Kauka "Antistress": nā kulekeleʻekolu o ka loaʻaʻana o ka lokahi

ʻO ka haeʻana o ka'Aneleʻele he mea ia e ponoʻole ai ke manaʻoʻia. ʻO ka Despondent a me ka manaʻo melancholy hiki ke hoʻopau i nā manawa maikaʻi, hoʻonā i ka'enela o kaʻohana a me ke kaumaha i keʻano o ke olakino. ʻEkolu mau kānāwai e kōkua i ka weheʻana i ka circle melancholy a hoʻopiha i nā kala i ko lākou ola pono'ī.

ʻO ka kohoʻana i nā pahuhopu kūponoʻo ia ke kumu kumu. Hoʻoweliweli nā kānaka hoʻonaʻauao i ka hopena o ka hoʻopaʻiʻana i ke kūpono, kūponoʻole "kūlana"ʻole a me ka manaʻoʻole o nā manaʻo nui. Pono nā papahana ola e komo i nā palaka pololei a hiki i ka hoʻoholoʻia, i hāʻawiʻia i ka waiwai o kēlā me kēia.

ʻO ka manaʻo hōʻokiʻole kahi hōʻike hou no ka poʻe e luhi ana i nā hua'ōlelo. I ka wā maʻamau, mai noho ma kahi kīkino paʻakikī, hoʻonāukiuki iāʻoe iho me nā hola o ke aʻoʻana a iʻole ka hoʻonāukiukiʻana i ke kiʻekiʻe o kaʻoihana - i kēia manawa o ka makahiki, kino ka pilikino ka pilikia. He maikaʻi ke hoʻoluʻolu iāʻoe iho me kāu mele punahele, ka paʻakaiʻala, ka hiamoe piha a iʻole ka holo wāwae i ka papa lā.

ʻO keʻano koʻikoʻi i ko ke ao nei ke kolu, akāʻaʻole ka mea liʻiliʻi loa. Mai manaʻoʻoe e hana kekahi i ka mea hikiʻole iā lākou ke hana - pono iāʻoe ke aʻo eʻae i ka mea hiki iā lākou ke hāʻawi. ʻO nā koi koi nui e hoʻonāukiuki i ke kaumaha, kahi hiki ke komo i loko o ka manawa hoʻomaha. E ho'ēmi i ka ikaika o nā manaʻo a me ka nānāʻana i ke kūlana - he ala kūpono e kāpae ai i nā pilikia.