ʻO ka hauʻoli o nā keiki
I kēia lā, ua kaulana nā haʻawina i nā papa hana. Ke ulu nei nā lawelawe o kēia mauʻoihana olakino. ʻAʻole i lōʻihi i kekahi o lākou, ua weheʻia nā pūʻulu no nā pēpē. Inā hoʻohanaʻia nā'ōpio e komo i nā'ahamele, he mea kūlohelohe i ka hikiʻana mai o ke keiki ke makemake koke lākou a iʻole paha e hoʻokomo i nā hana.
I ka hoʻohālikelikeʻana i nā hana hoʻonā maʻamau, ke hāpaiʻia ka hoʻomaha o nā keiki, ma mua, no ka hoʻoikaikaʻana i ke olakino a mālama pono i keʻano o ke keiki. ʻO kaʻoihana Pristravnom e hōʻoia mai i nā mea maikaʻi'ē aʻe ma mua o kaʻoihana hoʻolālā maʻamau. ʻO ka mea nui a nā mākua e hoʻomaopopo ai:ʻo ke ola, me ke kao,ʻaʻole i pili i kahi hopena, akā ma ka hoʻoikaikaʻana i ka pūnaewele mālama kino.
Hiki i nā keiki ke komo i nā keiki mai ka makahikiʻekolu, akā naʻe ma lalo o ke alakaʻi a kahi kumu aʻo aʻo.
Ke'ōpiopio nei ka'ōpiopio. Ma kekahi mau kalapu i loko o kāna papahana e komo ana i nāʻano o nā haʻuki pumehana, nā'ahukepili, yoga, nāʻoihana kaua. I nā mea'ē aʻe,ʻo ia ka pēpē-yoga me nāʻano o ka palekino a me nā haʻuki. He mea mahalo loa no nā keiki oʻekolu aʻeono mau makahiki o ka hana hula (me nā pōpō o nāʻano likeʻole).
Inā hoʻoholoʻoe e hāʻawi i ka pēpē i kahi hui o nā keiki,ʻo ka mea mua, eʻikeʻoe i ka papahana, e kamaʻilio me ke kālepa, e ho'āʻo eʻike i kahi o nā papahanaʻoihanaʻoihana a me ka hoʻonohonoho pono me nā keiki.
He aha nā hana e hanaʻia ai?
Hoʻokomo pū nā Haumāna i nā'ōnaehana a pau o nā hana hoʻoulu. E noʻonoʻo paha kekahi o lākou.
Nā hana no ke kūlana
Mahi "Wake Up"
Hanaʻia kaʻoihana e moe ana ma ka'ōpū me ka hilinaʻi ma nā lima.
No ka mea o kekahi, e kui ana i kona kua a pahu i kona poʻo, e kau i kou mau lima. Ma ka lilo oʻelua ua hoʻi mākou i kahi kūlana mua. Ua hanaʻia ka hoʻolālāʻekoluʻekolu manawa.
Mahi "manu"
Hanaʻia kaʻoihana e moe ana ma ka'ōpū.
Ma ka lilo o kahi e hoʻokiʻekiʻe aʻe i kou poʻo a me kou poʻohiwi, ma ka lilo oʻelua e hoʻolōʻihi i kou mau lima i mua, ma ka uku oʻekolu - ma kaʻaoʻao, ma kahi o nā meaʻehā e hoʻi ai mākou i kahi kūlana mua.
Mahi "huhū ka pipi"
Hanaʻia ka hana ma nāʻehā.
Ma ke kumu kūʻai o ka hapalua o kou kua, e ho'āʻo ana e hoʻopā aku i kou umauma me kou nee. No ka uku o nā meaʻelua, hoʻi mākou i kahi kūlana mua. Hanaʻia ka hoʻolālāʻekoluʻekolu manawa.
"Hoʻonani Mahi" aloha "
Hanaʻia ka hana ma nāʻehā.
I ka liloʻana o kekahi hoʻokahi i ke kulou i ka huela, e hoʻoluliluli i kou poʻo i kahi pokole. Ma muli o ka uku o nā meaʻelua, hoʻi mākou i ke kūlana mua. E hoʻokōʻia ka hoʻolālā iʻekolu a 5 mau manawa.
Mahi "punahele"
Hanaʻia kaʻoihana i ka wā e kū ana. Ke waiho nei mākou i ko mākou mau wāwae ma luna o ko mākou mau poʻohiwi, he lima ko mākou ma ko mākou pūhaka.
Ma ka lilo o kahi e hapai ai i kou mau lima, e huki i kou kua, ka wāwae'ākau i ka wā e hoʻihoʻiʻoe i kou kua. No ka lilo o ka hoʻihoʻiʻelua i kahi i hoʻomaka ai. Iʻekolu, e hāpai i kou mau lima i luna, me ka pahuʻana i kou kua, e hoʻi kou wāwae hema i ka hope. I ka liloʻana oʻehā, hoʻi mākou i kahi kūlana mua. Hana 'ia ka hanaʻelima aʻehiku manawa.
Mahi 'ana i nā' āpana '
Hanaʻia kaʻoihana i ka wā e kū ana. Hoʻokomo mākou i nā wāwae ma ka laulā o nā poʻohiwi, aia mākou i nā lima ma luna o ke kāʻei.
I ka lilo o hoʻokahi'āpana, hāpai i kona mau lima i mua. E pili ana iʻelua hoʻi i kahi kūlana mua. Hana 'ia ka hanaʻelima aʻehiku manawa.
