hope o ka hānauʻana
Me ka nui o ka laweʻana o nā minera a me nā hua hua i loko o ke kino, hana maikaʻi ke kino. Pono pono ka mālamaʻana i kaʻili mai loko mai, hāʻawi iā ia i nā kumuwaiwai e hoihoi ai,ʻo ia hoʻi, e hoʻohana i kaʻailaʻaila, ka saladi, ka pali mai ka palaoa palaoa, ka lauiki laiki. A ināʻoe e palekana, ponoʻoe e hoʻokaʻawale mai kāu meaʻaiʻai a me nā mea kīʻahi, kafe, ke.
He polokalamu mālama mālama pono ma hope o ka hānauʻana
E ho'āʻo e hoʻokō i kēia polokalamu.
- I ke kakahiaka, lawe mākou i kahiʻauʻauʻokoʻa. E hanaʻia ke kaʻina hana i 5 mau minuke aʻaʻole eʻeha kekahi. Ma ka liʻiliʻi, i kēlā me kēia lā, e emi iho ka mahana o ka wai e hoʻonolu ai. Kū mākou no kanakolu maukona i loko o ka mahana wela, a laila kū i kahi he kanakolu mau sekona ma lalo o ka wai anuanu a pēlā aku. Hoʻopau mākou me ke wai anuanu. ʻOiai inā kānalua mākou inā pono ka laweʻana i kahiʻauʻau'elike, e ho'āʻo mākou e hana i kēia hana. A i loko o ka hebedoma, e hoʻokōʻoe me kaʻoluʻolu, aʻo kekahi mahina ma hope aku e aʻoʻoe i kou mau hoaaloha. Ma hope o ka ua, holoiʻole, no laila e hoʻopau kaʻili i ka wai. E paʻiʻia ko mākou niho, e lawe i ka lauoho lauoho, e hele a puni ka lumi, e hana mau ka kāne i kēlāʻano haumia. ʻAʻole mākou e holoi i ka maka, e maloʻo.
- Ke hoʻomaloʻoʻia ka maka, ke hoʻohana nei mākou i kaʻaila mīkini, kahi i manaʻoʻia no kaʻili, no ka loaʻaʻole o ka wai. ʻO kaʻaiʻole o kahi wai e alakaʻi ai i nā wrinkle a hiki i ka wāʻelemakule. Hiki ke nānā aku nā'ōmole a me kaʻaila i ka aloe vera.
- Ua nānā lōʻihi nā wāhine i ko lākou helehelena a me ka hanaʻana i nā'ōlohelohe a me nā meaʻono, a no ka hoʻomanaʻoʻana mai kēlā hanauna i kēia hanauna. E lawe i 3 mau lāpuni o kaʻailaʻaila a me 50 g baila, e hui pū me ke komoʻana i loko o ka waiʻauʻau, a laila e hoʻonuanu i kēia kōpaʻa a hoʻonui i ka 1 tbsp. l. kaʻaila huila, ½ tsp. glycerin, 2 yolks, 1 tsp. ka meli a me ka decoction o ka chamomile. Mālama kēia maʻi i ka hopena maikaʻi loa o kaʻili, hoʻohanaʻia inā loaʻa ka manawa kūpono.
- He nui nā wāhine eʻike nei no kaʻikeʻana i nā kikoʻoki o ka pigmentation,ʻaʻole hiki ke lawe kokeʻia. Ma hope o ka hānauʻana o ke keiki, eʻikeʻia ke kiʻekiʻe o ka hormone i ka emiʻana a me ka puaʻa i nā mahinaʻeono. Inā loaʻa kekahi mau hiʻohiʻona o kēia mau kiko, hiki iāʻoe ke lawe i kahi palu kūmā - kaʻaila cream me ka wai pākeke.
- Hana mākou i kahi pale mālama waiwai ma hoʻokahi pule i ka hebedoma no ka hoʻoponopono houʻana i ka'ōpala a me keʻano, pono kaʻili i ke koko. I loko o kekahi kākika, hiki iāʻoe ke kūʻai i kaʻaila a me nā mākāka i loko o ka'ōmole.
Ma hope o ka hānauʻana,ʻano'ē keʻano o ka wahine i kaʻino aʻo ia ka mea e pono ai ke kōkua iā ia eʻaʻa i kēia pilikia. Ma hope o kēia mau'ōlelo aʻo, hiki iāʻoe ke kau i kouʻili a maikaʻi loa i kou helehelena.