ʻO nā mea a pau i loko o ka honua eʻike ana i ke kaumaha a me ka hopohopo, e hiki ai i kaʻaiʻana, ka maʻi, ka puʻuwai. ʻO ka maʻi o ka luhi mau loa, ka hemahema, ka huhū makaʻuʻole, ke kaumaha, ka neurosis, ka pauʻana o ka pilikia,ʻo ia ka pilikia e hiki ai ke alakaʻi.
Nā hōʻailona o ka pilikia
ʻO kēia mau mea:ʻo ka'ākau, ka noʻonoʻo o ka hanu, ka nele o kaʻai, ka noʻonoʻo, ka luhi, ka naʻaupō, ka luaʻi, ka maʻi pahū, nāwaliwali, nā manaʻo kaumaha. A me ka hanu wikiwikiʻana a me nā kūmohoʻana, ka'ūʻana, ka manaʻo o ke kuʻikikī i ka umauma, kaʻulaʻula a me ka waha maloʻo.
Nā hōʻailona noʻonoʻo o ka pilikia
ʻO kēia mau mea he mau puka pinepine o ka huhū, ka huhū, ke kaumaha, ka weliweli, ka weliweli, ka luhi, ka noho makaʻuʻole.
ʻO ka moku o ka psyche he mea e nele ai i ka manaʻo pilikino, ka pilikia i ka hanaʻana i ka hoʻoholoʻana, ka makaʻu i ka make, ka poinaʻana, ka paʻakikī, ka hiamoe, nā manaʻo kaumaha.
Pehea e hoʻokuʻu ai i ka pilikia?
- Mai noʻonoʻo i nā hewa a me nā hewa liʻiliʻi, e kala aku i nā poʻe a meʻoe iho, e ahonui iāʻoe iho a me nā kānaka a puniʻoe.
- Hāʻawi i ka manawa kūpono e hoʻomaha ai ka manaʻo a me ke kino. ʻO ka mea i hoʻomaha a hiamoe loa ka mea i kaumahaʻole.
- E wehewehe i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo, e hoʻonui i ka pilina o ke kamaʻilio. E pale aku kēia i ka pilikia a e ho'ēmi i kou manaʻo i loko. E ho'ākāka hou aku i nā poʻe i maikaʻi. E hele aku ka mana ikaika o kēia poʻe iāʻoe. E hōʻole i ka mea'olika, nā mea pohō, nā hīnaʻi, ka poʻe i loko o ka pilikia mau loa.
- ʻIke i nā kaha a me nāʻike pono, hoʻokaʻawale pono i kou manawa kūpono. Mai hoʻonoho i nā pahuhopu kiʻekiʻe loa. E hāʻawi i ka mea nui i kēlā mau hihia e palekana mai ka pilikia a hoʻonui i ka hoʻohanohano.
- E aʻo e'ōleloʻole i nā poʻe. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hana i nā mea a pau no nā mea a pau.
- E aʻo i nā poʻe a mahalo i nā manaʻo o kēia poʻe. Mai ho'āʻo e hoʻoponopono hou i kekahi poʻe.
- E hele pinepine i ka lewa, maikaʻi i loko o ka ululāʻau, nā hopena'ōmaʻomaʻo i ka hopena maikaʻi ma ka psyche o nā kānaka. E kōkua kēiaʻano i ka poʻe e noho ana ma nā kuahiwi, nā ululāʻau, nā kauhale e noho mau loa.
- Mai makaʻu a hiki i kāu hana hewaʻana, akā, ma hope o ka hanaʻana, eʻae a ho'āʻoʻaʻole e hana hou. Ua aʻoʻia lākou mai nā hewa ma muli o nā hana a nā poʻe a pau. Ināʻoe hopohopo, e kamaʻilio ma kēia kumuhana me kahi hoaaloha.
- Mai noʻonoʻo wale i nā meaʻino a pau iāʻoe, hiki i ke kāne ke hele i kekahi,ʻaʻohe mea e ola ai no ka piʻiʻana o nā kālā, hiki ke hoʻokuʻuʻia nā hana, no ka mea, he mau mea i manaʻoʻia. Mai hōʻiliʻili i kaʻike maikaʻiʻole me kou mau manaʻo.
- E kamaʻilio me nā keiki. ʻAʻole lākou iʻike i ke kaumaha a me ke kaumaha, eʻoluʻolu ana. ʻO ke kamaʻilioʻana me nā holoholona e kōkua i ka mālamaʻana i nā maʻi a me ke kaumaha. Pono e hoʻohana i kēia mehana i kēlā me kēia lā.
- Inā ua paʻa nā aʻalolo, ua paʻa ke kino a paʻa hoʻi,ʻaʻole e hoʻopolohia nā manaʻo noʻonoʻo, a laila ua hoʻonui ka pilikia iāʻoe a lilo i mea kaumaha. ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻokuʻuʻia ai,ʻo ia keʻimi i kahi hana maikaʻi a mahalo, e like me ka hoʻomahaʻana i keʻano, nā haʻuki. Eia kekahi, hoʻoluhi ka hana kino a hoʻonui i ka poʻe. Nā papa i ka lewa e kōkua iāʻoe e kāpae i ke kaumaha a me ka hopohopo.
- Eʻauʻau me nā hua o nā mea kanu, e like me ka chamomile a me ka lavender. Ma kēiaʻano, kōkua kaʻaila maikaʻi me ka hopena maikaʻi. Hiki ke kōkua i kaʻauʻauʻana me nāʻailaʻala. E hoʻolohe i ka meleʻoluʻolu, mele mele a hoʻomalu, eʻike i nā mele maikaʻi, a me nā mele momona.
- Kūlana maikaʻi ke kikikōʻai me ke kaumaha. Akā, ponoʻoe eʻike i ke ana iʻoleʻoe eʻike i ke kaumaha ma muli o ka kaumaha kaumaha.
- E komo pū i loko o kaʻai i nā hua a me nā huaʻai hou. Uaʻikeʻiaʻo Coca-Cola i hoʻonui i keʻano.
- E mālama i kahi kūpono a pololei o ka lā. Me ke kaumaha, hoʻomaha nā papaʻahaʻaina gymnastics a me nā papa hana yoga.
- E hele i kahi papa hana masaki pilikia.
- E manaʻoʻiʻo a aloha iāʻoe iho, e maopopo ana iāʻoe e maikaʻi anaʻoe. Ma hope o nā mea a pau, nā mea i hanaʻia, no ka maikaʻi. A pēlāʻiʻo nō.
E hoʻohana i kēia mauʻano i ka hakakāʻana i ka pilikia, a e noho mau anaʻoe ma keʻano maikaʻi.