ʻOiai ka pēpē e pane i ka hoʻololi manawa. Inā ikaika ka olakino,ʻoi aku ka māmā a me ka hauʻoli o ke keiki. Akā, i ka wā e ulu ai kāu pēpē, e like meʻoe: e lilo ana i mea hiamoe, e ala koke me ka pilikia i ka wanaʻao a hiki wawe i ka luhi. I ka manawa pinepineʻole kona ahonui, ua maʻalahiʻo ia a ua nui ka manaʻo o kona manaʻo. ʻO kekahi keiki palupalu, nele i ka ikaika a me ka ikaika, uaʻoi aku ka maʻalahi i kekahi maʻi. No laila,'ōlelo nā pediatric iʻole e hōʻemi i ka pilikia o ka nāwaliwali o ka nāwaliwali a mālama i ke ala kūpono o ke ola o ka pēpē. ʻO ia kahi mea hiki iāʻoe ke hana.
E hele ana me ka hauʻoli
ʻAʻohe mea e hoʻoikaika ai i ke ola o ke keiki ma ke ākea. Hāʻawiʻia ka maikaʻi maikaʻi, maikaʻi ka moe a me ka ikaika. No laila, ma hope o ke kau anuanu, e noho i waho ke keiki iʻekolu manawa, aʻoi aku kaʻoi aku. Eia kekahi,ʻo nā kukuna mua o ka lā e hoʻolako i ka hanaʻana i nā hua malo D3, ka mea kūpono no ka ulu mau o nā iwi.
Hiki ke loli ke kauwela ma ka punawai. Inā heleʻoe e hele me kahi keikiʻuʻuku, e hoʻomanaʻo, a laila hoʻokahi wale nō papa o nā lole iʻoi aku ma mua oʻoe. No nā keiki 2-3-makahiki, he mea nui ka hana. E paipai i ka hana kino o ka pēpē, no ka mea,ʻaʻohe mea e pono ai ke uluʻana i nā iwi a me nāʻiʻo. Hele pinepine i kahi pāʻani a pāʻani pāʻani.
ʻO nā hoʻouluʻana a me nā hoʻolālāʻaʻole e hoʻolālā i nā pūkōkino wale nō, akā,ʻo nā mākau pili kaiāulu. Hāpai ka neʻeʻana i ka uluʻana o ka lolo (nā keiki kino e aʻo maʻalahi). E hoʻonui nā pūʻali ikaika i ke keiki a hoʻolālā. He wā nui ka wī no ka aʻoʻana e holo i ke kaʻa holokoki, ka holoholo, a me nā pākoki (nui no nā makahiki 4-6-makahiki).
Hoʻomākaukau no ka hoʻoikaika
ʻO nā maʻiʻeleʻele,ʻoiaʻiʻo, hoʻonāwaliwali i ke kino o nā keiki he nui. I kēia manawaʻaʻole maʻi hou ke pēpē, hiki iāʻoe ke hoʻomaka e hoʻonui i kona kūpaʻa. Hoʻomaka me nā huaʻai kūpono i kona wā, hiki iāʻoe ke hāʻawi aku i kaʻaila iʻa aiʻole nā mea ulu. Eia naʻe, ma mua o kou noiʻana i kekahi lāʻau lāʻau, e nīnau i kāu pediatrician.
He mea nui kēia,ʻo keʻano o nā hua lāʻau maʻamau. No ka mea,ʻoiai lākou e kōkua i ka paleʻana i ka'ōpiopio'ōpiopio mai nā huakino a me nā maʻi'elepona, akā,ʻoi aku ka loiloi o kekahi o lākou he mea weliweli loa (e like me nā huaʻai D, E, K), a me ko lākou nele. No laila,ʻo nā kauka e'ōlelo pinepine nei i ka laweʻana i nā multivitamins no nā keiki i kēlā makahiki i ka makahiki i nele i ka momona, e loaʻa i ka lāʻauʻawaʻawa, ka maʻi liʻiliʻi, pinepine i maʻi,ʻehaʻia mai ka maʻi anemia aiʻole i hoʻohanaʻia paha me nā lāʻau'alope.
ʻO kekahiʻano'ē aʻe e hoʻomaikaʻi ai i ka olakino ma ka punawaiʻo ia ke hoʻohana i nā mea kanu. Loaʻa ka hapanui o lākou i nā keiki ma mua o 3 mau makahiki. Loaʻa nā lāʻau lapaʻau kaulana loa mai echinacea. Hiki keʻikeʻia ka hopena o ka lāʻau ma hope o nā hebedoma 2-3.
