Mai ka wā kahiko mai, ua hoʻohana nā kauka kahiko i ka wai no nā hana lapaʻau. Ma hope o nā mea a pau, heʻauʻau ka wai:
Ka noʻonoʻo, ka choleretic a me ka manaʻolana;
He ala maikaʻi loa e mālama ai i ka bronchitis a me nā hopena o ka niuʻona;
o ke kāohiʻana i nā maʻi o ka maʻi (arthritis, arthrosis), a me ka ho'ōla houʻana ma hope o kā lākou hana nui;
a hoʻomaha a me nā meaʻoluʻolu;
wehe i nā pale.
hoʻouluʻana i nā kaʻina hana;
ʻAʻole i hoʻoholoʻia ka lōʻihi o kēia kaʻina hana ma muli o ka manawa, akā ma ka noho maikaʻiʻana. Hiki no ka poʻe komo mua hoʻokahi wale nō kipa i kaʻauʻau no kaʻoi aku ma mua o 3 mau minuke. Ma ka manawa lōʻihi, e hoʻonuiʻia ka lōʻihi o ka nohoʻana i ka hale mokumahu i 30 -60 maukona a hele pololei i 2-3 mau komo hoʻokahi i loko o ka lumi mokumahu, me kahi manawa kokoke 15-30 mau minuke.
NO KA RUSSIAN BATH
Ma ka hale pāpaʻauʻo Rusia, he nui ka'auhu a me ke ahi wela, a me ko mākou punahele punahele a me nā kumulāʻau punahele, hiki iā ia ke hahau aku kekahi i kekahi ma ka puʻuwai.
No:ʻo ka mahana wela i loko o ka wai holoi e lilo i ka wela, kahi e kōkua ai e hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins. ʻO kahi kī ma ke kukui, hoʻonāukiuki i ke kahe koko maikaʻi a hana i ka hana o ka massage. ʻO ka mea nui loa i loko o ka sauna,ʻo ia ka hoʻomaha a hoʻomaha.
Ke kū'ē:ʻaʻole i paʻi nā mea a pau, aʻaneʻane kokoke i nā kānaka a pau ma hope o ka mākaʻikaʻi i ka wai holoi e hāʻawi i nā kukuna māmā.
NO KA LUNA HUI
Ma kahi lumi nui a ākea, kahi nui o ka mahu, a ma ke kikowaena he mau moena pōhaku. E moe i lalo a, e like me kā lākou e'ōlelo nei, hoʻomaha lākou i ko lākou mau iwi. Aia maʻaneʻi ma ka pōhaku e loaʻa iāʻoe ka massage a me ka peeling.
No ka mea: hoʻoponopono maikaʻi ia i ka wāwaeʻeha. ʻO ka mahana likeʻole o ka hoʻomahaʻana ma waena a ma nāʻaoʻao o ka moe e hiki iāʻoe ke koho i kēlā wahi i kahi e kūpono ai e hoʻonohoʻia. Ka hoʻoponopono pāʻani i ka mahana.
No ke kū'ē: no kekahi poʻe me ka wāwahi wāwae, hiki i ka pōhaku ke "wahi no ka hoʻoweliweli". A nui ka mokumahu e hoʻopōʻino i ka'ōpū hanu.
ʻO JAPANESE BATH
I ko mākou manawa, hoʻomaka wale mākou e komo i kā mākouʻauʻau Iapana. ʻO kaʻauʻau maʻamau kēia, he wela wale nō, a mākou e lawe ai i ka home. ʻO nā poʻe o kēlāʻano mokumahu, uaʻoluʻolu i kahi liʻiliʻi, heʻauʻau pōhaku e piha i ka wai wela. Aia kekahiʻano o ka waiʻauʻau,ʻaʻole mākou i loaʻa - i ka wā e hoʻonaniʻia ai i ka lāʻau kedera maikaʻi loa.
No ka mea:ʻo ka wai Iapana e hoʻonāukiuki i nā puʻupaʻa a me ka lāʻau cardiovascular, normalizes metabolism, hoʻonāukiuki i ka hoʻomaha, hoʻokuʻu i kaʻeha i ka rumatika, hoʻokuʻu i ka luhi , a me ka pilikia, a me keʻano o ke anuanu.
Ke kū'ē:ʻo kēiaʻanoʻauʻau eʻoi aku ka ikaika ma mua o ka wai bath Rūmana. A no ka liʻiliʻi o ka paʻakai e emi mai ana.
SAUNA
ʻO ka manaʻo nui o ka sauna kaulanaʻo ka nele i ka makū.
No ka mea: pili pono i ka hana hana o ka'ōnaeʻa cardiovascular, kahi hana kūpono e pale ai i ka maʻi a me ka radiculitis. Hoʻomaha ia i ke kaumaha a me ke koʻikoʻi, hoʻonui i ka hiamoe, ka makemake, ka maikaʻi, ke kāohi i ke kāohi o ke kino, hoʻoikaika i ka palekana, kōkua e hoʻemi i ka kaumaha.
Ke kū'ē:ʻO ka poʻe i loaʻa i ke kaumaha a me ka huhū, ma kahi o ka hoʻomahaʻana, eʻoi aku kaʻoi aku o kaʻoluʻolu ". A ua ulu kēia i ka hoʻopauʻana i ka naʻau a me ka hōʻehaʻeha wiwoʻole.