Nā hana me ka māmā
Mahi "He kumu kiʻekiʻe"
Ke hanaʻia nei ka hana, ke kau nei ko mākou mau wāwae i ka laulā o nā poʻohiwi, ua paʻi pinepine ke kaula i ka kaula e hoʻomau nei i mua o mākou i ko mākou mau lima i hoʻokuʻuʻia.
Hoʻokahi - e kau i kou lima'ākau i mua. No nā kumu kālāʻelua - kū i kou mau manamana wāwae a hāpai i kou mau lima. No ka uku oʻekolu - e hele haʻahaʻa i luna a nānā i ka pahu kūʻai, ma ka lilo o kaʻehā - hoʻi mākou i ke kūlana mua. Hanaʻia ka hoʻolālā ma ke kaʻina paʻina 5 a 7 manawa.
Mahi "Mahi"
Hanaʻia kaʻoihana i ka wā e kū ana, hoʻonoho mākou i ko mākou wāwae i ka laulā o nā poʻohiwi. ʻO ke kaula keʻe, kāpiliʻia i ka hapalua, kau mākou i ka'ā'ī i hiki iā mākou ke paʻa i kona mau lima.
No ka mea hoʻokahi, hana i ka manawa o ka'āpana ma ka'ākau, e lawe i kou lima'ākau i kaʻaoʻao. No ka uku o nā meaʻelua, hoʻi mākou i kahi kūlana mua. E hana like me ka huli i ka hema. Hanaʻia ka hanaʻehā aʻeono manawa ma kēlā me kēia.
Mahi "Horse"
Hanaʻia kaʻoihana i ka wā e kū ana. Hoʻokomo mākou i ka wāwae'ākau i waenakonu o ke kaula, e paʻa i nā lima o ka hoe hoe i nā lima e kulou ana.
Hoʻokahi i ka manawa, e hāpai i kou mau lima a me ka wāwae'ākau. Ma hope, hoʻi mākou i kahi kūlana mua. E hana like me ka lima hema. Hanaʻia ka hoʻolālāʻehā mau manawa aʻeono me kēlā me kēia wāwae.
ʻO Rhythmic
Hiki iāʻoe ke hana i ka mele mai nā makahikiʻekolu. Hōʻikeʻia nā'enekeneka Rhythmic priploskostopii, ka pāʻana o ka'ōpū, ka pilikia'ōlelo a me ka uhakiʻana i ka hanu kūpono.
Hoʻokumu ka Narimtike i nā keiki i ka hiki ke hoʻolohe i nā mele ma ke kino āpau a pane i nā hanana hikiʻole. Hiki i nā haʻawina haʻawina ke hoʻoikaika i ka paʻakikī o nā hana a hoʻomāmā i kāu keiki.
Hiki i nā keikiʻekolu aʻehā makahiki ke mālama i kahi nui o nā hana, akā ua paʻakikī loa ke kāheaʻana iā lākou he akamai. Ma nā haʻawina papahana, nā keiki e hoʻonui i nā loea o ka holoʻana, hoʻonui i ka huiʻana o nā lima a me nā wāwae. Hoʻopiʻi lākou i ka haʻuki ma kahi o lāuaʻelua a ma ka wāwae hoʻokahi, e alakaʻi ana i nā mea maʻalahi a me nā mea pāʻani.
Hoʻomaʻamaʻa nā haumāna i nāʻano hula a me nā mele. Ke hana nei lākou ma ka launaʻana me kā lākou hoa, e noʻonoʻo a hoʻomaopopo hoʻi i kaʻike. ʻO nā mākau a me nā pono i loaʻa i ka hana maʻamau e pono i nā keiki i ka wā hope. Uaʻikeʻia he lōʻihi eʻikeʻia kahi keiki iʻike i keʻano o ka hula aʻoi aku ka wikiwiki a me ka maikaʻi o kona mau hoa.
Hoʻolālā ka poʻe pelekikena i ka hoʻolima iʻelua manawa o ka pule no nā hola he kanakolukumamālima. Ua lawa kēia no ka hoʻokōʻana i nā hopena maikaʻi a me keʻano maikaʻi. Hana nā papa hula i nā keiki a me nā mea leʻaleʻa.
ʻO ka bale, ka hula kahiko a hiki iʻeono aiʻoleʻehiku makahikiʻaʻole i'ōleloʻia.
ʻO ka papa hana hoʻolālā, e like me keʻano o ka hoʻomalu, nāʻano hana likeʻole:
- hana no ka hoʻonohonohoʻana i ke kikowaena;
- nā hāmeʻa hauʻoli e pāʻani ai;
- nā hana me nā mea kani a nā keiki (e like paha me ka pahu);
- nā pāʻani no ke mele;
- hula hula.
Ma keʻano laulā, manaʻo nā pediatric he maikaʻi loa no nā keiki'ōpio e holo a lele i ka lewa ma mua o ka hale pani. Eia nō naʻe, hiki iāʻoe ke hoʻohui pū i ka hopena, aʻoi aku. A ināʻaʻoleʻoe e manawa kūpono e alakaʻi i nāʻoihana pāʻani me kāu keiki ma ke alanui, e aho e hoʻokuʻu iā ia i ka lumi hauʻoli ma mua o ka nohoʻana ma ka TV a me ka computer no nā hola.
Ka ulu!