ʻO kekahi mau makahiki heʻumi aʻe neiʻaʻole i manaʻo kekahi i ka loli o nā kau i ka hopena o ka poʻe a me ka psyche. Uaʻikeʻia ka hua'ōlelo "pilikia o ka wā" i ka hopena o ka 20st century no ke kauka a me ka meaʻepekemaʻo Norman Rosenthal, nāna i hoʻokumu i ka pilina ma waena o ka hoʻemiʻia o nā hola o ka lā a me ka hoʻololiʻana mai kahi kūlana kūpono e hoʻonāwaliwali ai, nāwaliwali o ka ikaika a me ka maikaʻi, ka manaʻoʻole a me ka huhūʻole. ʻO ke kumu o ka hōʻoleʻole o ke kekona olala no kaʻikeʻole o ka lā.
Inā 25 pākene o ka nui o ka poʻe mākua o ka'āpana temperate o ka hemisphere'ākau e pili ana i ka hopena o ke kauwela a iʻole ka hoʻololi, a laila i loko o nā keiki kula kēia hapaha heʻekolu hapaha. Mālama nā mākua a me nā kumu i nā hōʻailona o ka "nāwaliwali" i nā keiki a me nā'ōpio, ke kākauʻana i nā pilikia o ka halihali i nā hemahema o ke kino, ka paʻakikī a me ka hoʻoloheʻole, e ho'āʻo ana e hoʻoponopono iā lākou me nāʻano koʻikoʻi paʻakikī. Eia nō hoʻi,ʻo nā lāʻau lapaʻau e like me ke kaula, ka uē a me ka noiʻana i nā pō lōʻihi loa a me nā lā pōkole o ka makahiki he hopena hope wale nō. Ma hope o nā mea a pau, ma muli o ka hoʻolālā o ka hoʻoilo, ua hōʻikeʻia nā haʻawina hou loa, ua hoʻonuiʻia ka nui o nā hoʻonui o nā maʻi mauʻia ... a piʻi ka pilikia o ka maʻi me nā maʻi viral! Hiki i ke anuanu maʻamau ke loaʻa nā hopena koʻikoʻi loa.
ʻO ia ka wā e hoʻokau ai nāʻelemakule iā lākou iho me kaʻike haʻahaʻa e pili ana i nāʻano eʻike ai a palekana i kēiaʻenemi kū'ēʻole.
He aha ka hōʻailona o ke kaumaha o ka hoʻoilo?
ʻO ka mea mua, i ka emiʻana o ka mākaukau hana (ʻo ia ma nā'ōpiopio'ōpio) e pili ana i ka hōʻeha i keʻano maʻamau maʻamau: i ke kakahiaka, paʻakikī i kahi keiki e ala, e hiamoe i ke ao, paʻakikī e kau i ka moe i ke ahiahi.
ʻO ka lua, ma nā loli kūpilikiʻi. ʻO ke keiki e paʻakikī paʻakikī ana, a laila no ke kūleʻa a me ka makaʻole, a laila, me ka hopenaʻole o ka hoʻopiʻiʻana me ka uē a me ka uē nuiʻana ma keʻano kilokilo.
ʻO kaʻekolu, i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka hana kula, ka manaʻoʻole i nā pāʻaleʻa punahele, kahi pilina i kekahiʻano o ka hana.
ʻO ka hā, i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i kaʻai. Ma kekahiʻaoʻao, eʻai kekahi keiki no kaʻaiʻana iʻelua mau spoons o ka borscht, ma kekahi - heʻaiʻo ia i ka momona. Hiki i nā'ōpio keʻona i ka waiʻona.
Pehea e hoʻoleiʻia ai?
Ka mālamalama lama! I ka hoʻoilo,ʻoihana ka lā ma ka lā 7 a 9am, no laila, i kēia mau hora e pono aiʻoe ma ke alanui i ka manawa hiki. Ma ke kula, inā hiki, e hele (a haʻalele paha i ka laweʻana no kekahi mau manawa i hala mua), pono ke hele i kēlā me kēia lā (i ke kakahiaka a i ke awakea) no ka hapalua hola. Mai kuhi i nā pukapihi me nā pale, i ka pōʻaʻole e pakele i ka eletani - e hoʻohuli i nā'ōkuhi e like me ka hiki.
Hoʻoponopono lā a me ka hana maʻamau. E ho'āʻo e hele e hiamoe a ala ala i ka manawa like (e like me ka hiki ma ke ahiahi a me ka wanaʻao i ke kakahiaka) me ke keiki. I ka palena iki, e ho'ēmi i ka nānāʻana o nā polokalamu TV a me ka manawa ma ke kamepiula, e hoʻomaka e hana i nāʻoihana kino. ʻOiai inā "ʻaʻole lawa ka manawa", i ke kakahiaka 10-15 mau mau minuke.
E hoʻolohe i ka'ōpiopio o ke keiki, kahiʻoi aku o kēia mau mea e makemake ai i nā huaʻaleʻa. Mai pāpākī i ka candy a me ka balekale, aia lākou i loko o ka serotonin waiwai - he hormone o ka hauʻoli e hoʻonui ai i keʻano. Akā, e hoʻomanaʻo i nā māhele kemikino e pono ai e hoʻopau i ka hoʻomaha o ka hoʻoilo, aia i loko o ka palaoa palaoa, ka palaoa, ka liʻi, kaʻaila maʻemaʻe, ka pata a me nā hua.
E hōʻoia i ke keiki me ka hoʻokomoʻole i nā koi nui. Hiki i ke keiki a me ka'ōpiopio'ōpiopio ke hikiʻole ke hōʻole i nā'ōlohelohe kūlohelohe, no laila, he mea e pono ai ke kōkua a me ka kākoʻo, ma mua o kaʻoi aku o nā kaumaha kaumaha a me nā naʻau.