'Anatomia o ka manaʻo
ʻElua mauʻano likeʻole o ka hoʻomanaʻo,ʻo ka mea likeʻole, ma mua,ʻo ka lōʻihi o ka hūnāʻike. ʻO ka hoʻomanaʻo wā pokole ka hiki ke mālama i nāʻike ma kou poʻo mai nā kekona kekona i kekahi mau hola. Hiki ke hoʻohālikelikeʻia i kahi papa hana papa, kahi e hoʻohana ai mākou i kaʻike kūpono. Ma hope iho, inā manaʻo ka lolo e pono, e komo kekahi o kēiaʻike i ka hoʻomanaʻo lōʻihi, a ua holoiʻia kekahi hapa. He kūlana koʻikoʻi ka hoʻomanaʻoʻana no ka wā liʻiliʻi i ka noʻonoʻoʻana: pili pono i nā hana o ka heluʻana i ka manaʻo, ka hanaʻana o nā analogy geometric, ka'ōlelo. Ma ka hapanui o nā kānaka, he 7 + - 2 mau mea mai nāʻokoʻa likeʻole (helu,'ōlelo, kiʻi, leo). ʻAʻole hiki ke maʻalahi ka hoʻomanaʻo i ka mana o ka "operative": e kuhikuhi i ka paukū 10 mau hua'ōlelo pilikia, e heluhelu a ho'āʻo i ka lawe houʻana iā lākou mai ka mua. Ma lalo o kekahi mau kumu (hoʻonohonoho no ka hoʻomanaʻo, hana houʻana, hoʻopauʻana i ka manaʻo, a pēlā aku), ua loli kaʻike i loko o ka wā pōkole, hiki ke mālamaʻia no nā makahiki he nui. I loko o nā kānaka, hiki ke nui keʻano o ka hoʻomanaʻo manawa lōʻihi.
ʻO nā hopena maʻamau o ka hōʻinoʻole o ka hoʻomanaʻoʻana:
1. ka maʻi o Asthenic i hanaʻia e ka hanaʻana a iʻole ka maʻi;
2. ka'ānaiʻana i ka heleʻana o ka lāʻau, kahi i ho'ākākaʻia e nā hōʻeha o ka noʻonoʻo, ka hanaʻino, "nalu" i mua o nā maka;
3.I kumu kumuhana: pilikia, kaʻiliʻi o kaʻike.
Hiki ke hoʻopiliʻia nā pilikia o ka hoʻomanaʻo nui ma muli o ka trauma craniocerebral, ka hahau, kaʻino o nā hānai, ka nele o ka huaʻopa B1, ka'awaʻaha carbon monoxide.
Ka manaʻo a me nā manaʻo
ʻAʻole ia he mea huna eʻike nuiʻia nā hanana a me nā'ōlelo o ka naʻau ("aloha", "hauʻoli") ma mua o nā mea kūʻole. Akā naʻe,ʻaʻole kēia wale nō ka loulou ma waena o ka hoʻomanaʻo a me nā manaʻo.
'Ōlelo hou
ʻO kahi hopena i hoʻoikaika nui iāʻoe i ka manaʻo, e hana pinepineʻoe no ia no kekahi manawa. No laila, maikaʻi ka hoʻomanaʻo. Eia kekahi lā, inā hele waleʻoe i ka kiu, a laila i loko oʻelua mau makahikiʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻomanaʻo no ia mea. He mea'ē aʻe inā e puka mai ke ahi ma ka kiʻekiʻoni i ka wā o ka hālāwai. ʻO ka mālamaʻana i ia mau hoʻomanaʻo e pili ana i nā hormones o adrenaline a me nā norepinephrine, kahi e kū nei i nā manawa o ke kaumaha o ka naʻau. Hiki ke lilo i nā mea paakiki i mea pale i ka hana hou o nā hoʻomanaʻo. ʻO kahi hiʻohiʻona keu o kēia hoʻopoinaʻana ma nāʻano koʻikoʻi e like me ka hoʻokolokoloʻana a iʻole kahi hālāwai nui.
Ka hopena pili
Hoʻomaopopo maikaʻi kaʻike i nā kūlana, nāʻano a me nāʻano o ka hoʻonuiʻana i ka hoʻomanaʻo, e like me nā mea i komo ai ka hoʻomanaʻo. Hōʻike kēia i ka hopena o nā hoʻomanaʻo mai kahi kanaka i loaʻa iā ia ma kona kama'āina.
