Hiki ke hoʻoukaʻia ko mākou mau kino a me nā lole me nā huahana hopena o ka hana maʻa (no nā kumu likeʻole). Ke hana nei kēia ma hope o kekahi maʻi, me ka nele i ka huaʻai a me ka neʻeʻana, a me ka constipation, ka nui o nā mea kaumaha (ka momona a me ka momona) i kaʻai, hoʻomaloʻo maloʻo (inā loaʻa ka wai liʻiliʻi i ke kino,ʻaʻole e hana pono nā'ōpū i ka ikaika piha). Hoʻomumuʻia nā toxins he nui a me ka hanaʻana o ke momona o ke kino i loko o ka hoʻokēʻaiʻana. Heʻalaʻoluʻolu wale nō - no laila ka hanu hanu iʻikeʻia i ka wā e ho'āʻo ana e hōʻemi nui iā lākou iho i ka meaʻai.
I mea e pale ai i ka lāʻau kino o ke kino, pono e weheʻia nā huahana hopena o ka mīkini i ke kino, e hoʻoulu i ka hana o ka hoʻomaʻemaʻeʻana - kaʻili, ka ate, nā puʻupaʻa, nā mumū, nā'ōpū.
ʻO ka papahana
Ke hāʻawi nei nāʻano pokapū SPA a me nāʻoihana nani i nā hana maʻemaʻe ma lalo o ka inoa nui "detox" e pili ana i nā hana a ka poʻe, pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i ke kino. ʻAʻole wale lākou e kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i nā toxin, akā kōkua pū i ka hoihoi hou a me ka hoʻomaikaʻiʻana o ke kino i kona holoʻokoʻa.
Ka'aha'ōlelo. Hiki i nā mea kūikawā o ka hoʻolālā ke kōkua iāʻoe e koho i ka papa e pono ai. Hiki ke komo i loko o ka wai nā mea e hana ai i ka wai me nā Huaale Ola a me nā meaʻono, ka waikiko waiwai, e hoʻoikaika i ka holoʻana o ka toto a laweʻana i ka wai nui mai ke kino, e holoi ana i ka ti, mālama pono i ka meaʻai kūikawā, a me nā maka'āinana maʻamau, Eia naʻe, hiki ke hana i kekahi mau hana ma ka home.
ʻOhu mele
ʻO ka meli (i nā manawa hou a me nā meaʻole) hoʻopiha pono i nā toxins i hōʻiliʻiliʻia ma kaʻili a me ka momona momona, aʻo ka masuka e kōkua ai e lawe iā lākou ma ka honua. Ma hope o kekahi papa o nā papa he 10 i mālamaʻia i kēlā me kēia lā, e like auaneʻiʻoe me he kanaka'ē aʻe!
Hoʻopiʻia ka hopena
E like me ke kumu, lawe 20 ml o ka hinu jojoba base, hazelnut, olive, a peach paha, e hoʻokomo i 3 mau'ōmole o kaʻaila nui i kāu meaʻono -ʻalani, bergamot, cloves, oregano, hedera, lavender, lemon, kaupa, chamomile, pine, thyme aiʻole eucalyptus. Makemakeʻoe e hoʻohana i kahi meaʻala? A laila e hui mua i nāʻaila me kekahi i kekahi, a laila e hoʻokomo i ka kumu.
Ka hoʻomaʻemaʻe ma kaʻauʻau
Hoʻopiliʻia nā toxins ma o kaʻili e kōkua pū i ka holoiʻana me ka paʻakai. Hoʻokahi o ka wai e pono e pili ana i 2-3 kilokika o ka paʻakai. Pono ka mahana o ka wai 37-38 C,ʻo ka lōʻihi o ke kaʻina hana he 15-20 mau minuke. ʻAʻole hiki ke hoʻohana i kaʻauʻau me nā kola (hiki iāʻoe ke lawe i 2 papa, nā puna o ka wai wai) a me nā algae (briquettes). Hiki ke hoʻopiliʻia nā meaʻelua i ka paʻakai me ka paʻakai - e hoʻonui loaʻia ka hopena detox!
ʻO nā mea hōʻike maikaʻi loa a me ka lepo lepo ma kaʻeleʻele keʻokeʻo. E like me ka paʻakai, kauʻia ma kaʻili o nā toxinsʻili i loaʻa i kaʻili a me nā mea'okena.
