Uaʻike nā mea he nui i kaʻeha i nā wāwae, kahi hikiʻole iāʻoe ke kau aku ma luna o lākou. ʻO nā kumu o kēiaʻeha ka hōʻehaʻole o ke kūlana o nā pūnaewele musculoskeletal. ʻOiaʻiʻo, uaʻike nā meaʻuʻuku i ka hoʻonāʻana o nā kekuli piko, ka wāwae, ka pelvis a me ka hips, nā huila vertebral, keʻano o nā cones a me nā kui ma luna o nā kuʻekuʻe ma ka piko o ke ānamana, ka hopena o nā kapuaʻi pālahalaha, loaʻa aʻaʻohe paha. ʻO ka kaumaha nui o ke kino e hōʻino wale i ka pilikia, no laila hele nā kānaka i nā kauka'ē aʻe me nā wāwae maʻi.
ʻO keʻano o nā maʻi maʻi.
He mea hōʻoluʻolu, akā,ʻaʻole nā kauka a pau e nānā a nānā i nā wāwae o nā maʻi. Akā,ʻo ka kōkua mua i nā wāwae eʻeha ai,ʻo ka hoʻoikaikaʻana i ka heleʻana,ʻo ia ka mea e kōkua ai i kahi kūikawā kūikawā. No laila, i mea e kōkua ai i kou mau wāwae, ponoʻoe eʻimi i ke kōkua o kekahi kahu lapaʻau kūikawā kūpono e nānā i nā palena o nā wāwae a kākau i nā mea kākoʻo. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻonohonohoʻana o ia mau mea, no ka mea,ʻaʻole i kūpono nā kākoʻo i hōʻailonaʻia, no ka meaʻaʻole lākou e mālama i nā mea iʻikeʻia e kēlā me kēia. Eia naʻe me nā'ōlelo aʻo a nā kauka, loaʻa nā hōʻailona no nā wāwae.
ʻO ia no ka hanaʻana i nā wāwae mai nā kapuaʻi haʻahaʻa.
- Pono pono e ninini i kahi'ōpili liʻiliʻi i loko o ke pelvis liʻiliʻi a me nā pā nui. A laila e hehi i nāʻiliʻili ma ke kū kūpono a iʻole e noho ai, ma kahi o 10 a 15 mau minuke.
- E kau i ke pihi ma ka papahele. Eʻohi i ke kī me kou manamana lima. Hana i nā hana me nā wāwaeʻelua.
- Keʻano hana maikaʻi a maikaʻiʻole o ka hoʻoponoponoʻana i nā wāwae pālahalaha: e kau i nā kāmaʻaʻoluʻolu me nā lawaiʻa ma nā wāwae e hiki ai ke kāmaʻa kapu ma kaʻaoʻao hema, a me ka hema ma ka'ākau'ākau. E hele mau ana i ka home i nā manawa ā hiki. Hana i kēia hana i kēlā lā i kēia lā.
- E hele ma nāʻaoʻao a me nāʻaoʻao o ka wāwae.
- E hele ma nā kuʻekuʻe a ma nā kīkuka. I ka wā e hele ai ke kuʻekuʻe "hoʻokomo i" loko, a me nā hāmeka - ma nāʻaoʻao.
Ke hoʻoneʻe i kaʻeha ma ka wāwae.
- Hanaʻelua manawa i ka hebedoma no ka wāwae ka bath. No ka hoʻomākaukauʻana i kaʻauʻau e lawe i 3 mau liters o ka wai i'ākau a holoiʻia paha. Hoʻokomo i ka 0.5 teaspoon o iodine a me 1 punetēpona o ka soda i ka wai. Pono pono ke nānā i ka mahana o ka pīpī pīpī, pono e maikaʻi. ʻAʻole anei iʻoi aku ka holoi ma mua o 15 mau minuke. Ma hope o kēia kaʻina hana, e holoi i kou mau wāwae i kahi maloʻo a hoʻoweliweli i nā wahi e hōʻeha i ka 5% iodine solution i ka pō. I ke kakahiaka e ponoʻoe e kau iā Vaseline ma nā wahi like. I ka wā o ka hōʻailona, ponoʻoe e mālama i kekahiʻai meaʻaiʻole.
- Nā kapuaʻi wāwae: e ninini i ka wai (38 mau kiʻi) i loko o ka baku,ʻauʻau (me nā manaʻoʻeha i nā kuli, ponoʻoe e ninini i ka wai i mea e hiki ai i ka wā e noho ai ka wai i nā wāwae). Hoʻohui i 0.5 teaspoon o ka hinuʻaila i ka wai. E hoʻopiha i kou mau wāwae i ka wai, mālama no 20-30 mau minuke, me ka hoʻohui pinepineʻana i ka wai wela, no lailaʻaʻole e hōʻoluʻolu ka bath. ʻO ka papa hana he 10-12 baths i kēlā me kēia lā ma mua o ka hiamoe, e hoʻomaha - 4 mau pule.