I loko o ka hohonu o kuʻuʻuhane
Ma waho o kaʻike, hiki ke hoʻomanaʻo i ka hoʻomanaʻo i nā mea hoʻomanaʻo "repressed". I kekahi manawa, hana ai nā mea i hana ai i kekahi kanaka me nā manaʻo kaumaha eʻaneʻaneʻo ia e "hōʻole" iā lākou, e hoʻokuʻu iā lākou i ka hohonu o ka hoʻomanaʻo. Pēlā mau hoʻomanaʻo e hoʻomau i ko mākou ola. ʻO kekahi laʻana, he wahine i pakele i ka hana hoʻomāʻewaʻewa i ka wā'ōpiopio, hiki iā ia ke loaʻa i nā pilikia i loko o ka puni kanaka. Aia kekahi ala e 'ae ai iāʻoe e "manaʻo mua" i nā kūlana, hoʻomanaʻo hou, a nalowale kekahi papahana o nā hanana. ʻO kēia ka mea e kaumahaʻole ai nā manaʻo. Akā e pono kāua e ho'āʻo e holoi i nā hopena maikaʻiʻole mai ka hoʻomanaʻo? Aia kekahi mau hana kūikawā e hoʻohuli ai i ka lolo i mea e pale aku ai i nāʻike kūponoʻole. ʻO keʻano,ʻo ka hypnosis. Akā, hikiʻole ke wānana i ka hopena o kēia "wehe" o nā hoʻomanaʻo. No laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ka aʻoʻana e hoʻohana i kekahiʻike noʻoe no ka maikaʻi.
Hoʻomaopopo i kahi ola i hala
ʻO kekahi o nā phenomena nui a me nā mea pilikino e pili ana i ka hoʻomanaʻo,ʻo ia ka mea i kapaʻiaʻo "deja vu" (uaʻikeʻia e ka mea iʻike muaʻo ia i kahi kūlana i mua, hiki iā ia keʻike mua i nā hanana o nā kekona e hiki mai ana). 'Ōlelo nā mea hoʻolaha he 97% o nā kānaka iʻike i kēiaʻano. Aia a hiki i kēia manawa,ʻaʻoheʻike o nāʻepekema e pili ana i ka "deja vu". Manaʻo kekahi he hana ia inā e loli ka hoʻololiʻana o kaʻike i nā wahi kiʻekiʻe o ka lolo (e like me keʻano o ke kaumaha). ʻO kekahi poʻe e hele pololei mai kahi manaʻo kūpono loa: ua wikiwiki ka lolo i kahiʻike eʻikeʻia e like me ka mea maʻa. ʻO ka nele o ka ho'ākāka pihaʻana ua alakaʻiʻia i kaʻike i ka nui o nā mea iʻikeʻia i loko o kēia mau meaʻano pohihihi a me nā aʻa. Aia kekahi manaʻo e "ʻike muaʻia" ka mea i hoʻokomoʻia i loko o kā mākou hoʻomanaʻo hoʻomana,ʻo ia hoʻi, e hoʻomanaʻo i ke ola o nā kūpuna. ʻO kekahi poʻe e pili ana i ka hōʻailona o kaʻuhane.
Keʻano o ka memoriʻana e Franz Lezer
ʻO nā mea koʻikoʻi o Kelemānia ma ka hoʻomanaʻoʻana a me ka heluhelu wikiwikiʻana a Franz Lezer e hoʻomaopopo i nāʻanoʻeono o ka mīkiniʻana, e hiki ke hoʻoikaikaʻia kēlā me kēia mea ma o ka hoʻohanaʻana i nāʻano kūikawā.
Kaʻike o kaʻike ma o ke kūlana
No ka hoʻomanaʻo maikaʻiʻana i kaʻike, ponoʻoe e hoʻohana i nāʻano o keʻano o keʻano (nānā, hoʻolohe, pa). Aʻoiai ua hoʻomākaukau maikaʻi mākou i kekahi mau "analyzers" o kaʻike, hiki ke hoʻomohalaʻia nā aʻo a me nā mea'ē aʻe. No laila, ināʻoe e pani i kou mau maka, a laila hoʻomaka e lohe i ka maikaʻi, eʻoluʻolu a hoʻopaʻi aku i kaʻoi aku.
Ka nui o ka nānā
Hana i kahi hana maʻalahi. E helu i ka heluheluʻana i nā huapalapala a "a" i kēia hua'ōlelo: "E hoʻomanaʻoʻana e pono ai ka nānā." A e haʻi mai iaʻu, pehea ka nui o kēia hua'ōlelo ... nā huapalapala "n"? Hoʻoiho i ka mea hoʻokahi, pinepine mākou i ka nānā aku i kekahi. ʻO nā mea hana hou, e like me keʻano o ka hoʻomaʻamaʻaʻana o ka manaʻo, e ho'āʻo i ka memori i nā kumu o ka honua i hiki ke hiki, no laila e laweʻia mai ka hoʻomanaʻo.