Hoʻopuka
E hoʻokuʻu i 300 grams o ka lepo ma loko o ka wai mahana, e moe i loko o ia no 15-20 mau minuke, a laila holoi i lalo o ka wai me ka hoʻohanaʻoleʻia o ka mea pale.
Oatmeal
ʻO ka'ōpū, kaʻaila a me ka porridge mai nā oona ka waiwai o nā mea'aehu - e huki i nā huaʻawaʻawa mai ke koko i loko o ka'ōpū aʻaeʻole e hoʻoukaʻia. A me ka hoʻouluʻana i ke kīpiliʻole i ka hopena o ke kino me ka kōkuaʻana o nāʻano o ka poʻe, e hoʻomaʻemaʻe i ke kino.
Hoʻopuka
Hūʻuku i hoʻokahi kīʻaha o kaʻohe 2 mau kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapaʻia, e hoʻokaʻawaleʻia no nā hola 12-16, a laila ka nāwaliwali. ʻO ka hoʻonuiʻia i ka hapalua o ke kīʻahaʻelua i ka lā.
Kahi kopa ma kahi o ka hamo
E hoʻolohe i ka waiʻaila me ke oxygen (oxygen-enriched). Hiki ke ho'ākākaʻia i nāʻano hana hana lāʻau e ho'ālaʻia ai i loko o ke kino e hoʻomaʻemaʻe maʻamau. ʻO nā oxygen a me nā antioxidants hoʻokō i ka hana o ka hamo i loko o ka'ōpū o loko, aʻo ka wai pono'ī nō ia e kāwili i ke ake, a me nā'ōpū, a me ka'ōpū, e hoʻokuʻu ana iā lākouʻaʻole i nā toxin wale nō, akā, mai nā pōhaku i hōʻiliʻiliʻia a me ke one.
Ināʻaʻohe pilikia me nā puʻupaʻa a me ka puʻuwai, i ka lā e'ōleloʻia e inu i ka 1.5-2 lita o ka wai'alela.
No ka hoʻokuʻuʻana i nā toxins a me ka paʻakai nui mai ke kino (a ma ka manawa like a me kaʻulu no hoʻokahi mahina a 5 kg) e kōkua i ka kuke e like me ka hoʻomaʻamaʻa o yogis raiki (ʻoi aku ka maikaʻi o ka kohoʻana i nā mea i hanaʻoleʻia me ka lōʻihiʻole, me ka hueleʻeleʻele).
Me kaʻaina kakahiaka, e kali i 4 mau hola. E ho'āʻo e pili i kaʻai meaʻai, haʻalele i ka paʻakai, kaʻono a me ka meaʻono. Hoʻokahi manawa i ka lā, e liloʻoe i lole: e hana nā toxins a me ka paʻakai ma kaʻili - pono e holoiʻia i kahiʻoi loa. Hoʻohui i ka papa inoa o kēlā me kēia lā i kāluaʻia i loko o ke kīlapai o kaʻuala, nā huaʻopaʻa maloʻo, nā huawaina, a me nā maiʻa - e kōkua lākou e hoʻopiha i nā paʻakai o ka mea pāpona waiwai e pono ai no ka'ōpū a me nāʻiʻo. ʻO ka paleʻana i ke kīpona calcium i ke kino e kōkua i ka pīpī liʻiliʻi (pono ia i nā manawa he nui i ka hebedoma).
No ka hoʻomākaukauʻana, he wela a he 40 C me ka hapalua o ka waiū o ka waiū, e nininiʻia i 1.5 mau papa. ka puna 10% ka nui o ke kaloka (ke kūʻaiʻia ma ke kaukamai), e hoʻoulu mau ana. Ke huhūʻia ka waiū, e hoʻohemo i ka pā mai ka wela a me ka hau. E kiola i ka pahu i kahi hulina i uhiʻia i ke gale, a haʻalele i ka pō. I ke kakahiaka ua mākaukau ka puaʻa!