ʻO ka moe ke kumu o ke olakino
ʻO ka hiamoe hiamoe i loko o ka nui kūpono e hoʻohui i ka ikaika ma nā makahiki. I ka pō, i ka hiamoe, hoʻonui ke kino i nā pūnaewele ma kahi o ka lā. No laila mea maikaʻi inā moe ka pēpē e like me kona mau makahiki i ka helu o nā hola. ʻO kahi keiki mai ke keiki i 4 mau mahina e moe i ka 6-9 mau hora i ka lā a me 5-9 mau hola i ka pō. I ka makahiki 4-8 he pono ia e hāʻawiʻia iā 2 i 5 mau hola o ka hiamoe i ke awakea a me ka hola 10 i ka pō. Pono kekahi makahiki e hiamoe mai 1, 5 a 4 mau hola i ka lā a me 10-12 mau hola i ka pō. Ke hiki ke keiki i 2 mau makahiki, hiki iā ia ke hiamoe mai ka 0, 5 a 2 mau hola o ka hiamoe i ka lā a me 11 mau hola o ka hiamoe mau i ka pō.
Menu no ka hoʻolālā ola
ʻO kahiʻai maikaʻi i ka punawai e hāʻawi i ke keiki me nā meaʻai a pau e pono ai. Pono e hoʻonuiʻia ke kumu o nā huaola a me nā microele. ʻAʻole hiki iā lākou ke hoʻoulu i nā'ōnaehana hoʻomaluʻole, akā e hoʻonui lākou i ka ikaika i ke keiki.
ʻO ka mea nui ma keʻano o ka meaʻai no ka pēpē ka waiū o ka makuahine. Ināʻole kāu hihia ma ka umauma, a laila e hāʻawi i ka pēpē i nā mea hana pāpikipiki a me nā hana pākuʻi i mōhaiʻia i loko o nā pharmacies. Loaʻa iā lākou ka hopena maikaʻi ma luna o ka mea maʻi bacteria o ka'ōnaehana hoʻomehana a pale i ke kino e kū'ē i nā maʻi. Ināʻoi aku kāu keiki i ka makahiki a me ka hapalua a uaʻike muaʻo ia i ka ho'āʻo o nā pāla hou, e paipai iā ia eʻai mau i nā hua a me nā meaʻai. ʻO ka mea palekana loa iā ia e mākaukau i ka hanaʻia i loko o nā pahu.
Ma hope o kekahi mau mahina o ka hoʻohanaʻana i ka meaʻai maloʻo, hiki iāʻoe ke hoʻolālā i ka mea maʻamau i kēia manawa o nā makahiki pale mai nā hua'ōpiopio. Mai hoʻopoinaʻoe e kūʻai i nā meaʻai ma kahi maikaʻi loa, maikaʻi i nā hale kūʻai kūʻai (ināʻoe e maopopo anaʻaʻole hoʻohanaʻia kekahi mau mea hoʻohāpili lāʻau kino i kā lākou hanaʻana). No ka hānaiʻana i ka pēpē, hiki nō hoʻi iāʻoe ke hōʻiliʻili i nā mea kanu i uluʻia ma ka lumi sill, e like me ka salakeke, ka pāhū, ka waiū, a me kaʻaila aniani.
I loko o ka hoʻonohonoho ponoʻana o ka pēpē ma ka hoʻonohonoho ponoʻana o ka pēpē,
ʻAi
Hāʻawi i kāna keiki i 5 mau manawa i ka hebedoma ma kahi o 50 g. E kukeʻaʻole wale i ka moa a me ka puaʻa, akā,ʻo ka pipi, puaʻa. ʻO kaʻiʻoʻeleʻele kahi kumu maikaʻi o ka hao.
ʻOhi
Pono ke keiki eʻai i nā iʻa i ka manawa 1-2 i ka hebedoma. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka laweʻana i nā iʻa iʻa no ke keiki, no ka mea, aia nā'āpana momona polyunsaturated e pono ai no ka ulu ponoʻana.
Nā pua
Ponoʻoe i ka papa 3-4 ma ka wiki. He nui nā huaʻai a me nā alumina. Akā, maiʻae i ka'ōpiopio e inu i nā hua maka maka keʻole lākou e 100% maopopo i ko lākou palekana.
ʻO ka mea nui loa,ʻo ia ka mālama ponoʻana o ka meaʻai, no ka mea, hāʻawiʻia i ke kino me ka loli mau o ka ike, kahi e kōkua ai i ka hoʻoikaikaʻana i ke olakino. Pono ke keiki eʻai i nā manawa he 4-5 ke nuiʻole. ʻO ka mea nui loa,ʻo ia ka pāʻina kakahiaka (he mea maikaʻi eʻai ke keiki i kahi mea mahana i ke kakahiaka).