Herculean porridge

ʻO Herculosa porridge he huaʻai meaʻai, hoʻonui i ka maʻi o ka maʻi, kōkua n Nānā:

• o nā'ōmole oat - 270 Grams
• waiu - 600 Grams
• wai - 200 Kiʻi
• ʻo ka pata - 40 Grams
• ke kō - 50 Grams
• paʻakai - Eʻono

Nā kuhikuhi

ʻO Herculosa porridge he huaʻai meaʻai, hoʻoponopono i kaʻili o kaʻili, kōkua i ka hana a me ka hoʻonuiʻia o nā'ōpelu, hoʻomaha i ka leo o ka hana naʻau, a he nui hoʻi nā antioxidants e hoʻoneʻe i nā toxins a me nā meaʻino mai ke kino. Inā makemakeʻoe, hiki iāʻoe keʻoki i nā nati, nā hua waina, ka mīmoa, aiʻole nā ​​hua hou i ka porridge. Ka hoʻomākaukau: E hoʻomaʻemaʻe i ka waiū me ka wai a lawe i kahiʻeha i loko o kahi kōkiko. E hoʻomoʻi i ka sukakai, ka paʻakai a me ka hui. E hoʻomoʻa i nā'ōmole oat "Hercules" a me ka kuke, hoʻoulu, 15-20 mau minuke. E hohola i ka porridge ma nā papa, me ka hoʻohuiʻana i kēlā me kēia'āpana pata.

Nā lawelawe: 4