"Keʻeliʻana" i kaʻike i ka mea āu iʻike ai
Hiki i nāʻike hou e pili ana i ka mea āu iʻike mua ai. Hiki paha, no ka laʻana, mau pilina pili. ʻO kahi hiʻohiʻona kūpono ke aʻoʻana i nā'ōlelo'ē. Hiki iāʻoe ke hono i kahi hou iāʻoe me kahi likeʻole mai kāu'ōlelo pono'ī, a iʻole e noʻonoʻo i ka nānāʻana o kēia hua'ōlelo (he aha keʻano o kaʻulu, keʻano) e hoʻopā ai a leʻa paha.
ʻO ka hana hou me nā pilikia
ʻO ka Memorihip he meaʻike. Ma ka hoʻomaopopoʻana i kēia eʻae i ka hanaʻana i ka mechanical i ka wā e komo hou aku i kaʻike eʻike ai i kekahi mea hou i loko o ia mea, e hāʻawi ana i ka pilina hohonu o nā mea.
ʻAloʻia
Mai makaʻuʻoe e poina, akā, haʻalele i ka "hopena o ke kaula" āu i nakinaki ai i kaʻike i kaʻike i loaʻa iāʻoe. Eia kekahi laʻana, e kākau i nā'ōlelo pōkole ma ka diary, e kākau, e mālama i ka leka.
Hoʻopau
Ināʻoe e hahai i nā manaʻo a pau i heluʻia ma luna nei,ʻaʻoleʻoe e loaʻa nā pilikia me ka "hoʻomanaʻo" i nāʻike. Manaʻo nāʻike: me ka hoʻonaʻauao pūnaewele,ʻoiai inā i hōʻuluʻuluʻia ka papahana ma kahi kaʻawale, ua hoʻokōʻia ka hoʻomanaʻo e hoʻomaikaʻi. Na kēia mauʻano hana e kōkua iāʻoe e hoʻomohala i ka hiki ke hoʻomanaʻo i ka mea aʻoi aʻe.
Ka nui o ka nānā
Kōleʻoʻo Franz Lezer no ke kumu o ke aʻoʻana e ho'ākāka i ke kiʻi, e hōʻike mau ana. Hiki ke hana hou i ka hoʻomeheu me nā mea keʻakeʻa (e like me ka leo).
Nā hui
Ka heluʻana i nā helu. E kākau i nā helu he 20 a hoʻohui pono iā lākou me kekahi mau mea a mau mea paha (e like paha me ka helu 87 - hiki i ka wahine piha me kahi kanaka mustachioed,ʻo ke helu 5 e like me ke lilia o ke awāwa, a pēlā aku). E ho'āʻo e hoʻihoʻi i ka hoʻomanaʻo. Pono e hoʻonuiʻia ka hoʻolālā me nā helu likeʻole i kēlā me kēia lā, me ka hoʻonuiʻana i ko lākou helu a me ka lōʻihi. E koho i nā inoa. Inā paʻakikī iāʻoe e hoʻomanaʻo i nā inoa, e ho'āʻo e hoʻohui i waena o nā leo o ka inoa a me ka nānā. Eia kekahi laʻana, he ihuʻoi ko Alexander, e like me ka huapalapala "A", he mālie,ʻo Olga i nā hoʻololi. Hoʻomanaʻo i nā hua'ōlelo. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻohui me kēlā me kēia mau hanana, a laila e hoʻonohonoho pono i nā kiʻi hopena ma ke ala kaulana. Ke hoʻomanaʻo nei peheaʻoe e hele ai me ia, e hoʻomanaʻoʻoe i nā hua'ōlelo āu e makemake ai.
Hoʻonui hou i ka koiʻana
Inā makemakeʻoe e hoʻomanaʻo i kaʻike i kaniʻia i loko o ke kūkākūkāʻana, e ho'āʻo hou e'ōlelo me ka leo nui ma hope o kekahi manawa, e like paha, e hoʻi i ke kumuhana a nīnau i nīnau nīnau. Hiki ke hoʻohanaʻia keʻano hoʻokahi no ka hoʻomanaʻoʻana i nā inoa: ma ka inoa inoaʻana o kekahi kanaka ma ka inoa i kekahi manawa i ka wā e kamaʻilio ai, e hoʻomanaʻoʻoe no kekahi manawa lōʻihi.
I kēlā me kēia lā, e aʻo i kahi'āpana liʻiliʻi o nā kikokikona (2-3 mau paukū) penei:
1) heluhelu i ka hua'ōlelo i hoʻokahi aʻelua paha;
2) e hōʻalo i nā'āpana pono;
3) E hana hou i kekahi mau manawa, e peeping iā ia. ʻO ka helu o ia hoʻopiʻi houʻana he 50% ka mea iʻoi aku ma mua o ka nui i noiʻia no ka pāʻani hapa muaʻole. E hana hou i ka helu i ka lā aʻe (ʻaʻole i mua o 20 hola).