- Ma hope o ka holoiʻana, holoiʻia kaʻaila hinu i nā'āpana o ka wāwaeʻeha, akā ma mua o ka pono e holoi i kou mau wāwae me kahi kāwele. ʻOhu hinu i'ōleloʻia e hui pū me kaʻaila o ka meaʻai 1: 1.
- Eia kekahi, i kēlā kakahiaka i kēlā kakahiaka i kēia kakahiaka e lawe i nā'ōmole lua o kaʻaila hinu, e hoʻokomo i kahi'āpanaʻeleʻele. Ma mua o kouʻaiʻana, ponoʻoe e paʻa i ka berena i loko o kou waha no ka 2 mau minuke.
- ʻO ka papa piha o ia mau hana,ʻo ia hoʻi ka bath, kaʻeli a me ke komo i loko, he 2 makahiki ia. 10-12 mau lā i mālamaʻia, a he 4 mau hebedoma. E hoʻomau i ke kaʻina like.
Nā hoʻoponopono Folk no nā kuʻekuʻe wāwae heʻe.
- E noi i 3 mau hola e hāpai i ka paila, e kau ana i ke kāleka, e kauʻia ma kahi'āpana maikaʻi, e hoʻopiliʻia me ke kāpili hui. Inā loaʻa kahi manaʻo wela - ponoʻoe e wehe i ka pila. Hana i kēia kaʻina hana i kēlā me kēia lā, a pau ka nalo.
- I mea e hoʻohaʻahaʻa ai i kaʻeha i ka wā e hele ai, pono ia e kau i kahi'āpana liʻiliʻi ma luna o ka pua.
- E noi i kahi pīpī, i loko o ka propolis palupalu, i ka spur. Hiki ke hoʻouluuluʻia i loko o ka waiʻauʻau, e hana i ka pulupulu spur-shaped, a kau i ka pō i kahi wahiʻeha. Ka pūpū me kahi kaula maloʻo. Hana i ke kaʻina hana i kēlā me kēia lā a hiki i ka ho'ōlaʻana ʻO kekahi'āpana propolis i hoʻohanaʻia i nā'ōnaehana 3-4.
- E hoʻomākaukau i hoʻokahi paʻi 100 grams o ka waiūpona aiʻole ka momona i hoʻoheheʻeʻia. E hoʻohui i ka kumu o kaʻaila me ka hua moa me ka pū. Hūki 100 ml o ka vīnega. Hoʻopihaʻia kēia mau mea a pau i kahi pouli ma kahi lumi mahana o ka lumi no 3 mau pule, i kekahi manawa e hui pū. E hohola i ka kuʻekuʻe a hoʻokomo i kahi'ōpuni'ōniʻoniʻo me kahi'ōmole kiko o ka hui. E hoʻopaʻa i nā mea a pau me kahi kaulapa a kau i kahi kānana mahana. I ka wā e puhi ai, e wehe i ka pīpī a holoi i ka kuʻekuʻe me kahi maloʻo maloʻo. E hana hou i hoʻokahi pule. Ma hope o hoʻokahi pule wiki, a laila e hana hou i ka papa.
Keʻano o ka mālamaʻana i ka gout, arthrosis, a me nā kolo o ka mau wāwae wāwae.
- E kanu i kahi kānana mīkiniʻeleʻele i kahi lepo. E lawe i 1 teaspoon o ka lepo a hui me ka waiʻalani. E lawe i kēia lāʻau i hoʻokahi manawa ma ka lā no 3 mahina. E hoʻomaha i kahi mahina, a laila e hana i ka papa. ʻO ia hōʻailona e hoʻomaha i ka manaʻo o kaʻeha a ho'ēmi i nāʻano o ka līlū.
- E lawe iʻekolu mau lā ma mua o ka lā ma mua o kaʻaiʻana 8 hp .5% apple cider wineka, kahi i hoʻohālikeʻia i loko o ke aniani wai. E hoʻomau no nā hebedoma 4, akā inā i piʻi ka waiʻona,ʻaʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohana.
- ʻO Brew ma mua aʻe o nā lauʻeleʻele uʻi me nā hua, nā lālā.
ʻO ka nui o ka hana e hoʻonui aku i nā pēpē i nā wāwae a hoʻopōʻinoʻole i kou olakino. Ponoʻoe e ho'āʻo a hoʻolei iā ia.
Hiki i ka nohona ola ke kūpono i ke olakino a maikaʻi. ʻO nāʻano o Valentin Dikul a me Dr. Bubnovsky ka mea e hoʻoponopono ai i nā wāwaeʻeha, a ma luna o ka pūnaewele musculoskeletal.