He aha ke kumu o ka wahine i kūlike a me ka likeʻole o kekahi? ʻOiaʻiʻo, kona mau maka! ʻAʻole he mea kupaianaha lākou e'ōlelo nei he poʻe aniani ia o kaʻuhane. No ka olakino o nā maka e'ōlelo anaʻaʻole wale ke kala o ka pilina, akā,ʻo keʻano hoʻi o kaʻili, ka maka, ke koko o nā'ōpū. Me ka makahiki, ua paʻakikī a paʻakikī hoʻi e mālama iā lākou, a ke makemake nei au e nānā i nā maka o ka'ōpio a me nā maka'ōpio i koʻu ola a pau! Akā, he nui ka hapanui o mākou e hoʻoneleʻole i ka manawa a me ke kālā e hele ai i nā hoʻolālā maikaʻi, no laila ponoʻoe e mālama i kou mau maka ma ka home e pili ana i nā maka.
Pono e hāʻawi aku i nā maka i ka nānā loa. Ma hope o nā mea a pau, ua maopopo iā kākou a pau "ʻo nā maka keʻano o kaʻuhane." No laila e hoʻonui i kā mākouʻike a me ka hoʻomanaʻo!
Inā nohoʻoe ma kahi maloʻo, kahi lepo a'ehuhi paha no ka manawa lōʻihi,ʻaʻole ia he mea kupanaha i ke ahiahi eʻike paha oe i kaʻulaʻula o kou mauʻehu. Hiki iāʻoe ke hoʻomaha i kou mau maka ma ka hanaʻana i nā loun, inā he hikiʻole, e holoi wale iā lākou.
Inā pili kāuʻoihana me ke kaumaha o kaʻilima lōʻihi, e like me ka hanaʻana ma ka lolouila, aʻikeʻoe i ka luhi,ʻeha aiʻoleʻeha i nā maka, hoʻopilikia, hoʻomaha a hoʻomaha. No nā minuke heʻelua, e pili pono i kou mau maka aiʻole e hele i ka puka makani a nānā i nā hale no ka manawa pōkole, e nānā ana i nā mea likeʻole. Ināʻae ka hopena, e hana i ka pīpoki aiʻole ka lotion.
Ma luna o ka'ōpū a ma lalo o ka'ōpū, he lahilahi a palupalu kaʻili, he nui ka maloʻo a emiʻole ka liʻiliʻi ma mua o nāʻaoʻao'ē aʻe. Hana ia i kahi kaumaha mimic nui a hoʻopili i nā maʻi, ke kaumaha, ka lūlū, ka mālamalama mālamalama, ka ua, ka makani a me nā mea'ē aʻe. I mea e pale ai i kona huhū, a me ka hopena, i keʻano o nā wrinkle wawe, ponoʻoe e hoʻoholo pono a wehe i nā mea pale. Ke hoʻopiliʻoe i nā mea hoʻopalapiha a me nā'ōmole no ka mālamaʻana i kaʻili, e hana mālie ia, me ka pāʻole i ka maka, ma ka'ōpū o luna mai loko a hiki i ke kihi o ka maka, a ma lalo, ma waho, mai ka waho i loko. No laila e loaʻa iāʻoe kaʻili liʻiliʻi o kaʻili.
No ka weheʻana i nā mea hoʻonani mai nā puʻu mai, e hoʻohana i nā hua kūikawā a iʻole ka waipū wai, a laila e wehe i ka mascara mai nā maka o ka maka, e hopu iā lākou me ka pākeke a me ka māmā. ʻO kaʻaila a me ke olakino i kou mau maka'ī e hāʻawi i kaʻailaʻaila i hanaʻia ma hope o kā lākou holoiʻana. Pono lākou e hānai i nā meaʻoi aʻe i hoʻokahi manawa i ka hebedoma.
Hiki ke maloʻo kaʻili o nā'ōpū, keʻole e hāʻawi iā ia i ka mālama pono. ʻO nā wīwī liʻiliʻi,ʻo ia ka hopena o "nā wāwae" no ka hopena o kaʻelemakule ma muli o kona maloʻo. Hiki ke hoʻopiliʻia i mua o kaʻili o nā'ōpili e nāʻano kūlohelohe, nā loli pōkole, ka makani, ka wela, ke anu. Hoʻohālike pinepineʻia kēia i nā wāhine e hana nei i ka lewa.
Pono ka pale i nā maka i ka lā. Ke hanaʻoe i ka sunbathing, hoʻokomo mau i nā anianiʻeleʻele iʻole e uhi i kou mau lulu me ka meaʻole pale UV. Pono pono e pale i kona maloʻoʻana. Mai wehe i kaʻili i nā maka a hiki i nā loli keʻano wela, holoiʻia me ka wai wela, aʻaʻole loa kahi mahana a maʻamau.
Mai poina ka nānāʻana i kaʻili o nā maka, holoi i ke kakahiaka me ka pele o nā mea kanu, hoʻomahaʻia i kahi mahana. Hiki ke hanaʻia mai ka chamomile, ka sage, ka mint, ka lemon balm. Ma hope o kēlā, kau i ka lā o kaʻili ma kaʻili (ʻaʻole ia he momona nui). E hoʻoneʻe i ka hoʻokuʻu me ka loleʻili a pepa pepa paha. E pale kaʻulu i kou mau maka a me nā eyelids, a pēlā nō e hoʻonui ai i kaʻili. E kaomi i ka hakina kānana, e like me keʻano o kāu weheʻana i ka'ōlohe.
E nānā i kāuʻai, kaʻili o nā maka, a me ke kino a pau, koi aku i nā huaora. E komo pū i loko o nā kīʻahaʻai, nā hua. ʻAʻole pono ka mea kaumaha, akā, nā meaʻai a me nāʻano likeʻole.
ʻO kahi pilikia loa no ka wahine i kēia manawa, he pōuliuli ia ma lalo o nā maka. Kū pinepine lākou i nā'ōpio. ʻO ke kumu he kumu nui loa o nā kumu, e like me ke kaumaha, ka luhi, ka hiamoeʻole. Hoʻopilikia ka hanaʻona a iʻole nā meaʻona lama i ka pukaʻana o "nā aka"ʻaʻole ka meaʻoi loa.
I kekahi manawa e nānā pahaʻoe ma lalo o nā maka o "ʻeke". ʻAʻole ia he manawa maʻamau i hanaʻia ma muli o ka nawaliwali o ka mīkini lolo o ka maka,ʻo kekahi manawa he hōʻailona ia o ke maʻi, e like me ka maʻi o ka maʻi a me ka pūnaewele endocrine. I kēia hihia, ponoʻoe eʻike i ke kauka.
E mālama a mālama i kou mau maka, no ka mea, e like me kā Etienne Ray i'ōlelo ai: "ʻO nā maka ke maʻa mau loa ma mua o ka naʻau."