Keʻano'ē aʻe o kaʻike o nā hanana me ka hoʻomanaʻo maikaʻi. Eia kekahi la, i kēlā me kēia pō, i nā kiko'ī, e hoʻomanaʻo i ka hoʻomanaʻo i nā mea a pau i loaʻa iāʻoe no ka lā, e ho'āʻo ana e hoʻomanaʻo i nā kiko'ī i hiki (hiki i ka hoa hana e lole ai, ka leka o ke kelepona ma ka hoa hana). I nā manawa a pau e hiki ai, hoʻohana i nā mnemotechnical (ʻaʻole pili i kaʻike o ka memorized). ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona kaulana loa,ʻo ia ka hua'ōlelo: "ʻO kēlā me kēia poʻe hahai holoholona eʻike i kahi e noho ana ka poʻe." Make pinepineʻoe i kēlā mau manaʻo. E alakaʻiʻia e ke kumu nui o ka hana i loko o ka naʻau: hoʻomaha ma o ka loli o ka papa, aʻaʻole ma ka palaualelo. ʻO keʻano o ka hoʻohaʻahaʻaʻana me ka hoʻoikaika kino. E hoʻohui i ka hoʻomanaʻoʻana me nā hana mechanical'ē aʻe: ka heleʻana, ke kuʻi, kaʻoni.
Kūkulu
Hiki i ka lolo kanaka ke mālama i kaʻike inā ua hoʻokumuʻia kahi pilina ma waena o kona mau'āpana. E noʻonoʻo iʻelua mau mea likeʻole i pili, a laila e ho'āʻo e kūkulu i ka pilina ma waena o lākou. Eia kekahi laʻana:
1. Ua lohiʻo Vasya i ka hana no 2.5 hola.
2. I ke ahiahi ua koho mākou i hālāwai. He hōʻailona o kahi pilina pili:ʻAʻole i lohiʻo Vasya i ka hana. "ʻO kona kūleʻa he mea i manaʻoʻoleʻia." - Ua kohoʻia ka hālāwai me ka manaʻoʻole. 'Ōleloʻo Franz Lezer i kēiaʻano hoʻohālikelike: inā e hoʻonohoʻia ka helu 683429731 ma 683-429-731, e maʻalahi ka hoʻomanaʻo. Hiki iāʻoe ke māhele i kaʻike i nā hui A, B, C, D, a pēlā aku.
E ho'āʻo i kou hoʻomanaʻo
Na kēia mau hana, i hoʻolālāʻia e Franz Lezer, e kōkua iāʻoe e hoʻoholo i keʻano o ka hoʻonuiʻana i kou hoʻomanaʻo. E heluhelu i ka papa inoa o nā mea a ma hope o ka manawa i hoʻopaʻaʻia, e kākau i nā mea a pau i hoʻomanaʻoʻia. Ponoʻia ka pane inā pololei, me ka waehana, ua hōʻikeʻia ka helu kikowaena. Ua puʻunaueʻia ka helu o nā pane pololei i kēlā me kēia māhele i ka helu o nā kumu kumu a hoʻonuiʻia e ka 100 - no laila e loaʻa iāʻoe ka māhele o ka memorike maikaʻi. E like me ka heluʻana o ka meaʻai Mea Faraniʻo Jean-Marie Boer, me ka piʻiʻana o ka huaora C i loko o ke kino e 50%, hoʻonuiʻia kaʻike o nāʻikeʻehā. Ke'ōlelo neiʻo Kauka Boer i kekahi manawa iʻole e haʻalele i ka mīmū a iʻole i keʻano kahe. Heʻawaʻawa momona lākou a he amino acids, ka mea kūpono i ka lolo. Akā,ʻo kaʻai momona e alakaʻi i nā pilikia me ka hoʻomanaʻo. Hōʻikeʻia kēia ma ka noiʻiʻana i nā meaʻepekemaʻo Gordon Vinokur lāuaʻo Carol Greenwood o Toronto. Manaʻo lākou he momona kahi momona e pono ai no ka uluʻana o ka lolo. Me ka liʻiliʻi o ka hoʻomanaʻo, hiki i ke kanaka ke hoʻopuka pololei i 7-9 mau hua'ōlelo i ka manawa hoʻokahi, 12 mau hua'ōlelo - ma hope o 17 hua'ōlelo hou, 24 mau hua'ōlelo - ma hope o 40 hua'ōlelo hou.