ʻO nā lāʻau "broom"
Kōkua i ka "hoʻomaʻemaʻe" i ke kino a me ke kanu. ʻO nā pua maikaʻi loa ka pua nani, nā kāmaʻa chamomile, nā lau lau lauʻeleʻele, nā lera, nā kaukuika, nā pīpī, nā hua'ōpiopio, ka mauʻu bearberry, ka mauʻu a me nā huaʻona. Hoʻokomoʻia kā lākou mau pīpīpī phytotherapists e lawe i ke kī holoi. Mālama nā lau o ka meaʻeleʻeleʻeleʻele i ka hoʻomaʻemaʻe ponoʻana i ka mea kikowaena a me ka laweʻiaʻana o nā toxins mai ia mea. ʻO ka pailaʻana o lākou i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka ate, ka puʻuwai, ke keokeo a me nā kōpana lymph, a he mea kū hoʻokahi ia! E luʻi 25-30 g o kaʻaila 0,5 lita o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻopaʻa i ka mea wela aiʻole i loko o ke kāpili i kāweleʻia no ka 30 mau minuke. E inu i ka 1/3 kapu 3 manawa i ka lā no 20-30 mau minuke ma mua o kaʻai.
Hoʻolālāʻo Calendula i ka waimāmā wai o nā'ōpū a me nā mea. E puhi i 2 teas. nā puna o nā'ōpuʻu maloʻo 2 mau kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa ai i loko o ka pahu, e hoʻoikaika i ka 15-20 mau minuke, a laila e kuʻi a waiho ma kahi hoʻomaha. E lawe i 1/3 kapu iʻekolu manawa i kēlā me kēia lā ma mua o kaʻaiʻana.
ʻO ka weheʻana i nā mea kanu
Ke hoʻoloʻoʻana i kaʻiʻo i loko o ke kino, nui nā meaʻona i hanaʻia ma mua o ka hopena o nā meaola a me ke fiber. No ke kōkuaʻana i ke kino e hoʻolei aku i nā meaʻino, waiho wale i kaʻiʻo, nā hua a me ka waiū, ma hope o ka nohoʻana i nā lā 7-10 ma nā huaʻai a me nā hua. Hāpai lākou i ka hana o ka'ōpū, ate, nā puʻupaʻa, a hoʻopololei i ka microflora pūpū. Hoʻomaopopo: hiki i kekahi mau mea kanu a me nā hua ke hōʻiliʻili i nā'eneʻena a me nā meaʻino'ē aʻe. No laila, mai hoʻopoina i ka weheʻana i nā wahiʻino: i nā kāloka eʻokiʻoki i ka huelo, ma ke keʻokeʻo keʻokeʻo e wehe i nā lau a me ka cob, ma nā greens e kāpae i nā "wāwae", e hoʻomaʻemaʻe i ka kūkono mai ka peel.
Aʻo ka hopena - e pili ana i ka enemas a me ka hydrocolonotherapy (holoi i ka pūpū nui). ʻO ka hapa nui o nā kauka e hoʻolaha: e mālama ponoʻia kēia mau kaʻina hana me ka mālama nui. ʻO ka hōʻino i nāʻenemi "hoʻomaʻemaʻe" e hiki ai ke alakaʻi i ka dysbiosis a me ka hoʻopilikiaʻana i kaʻaiʻana. A o ke kuhikuhi o ka hydrocolonotherapy e pono ke haawi ia e kekahi mea lo. ʻO ka weheʻana mai i nā mea lāʻauʻino, hiki ke maʻalahi ke ala.
I loko o 7-10 mau lā (akāʻole), inu i ka kakahiaka ma ka'ōpū i waho he ipu aniani o ka waiʻailaʻole me ke kinoʻole me ka carbon (activation) 1 (no ka pahu pākahi o ka papa he 10 kg). Pono ke kakahiaka e hoʻomaka i 1-2 hola ma hope o kēia. A no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka hoʻomaʻemaʻe i kēlā lā i kēia lā (10-15 mau'āpana), e lawe i ka meaʻai i nā wahi liʻiliʻi 4-5 mau manawa ma ka lā a ma kahi o hoʻokahi hapa hola e neʻe ikaika. "Hoʻomaʻemaʻe" he ho'āʻo nui ia no ke kino, no laila, he mea pono e kipa i kahi kāpena pūkoho aʻikeʻoe inā iāʻoe kekahi mau hōʻai'ē i kēlā mau kaʻina hana. Eia kekahi laʻana, inā loaʻa iāʻoe kahi pōhaku i loko o ka gallbladder (ka mea āu e manaʻoʻole ai), e lawe i ka choleretic teas i hiki i ka biliary colic a me ka kaʻahua. Akāʻo ka weheʻana i nā lā, ka hana kino, holoiʻana i kaʻauʻau, hana a me ka lole e hanaʻole i kekahi pilikia!
