ʻO ka paopao he meaʻeha ia i nā mea maʻemaʻe o ke kino, i ka wā eʻeha iki ana ka papa luna o kaʻili. Akā naʻe,ʻo iaʻano trauma ke alakaʻi aku i nā'āpana o nā kīʻaha koko liʻiliʻi, e hiki ai i ke kūkuluʻana i nā maʻi ma luna o ka pūnaewele o kaʻeha. ʻAʻole hiki iā mākou ke noʻonoʻo i nā hihia koʻikoʻi o ka hōʻehaʻana, i ka hikiʻole i nā kauka ke hana,ʻaʻole hiki iā mākou ke hana, akā, e kamaʻilio wale wale nō mākou no nā pōʻino i loaʻa i loko o ke ola o ka wā, kahi e hiki ai i kekahi ke mālama me ka loaʻaʻole i ke kauka.
Nā hōʻailona o kaʻeha. No ka hoʻomakaʻana, pono e hoʻoholo: kahiʻeha i kahi kanaka a iʻole ka haki. ʻO ke kanaka, i loaʻa i kaʻeha, nā hanaʻeha. Aia ma kahi pākuʻi o ka hopena he kīpī, aia heʻeha. ʻO ka hōʻailona keʻano, i ka hopena, ma ka hopena o ka hopena. Hoʻopilikia i nā keiki a me nā poʻe'ōpio pono lākou e "haʻi" e pili ana i ka ikaika o kaʻeha a me ka nui o kaʻeha o ke kino, a me ka poʻeʻelemakule eʻoi aku ka paʻakikī e hoʻoholo i kēia no muli o nāʻano hanaʻano'ē aʻe. Ma mua o ka lawelaweʻana i nā pahūʻana, pono pono ka hoʻoholoʻana i kona kaulana, kahi e pili ai keʻano o ka ho'ōlaʻana.
ʻO ke kōkua mua me nāʻeha. Ma hope koke iho o ka hōʻeha, pono pono ke kau koke i kahi mea anuanu i kahi wahiʻeha. Hiki iā ia ke pāʻani, kahi mahana maʻamau, a me ka hau. Inā ua hāʻule ka paopao ma kekahi o nā wēlau - he lima a he wāwae paha - he mea pono e hoʻokomo i kahi kīpili paʻa. Pono e hoʻololi i ka paʻi a me ka pīpili ma muli o ko lākou hoʻomehana a hoʻohana houʻia, akā ua paʻali. Hiki i kēia ala ke hoʻoneʻe i ka haʻalulu, huli i kaʻeha,ʻaʻole eʻae i ka hematoma e hoʻonui. ʻO ka hana nui o kēiaʻano he meaʻono.
ʻElua aʻekolu mau lā ma hope aku, e hoʻohanaʻia i kahi pale mahana a me ka mea hōʻoluʻolu mahana i kahi kahuaʻeha. Hiki iāʻoe ke hoʻolālā no UHF a hoʻomaʻamaʻa waiʻauʻau. Hiki i kēia mau hana ke hoʻonui i ke kaʻina o ka resorption o ka hematoma, i kalo koke loa.
Ma hope o ka manawa ma hope o ke kalaʻiaʻana o kaʻeha, hiki ke hanaʻia kahi hālāwai manawaleʻa, a ma nā hihia o kaʻokiʻana o nā lima a me nā wāwae, i ka manawa i kaupalenaʻia ai ke kaʻa o nā hono. Hiki i nā hui o ka massage a iʻole ka holoi kino ke kōkua i ka paleʻana i nā hopena kūkala o ka trauma a me ke kōkua i ka hoʻouka houʻana i nā hana kaʻa.
Hoʻomākaukau nā mea hana lāʻau me nāʻeha. Hiki ke mālamaʻia nā maʻiʻeha ma o ka hoʻohanaʻana i nā gels waho a iʻole kaʻaila (nā anti-inflammatory drugs - NSAIDs). Pono e hoʻohanaʻia, e like me nā kuhikuhi, i kahi wahi iʻeha. ʻO ka hoʻohuiʻana i nā lāʻau lapaʻau e pono e komo i ka ketoprofen, ibuprofen, diclofenac sodium, a me ko lākou mau analog. Ponoʻia lākou e hoʻopau i nā wahiʻeha i 4 mau lā i ka lā, a pono pono ke hopu i kahi wahi iʻeha. I ka manawa pinepine me nāʻeha, loaʻa nā'āpala a iʻole nā palapū i weheʻia, a laila,ʻaʻole i'ōleloʻia nā ointima anti-inflammatory no kahi wahiʻeha. Inā nui ka wahiʻeha, a laila pono ka hoʻohanaʻana i ka nui o kaʻaila i loaʻa i ka pupuhi, e kāohi ana i ke komoʻana o nā lāʻau lapaʻau i loko. Inā heʻuʻuku ka paopao, hiki hiki ke hana i nā lāʻau lapaʻau. No nā hōʻeha koʻikoʻi, pono ke hoʻohana houʻia nā NSAID i kahi wahiʻeha iʻoi aku ka nui, akā, aia kēia ma ka manaʻo o ka mea i hōʻehaʻia.
