No kēlā me kēia makua,ʻo ke ola kino o kāu keiki paha ka mea nui loa. ʻO ia ke kumu e hana ai nā mākua i nā mea āpau a hiki i ka maʻiʻole o kā lāua keiki. Akā,ʻaʻole hiki ke loaʻa. ʻO nā keiki he nui ka nui o nā keiki e hāʻule ana i ka maʻi ma ke kauwela. Ke paniʻia ke kau wela e kahi'ōmaʻomaʻu maʻamau, e ala ala ke keiki i kakahiaka (i ka mākea a me ke kula). Ma muli o kēia mau mea a pau, e hoʻomaka ana ke kino o nā keiki e hoʻonāwaliwali. He aha nā hana a nā mākua e hoʻomaikaʻi ai i ke ola o kā lākou mau keiki?
Hoʻoikaika
ʻO ka lā, ka wai a me ka ea, nā mea kūlohelohe e kōkua i ke keiki e hoʻoikaika i ke kū'ē i ka hoʻololiʻana i nā kūlana o ka honua. Mahalo i kēia hana, e loaʻa i ke kino ka hiki ke hana i kahi loli maʻamau i mua o ka loliʻana o ke kino ma mua a iʻole inā e hanaʻia ka mīpikipiki. He maʻalahi a maʻalahi ka paʻakikī. General - heʻai kaulike, ka hoʻomalu o ka lā, hana. ʻO keʻano -ʻo ka wai, ka ea a me nā'ōnaehana lā.
Ka Sunbathing
Noho ma ka lā,ʻo nā keiki, aʻo nā kamaliʻi liʻiliʻi e pono ke koiʻia. ʻAʻole hiki i nā keiki ma lalo o hoʻokahi makahiki ke kū i ka hihi o ka lā. ʻO nā keiki hoʻonāwaliwali i kēia makahiki,ʻoi aku ka hoʻomālamalamaʻia o ka lā. 'Ōlelo ponoʻia, pono ke keiki i loko o ka "lacy shadow".
Hiki ke hoʻohuiʻia nā kaʻina o ka lālā me kaʻauʻau o ka ea (pono ke nānāʻia ka lōʻihi o ka bath hope). Inā hana ka keiki i ka lā ma ka awakea, hiki iā ia ke pilikia no nā minuke (pono ka manawa e hoʻonuiʻia me kēlā me kēia manawa). No ka loaʻaʻana o nā kukui kūpono o ka lā, hiki ke keiki i ka lā 11 am a ma hope paha o ka 5 pm a lailaʻaʻole lōʻihi. Inā uaʻulaʻula kaʻili o ke keiki, ua huhū a huhūʻo ia, a laila pono ke hoʻolūlū a me ka pono e hāʻawi i ka wai e inu.
Nā lole
E hoʻoikaika i ke olakino o ke keiki e koho i nā kāmaʻa a me nā kapa. ʻO ka huiʻana me ke keiki no ka heleʻana, pono ka makuahine e hoʻomanaʻo i ke keiki i ka manawa e holo ai, no laila, i ka kohoʻana i nā lole no kahi keiki,ʻaʻole pono i kekahi manawa e hilinaʻi i ko lākou mau manaʻo e pili ana i ke aniau. ʻO ka makua, e like me keʻano, e noho ma kahi noho a kū paha ma kahi eʻike ai i nāʻike'ē aʻe, e likeʻole me ka pāʻani a me ke keiki holo.
ʻO ka hana kino
No ka hoʻoikaikaʻana i ke olakino o nā keiki, he mea pono e hoʻoulu i ka hana kino. Hoʻolahalaha i ke kakahiaka, nā pāʻani waho,ʻoiai inā he anuanu ma waho o ka puka makani, e kipa i nā pahu hāmeʻa a me nā mahele -ʻo kēia ka mea e pale ai i nā maʻi catarrhal, aʻoi aku i nā mea olakino. Eia hou, hāʻawi i ka pēpē i keʻano hauʻoli.
ʻO ke kumu
Ponoʻia ka hoʻonohonoho ponoʻana o ka lā o ka lā, pono ka hiamoe nui o ke keiki a hoʻomaha, no ka mea, he "waiwai" waiwai nui kēia e hoʻoikaika ana i ke olakino o ke keiki. E hoʻonui maikaʻiʻia kahi keiki i maʻa mua i ke aupuni. Eia kekahi,ʻo ka hana maʻamau o ka lā e emi ana ka "liʻiliʻi hoʻonaʻauao" liʻiliʻi loa, e pili ana i ka makemakeʻole o ke keiki e moe i ka manawa, e hoʻopau i ka pāʻani ma mua o kaʻaina ahiahi. ʻO kahi meaʻai i hoʻohanaʻia no ka loaʻaʻana o ka meaʻai i kekahi manawa, i kēia manawa e hoʻomaka ana e hoʻohua i nā enzymes e hoʻonui ai i kaʻonaʻana i ka meaʻai.
Ka paleʻai palekana
No ka hoʻoikaikaʻana i ke olakino o nā keiki,ʻo ka meaʻai palekana ka mea nui loa, no ka mea e mālama pono i ke keiki, pono e hānai ponoʻia. ʻO kaʻaiʻana o ke keiki i kēlā me kēia lā,ʻo iaʻo carbohydrates, momona, proteins, minerals, vitamins and element elements in quantities. E ho'āʻo e hānai i ke keiki i kekahi manawa ke hiki. ʻO ka mea e ponoʻole e hāʻawiʻia i ke keiki, he "kelekema"'ē aʻe - nā meaʻai, nā mea hoʻonāuki, nā meaʻono.
ʻO ke kūlana hoʻomaha
ʻO ka nui o nā maʻi maoli a me nā mea noʻonoʻo o ke keiki e pili ana i kona kūlana hoʻonaʻauao a me ka nohoʻana o ka naʻau. Eia kekahi laʻana, ināʻaʻole makemake kahi keiki e hele i ke kula aiʻole he kula papaʻu ma muli o nā pilikia, hiki i ka'ōpū ke hoʻomaka e hōʻeha maoli. Inā hāʻawiʻole nā mākua i ka manawa i kēia pilikia, hiki i nā'ōpiopio o ke keiki ke loaʻa i kekahi maʻiʻoi aku kaʻoi aku i mea e pale ai i kahi kūlana weliweli a me ka pilikia.