ʻO ka hanaʻole
No ka hoʻoikaikaʻana i ka hoʻopauʻiaʻana o nā toxins i kaʻauʻau, e inu i nā pīpila-e pili ana i 4 mau kapu (1 liter) ma kēlā me kēia hana.
E lawe i kahi wela i kaʻauʻau
me ka wai -ʻeleʻele me ka meli a me ka lemona a me ka'ōmaʻomaʻo, nā hua, nā meaʻala (me ka mint, ka meaʻoluʻolu, nā lau lau e like me ka rīmana, ka lime pua, horsetail, thyme). A hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā kiliana aiʻole nā moa, i ka puʻu o nā'ōleʻa a me ka pears, i ka waiʻalima hou a iʻole ka wai mineral.
E hoʻopiha i ka pāʻani 1 pākaukau. he'ōpū o nā pua marigold o nāʻanoʻeleʻele (ʻeleʻele-hens) 1 ka aniani o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻomau i ka 30-40 mau minuke, a laila keʻe.
E hoʻoulu i kahi lau o eucalyptus, hips, chamomile pua, oregano, mint, makuahine a me-makuahine. E lawe i 1 teaspoon. kaʻohi puna a me ka hukiʻana i nā mea likeʻole a me ka uʻi like me ka tii.
E hoʻohui like i nā lau o ka mint, ke kai moana a me ka'ūmīʻeleʻele me nā pua chamomile. E hoʻolana 1 pākaukau. ka paila kohi i nā kīʻaha 2 o ka wai kohua, ka wela ma ka wela wela no 2-3 mau minuke. Hoʻokū i 10-15 mau minuke, e hoʻohui i kahi kānana ma luna o nā kīʻaha. He meaʻewaʻewa paha ka ua? E hoʻonui i ka meli.
E lawe i nā mīni mīlū, ka lau o ka eucalyptus, nā pua linden, ka mauʻu oregano me ka thyme. E hōʻike i ka papaʻaina 4. ka puna o ka hopena o ka meli 1 wai o ka wai kahe i loko o ka mńmoku wela, e koi ana i hookahi hora, a laila. E inuʻokoʻa i hoʻokahi kapu o kēia kē ma mua o ka heleʻana i ka lumi mokumahu.
E hoʻoulu i ka lau nahele o koume me nā hua liʻiliʻi ulu (1: 2). E hoʻolana 1 pākaukau. ka paila kohi 1 ka aniani o ke wai anuanu, e lawe mai i kahiʻeha a mehana hou kekahi 2-3 mau minuke. A laila e hoʻoikaika i hoʻokahi hola i ke kau wela, a laila keʻe.
ʻO ka māmā puna
Ma nā lā hoʻomaʻemaʻe he mea pono e kaohi i ka waiū a me kaʻai meaʻai, ka hāʻawiʻana i kaʻiʻo, nā mea momona, ka'ōni a me ka momona. Hoʻokahi manawa i ka hebedoma, pono e hoʻonohonoho i kahi lā e hoʻokuʻu ai, noho ma ke kefir (1-1.5 lita) a me nā'ōhiʻa (e pili ana i 1 kg). ʻO kēiaʻanoʻai maʻamau ka hopena diuretic -ʻo ia ke kumu e hoʻoholo ai i nā puʻupaʻa e wehe pono i ka wai nui mai ke kino, a me nā huahana hopena o ka hana. A ke lawe pū i ka lama i hoʻokahi lā he 2-3 mau kapu o ke kōmaʻomaʻo, me ka lemon. ʻO kēia inu punahele o nā poʻe o ka Land of the Rising Sun e hoʻopau i nā meaʻino mai ke kino, a ma ka manawa like e kōkua ai e kāpae i ka kaumaha kaumaha. Eia kekahi, ua ho'āʻoʻia:ʻo ka'ōmaʻomaʻo e emi ai ke koko a me ka blood sugar. Mai poina e pili ana i nā waikani waipiʻo hou - he hana maikaʻi no hoʻi ka hoʻomaʻemaʻe. Akā, ma mua o kou inuʻana i ka wai, e hoʻokahe iā ia me kahi wai liʻiliʻi - iʻole e hoʻonāukiuki i ka mucosa paʻalū.