Inā loaʻa kaʻeha nui, ponoʻoe e lawe i nā lāʻau lapaʻau anti-inflammatory a me nā analgesics i loko. He kūpono ia e inu i nā hua'ōlelo pilalaʻau, diclofenac potassium, ketoprofen, ibuprofen. Ināʻaʻohe lōʻihi o ke kaumaha no ka manawa lōʻihi, pono pono ke nīnau i ke kauka a hoʻomaha i ke ola pono'ī, no ka mea,ʻo ka hōʻehaʻia me ka hana hōʻinoʻia e hiki ai i nā pilikia nui.
Hanaʻia me nā lāʻau lapaʻau. Me kahi paopao, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi olonā lino. He lole maʻemaʻe i hanaʻia i ke olonā maoli e pono e hanaʻia i kahi palahalaha maikaʻi, a laila ua hui pūʻia me ka hinu'oliʻu ma ka likeʻana o 1 a 4. Pono e hoʻohanaʻia kēia huiʻana i kahi wahi iʻeha a uhiʻia me kahi kiʻiʻoniʻoni. Ma hope o kekahi manawa, no ka laʻana, hoʻokahi hola, ponoʻoe e holoi i nā mea a pau a holoi i kahi maloʻo. Ke hoʻopiliʻia kēia pīpī, inā he pono, a ma mua iki.
ʻO kahi lapaʻau kūpono no kaʻeha ka momona o ka moʻo liʻiliʻi, kahi hiki keʻoluʻoluʻia i loko o kahiʻeha. ʻO kēia mea hana e hāʻawi i nā hopena a me nā maʻi maʻi.
Hiki i nāʻeha ke lawe i ka decoction o nā pua o arnica, hiki ke hoʻohanaʻia i mea e hana ai i nā kapa. ʻO kēia hoʻoponopono he waiwai kūikawā ia e hoʻokuʻu ai i ka mumū a me kaʻeha, e ho'ēmi i ka wahi o ka'ōpū. Hoʻomākaukauʻia ka mea kanu e like me keʻano ma lalo: Ke hoʻopihaʻiaʻo Arnica pua (1 teaspoon) i ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa aiʻole, e hoʻopaʻa i loko o kahi pahu me kahi poʻi e pili ana i 2 mau hora, a laila e holoi. Pono eʻaiʻiaʻekolu manawa ma mua o kaʻaiʻana. Hiki ke hoʻohanaʻia ka mea hoʻokahi no ka hanaʻana i nā mea kanu mai nā arnica pakiaka, kahi iʻoi aku ka hewa ma kāna mau hana.
Hiki ke paʻiʻia kahi wahiʻeha me ka camphor. ʻO ka mea inuʻawaʻawa, e like me kaʻikeʻia, hiki iā ia ke hoʻomehana a me ka hoʻopauʻana i nā papa hana inflammatory.
ʻO kekahi hana maikaʻi'ē aʻe no nāʻehaʻia,ʻo ia ke kino, e pale ai i keʻano o kaʻehaʻana. Akā, pono ke hoʻohanaʻia ma hope koke iho o kaʻeha. I kēlā manawa hoʻokahi i loko o 2 punetēpē puna wai wai e pono aiʻoe e ninini i 4 punetēpuni o ka wai, e hoʻololi i nā mea āpau a kau i ka hui ma kahi iʻeha. Mai ia mea hiki iāʻoe ke hana a me ka lolo.
No ka hoʻoloʻo kokeʻana o nāʻeha, ua'ōleloʻia e hoʻomauʻoe i kaʻauʻau mai kahi hoʻololi o ka paʻakai Pelekane kiʻekiʻe. ʻO kahi keke wai e hoʻopiha i kahiʻehā haneli mau aniani o ka paʻakai. Hoʻokūkūʻia nā mea a pau i ka pauʻana o ka paʻakai. Mai ka hopena hopena, hiki iāʻoe keʻauʻau ma kahi wahiʻeha a iʻole e emi iho i ka lālā iʻeha i loko o ka bākeke no kahi hola.
Hoʻopilikiaʻia nāʻeha ikaika me ka wai inu o ka waiʻona a me ka hoʻonaniʻana mai nā pua o Ledum, a heʻelua manawa i ka lā e pāhaʻiʻia ai nāʻeha.
Hiki hoʻi ke hoʻohanaʻia nā lauʻane kaomi i kahi wahiʻeha, e hoʻopaʻa ana me kahi kaulapa, e kū ana ma kaʻeha a hiki i hoʻokahi hola. A laila pani i ka pepa.
ʻO nā pīni a me nā'ōlala he mau hōʻailona maikaʻi no nā pilikia. Ponoʻoe e kuke i nā beans, e hoʻolālā a hoʻopili i kahi'āpana i kaʻeha no ka hapalua hora i nā manawa he nui i ka lā. Hoʻopau loa ka'ōlaʻi'alala i ka'ōhū a me ka mumū. Ua holoiʻia,ʻokiʻoki a holoiʻia paha a hoʻohanaʻia i ka manaʻo o ka līlū.
ʻO kaʻoluʻolu maikaʻi loa a me nā mea hōʻailona kīnā heʻano meli maoli nō. Ua hui pūʻia me ka lau i holoiʻia o aloe. ʻO kēia huiʻana e hoʻopau loa i ka mumū a hoʻopau i kaʻeha.