ʻAʻole pono ke kaikamahine e hoʻomaka e hoʻokomo i ke kākoʻo i ke kakahiaka. ʻO kahi'ōmaʻomaʻo kahiko,ʻo kaʻoihana maikaʻiʻole a me ka pēpena synthetic, hiki ke pale i ka ulu maoliʻana o nā muscular, glandular a me connective tissues. Pono ka nui o ka bra e mālama i ka umauma i kahi kūlana maoli, no ka mea he nani ia, a ma ka hihiaʻole i'ōwili i ka pahu,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole i maʻalahi.
Me ka hoʻoulu o ka umauma i ka manawa hoʻokahi a iʻole i kekahi manawa ma mua, e hoʻomaka ka lauoho ma luna o ka pubis, labia nui, ma lalo o nā lima, a laila ma nā lālā. Ma luna o ke poʻo, he ulu nui ka lauoho, heʻano iki keʻano o ka lauoho a hoʻomaka e'ālohilohi.
Aia kekahi mau hoʻololi'ē aʻe i ka makahiki ma ke kino. Hoʻonui ka pores ma kaʻili,ʻoi aku ka mākaukau o kaʻulu a me nā'ōpūʻeleʻele, iʻole e maloʻo ka hoʻouluʻana a me ka ulu wikiwiki. Inā nui ka huna, hiki i nā pores ke'āhewa a loaʻa ka'āne ma ka'ā'ī, ka maka, ka hope, a me nā poʻohiwi, e hoʻonāukiuki loa ai nā kaikamāhine. ʻO ka hapanui pinepine, he'ōpena ia i ka'ōpiopio, akā ua hoʻokumuʻia nā wāhine i nā makahiki he 14-15. ʻO ka hapa nui, uaʻikeʻia kēia mauʻeha ma mua o ka hana maʻamau a i loko paha o kahi nāwaliwali. Ke pau ka'ōpiopioʻana, e nalowale nāʻele ma o lākou iho.
Eʻoi aku kaʻino keʻoleʻoe e hoʻopiʻi i ka'ākala! ʻO ka hopena o kēia kaʻina hana heʻehaʻene, ua hoʻokumuʻia kahiʻeha, aʻo kaʻala a me ka puale paha e mau no ke ola. Ināʻoe e hopohopo nui i ka'āne, hiki iāʻoe ke hoʻokaʻaʻike i kahi'ahamele a iʻole dermatologist no ka'ōlelo aʻo no ka hoʻokuʻuʻana i kēia mea hōʻoluʻoluʻole.
Ma muli o ka hoʻonuiʻiaʻana o ka pūʻali o ka pūpū, a ua hoʻonuiʻia ke koko, ua nui ka hoʻonāukiuki - ka hilahila, ka hopohopo, kaʻoliʻoli,ʻo ka papa koko i lalo o kaʻili e hoʻomaka a liʻiliʻi. ʻIke kēia i ka maka. Huli wikiwiki ke kaikamahine i pale, a laila e'ōwili aiʻole ma ka'ākau. ʻO ka hopena o ka hōʻeuʻeu he hōʻailona o ka'ōnaehana o ka wā'ōpio.
Pono e hoʻomaopopoʻia i loko o kēia wā, e hoʻomaka ana nā hana e hana i ka wai momona i kaʻoihanaʻoi aku. Ma muli o kēia, hoʻonui kaʻona, no ka mea e ulu ana ke kino a hoʻonui i ka holo wikiwiki, no laila e pono e hoʻopiha i ka hoʻolālā ike.
I kēia mau lā, hiki i ka pākeke a me nā mea kelepona ke hoʻokalakupua nei i nā hiʻohiʻona i nā kaikamahine a me nā kaikamāhine. He nui nā kaikamāhine e hoʻolimalima i nā kiʻi kūikawā e hoʻomāʻehaʻeha ana iā lākou iho me nāʻano meaʻai he nui i hikiʻole ke oʻo i ke kino'ōpio. ʻO kaʻaiʻoleʻana, aʻoi aku paha ka maikaʻi, nā lāʻau lapaʻau a pau no ka pohō kaumaha, hiki ke lōʻihi a hoʻopau paha i ka uluʻana o nā mea moekolohe o ke kaikamahine, e hoʻopilikia i ke kino holoʻokoʻa. A ma muli o kēia, hanaʻia ka hanaʻaneʻane o nā kaikamāhine i ka hopena, kahi e hiki ai i nā maʻi kūlohelohe, a ma hope aku e paʻakikī loa ke mālama.
Ma ka wā'ōpio, nui ka nui o nā pūnaewele a me nā pūnaewele e ulu ikaika. ʻO kēia e pili ana i nāʻiʻo, ka pūʻali, ka ate, ka puʻuwai, nā puʻupaʻa, nā mumū, a me ke kamepula. Loaʻa ka uluʻoli o ka'ōpiopio o ke kaikamahine. Hoʻomaka mākaukau nā maʻi e pili ana i ka hanana nui loa -ʻo ka hoʻomaka o ka menstrual cycle. ʻO ka hopena, hiki kēia hanana i nā makahiki 11-15. I kekahi kaikamahine,ʻo ka manawa kūpono o ka moe kāne ma luna o ka hoʻohanohano e pili ana i keʻano heʻe a he mea nui. Inā makemake ka kaikamahine eʻike i ka nui o kona mau makahiki e manaʻo nei i kēlā me kēia mahina, a laila e hōʻike iā ia mai kona makuahine, i ka makahiki hea i hoʻomaka ai kona wāwae, a laila, ma kahi o ka makahiki, e hoʻomaka ai lāua a meʻoe.