Hoʻohana mau i ka lau niho.
ʻO ke kūpono, pono mākou e hoʻohana i nā niho niho i kēlā me kēia lā. Hoʻopili ia i nā wahi i hikiʻole ai i ka pulupulu niho ke komo, a laila e kinai i nā meaʻai kai waena ma waena o nā niho. Ināʻole e hōʻokiʻia, hiki iā ia ke alakaʻi i ka maʻi maʻi manawaʻole. ʻO ka pinepineʻana o ka hōʻailona paʻakikī paʻakikī a me ka hoʻolimalimaʻia e kāpae aku iā lākou.
No nā kānaka iʻoi aku ka pilikia no ka maʻi kala, eʻoi aku ka mea nui i ke kaula. Loaʻa iāʻoe kahi kiʻekiʻe inā:
- Pākēʻoe?
- He maʻi maʻiʻoe
- Loaʻa kou maʻi maʻi.
Pehea e hoʻohana pono ai i nā niho niho.
1. E'ōwili i kahi'āpana o 15 knm ka lōʻihi ma waena o kēlā me kēia lima
2. E hoʻopaʻa a paʻa, e hoʻoneʻeneʻe i ka mīkini i waena o nā niho
3. E kńkau i ke kaula ma ka lihi o kela me keia niho, kokoke i ke kiko
4. E hoʻohana i kahi pāpale maʻemaʻe o ka lole no kēlā niho
5. Mai kńkau i nń p ÷ ino
6. Mai hele wikiwiki.
E hoʻolele pono i ka pulupulu.
Uaʻike mākou a pau e pono ana e pīpī i ko mākou mau niho iʻelua manawa o ka lā. Akā,ʻaʻole ka mea nui iki ka pehea e hana aiʻoe.
- E hoʻolālā ma kahi oʻelua minuke e paʻi i kou mau niho
- Hoʻohana i nā'ōhuhi me kahi poʻo liʻiliʻi: e maʻalahi ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā wahi maʻalahi i kahi o ka waha
- Eʻae i ka holoʻana mai kēlāʻaoʻao ai kēiaʻaoʻao: nā'āpana liʻiliʻi liʻiliʻi a iʻole i lalo - no laila,ʻaʻoleʻoe e hōʻino i nā'āpala aʻoi aku ka laweʻana i kahi pahu
- E ho'āʻo i kahi pulupulu eletise. Uaʻoi aku ka maikaʻi o ia mau mea, heʻokoʻa, he pinepine ka manawa a ua nui lākou no nā poʻe me ka maʻi'āhinu
Mai poina ka hoʻohanaʻana i ka nihopiho me ka fluoride. He mea nui loa i nā keiki, no ka mea he mea kōkua ia e hoʻoikaika i nā niho'ōpiopio. ʻAʻole iʻikeʻia ka Fluoride i keʻano a me ka wai, no laila e "hoʻokomo" pinepine ia i kou mau niho.
Mai poina e holoi i ke alelo.
Hoʻopiliʻia ka piila i kāu'ōlelo ma keʻano like me nā niho. Ināʻoe e nānā i kou alelo ma lalo o kahi microscope,ʻikeʻoe i ka haumia. ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke alelo me ka'ōwili kūikawā a iʻole ka palahū, e hoʻopau loaʻoe i nā hua bacteria a hoʻemi i ka likelika o nā maʻi'ē aʻe. A ināʻaʻoleʻoe i lawa ka manaʻo e hoʻomaka, aia kekahi hōʻike e hoʻomaʻemaʻeʻia ka lapalapa i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka hanuʻino.
E haʻalele i ka puhi.
Uaʻike nā mea a pau e pili ana i nā hopena o ka hoʻokele i pili i nā helereki. Akā,ʻaʻole iʻike nuiʻia nā hopena o ka uwahiʻana i ka niho o nā niho a me ka'ōwili o ka waha. Eia kekahi o lākou:
- ʻO ka omoʻana o nā niho. ʻO ka haʻawina kiʻekiʻe o ka nicotine a me ka pa o ka cigareti e hana ana nā niho niho i loko o ka manawa pōkole loa. Hoʻopiʻi ka poʻe puhi puhi i ka paʻakikī o ko lākou mau niho ma hope o nā makahiki o ka puhiʻana
- ʻO nā maʻi o nā'āpala. ʻAʻole hiki i ka pumeʻana ke hana i kahi pākuʻiʻoi aku ka nui, akā e alakaʻi ai i ka nele o ka oxygen i loko o ke koko, iʻole e ho'ōlaʻia ka maʻi o nā maʻi. ʻO ka maʻi maʻi nui ka hopena maʻamau o ka poho niho i nā mākua.
- ʻO ka maʻi maʻi larynx. Uaʻike ka hapanui he mea hiki i ka mea leʻaleʻa ke hōʻoia i ka maʻi'ā'ī a iʻole ka maʻi kanemona. Akā,ʻaʻole i maopopo ka poʻe i ka ulaulaʻana o kekahi o nā kumu nui o ka maʻi larynx. Make ka nui o nā kānaka mai ka maʻi laryngeal i kēlā me kēia makahiki ma mua o ka melanoma (ka maʻiʻeleʻele)! Eia kekahi, ināʻoe e inu a puhi i nā mea a pau, i laila ka piʻi o ka maʻi laryngeal he 15 mau manawa ..
Eʻai i ka momona.
Hiki ke kani i ka mea i manaʻoʻoleʻia, akā, ua piha nā meaʻai i kēia manawa i nā lauʻano, he meaʻino loa ia no kou mau niho. ʻAʻole hiki i ka nui o ke kōʻoe eʻai ai, akā peheaʻoe e hana ai.
- Hoʻomaʻi ka paʻakai me ka bacteria ma ka pāpale, a laila e hele ai i ka lukuʻana o nā niho.
- Ma hope o kaʻaiʻana i ka lauloʻi, e hāʻule kou waha i kahi 45,000 mau minuke. Hāʻawa ka waha i loko o ka waha i mea pale a kōkua i ka mālamaʻana i nā niho, akāʻo ka sukake e hoʻemiʻia ka mea i kapaʻia he'alekinia ma ka waha, e hoʻomāhuahua ai i ka wai. No laila, i ka manawa o ka "hoʻopiʻi"ʻana i ka niho niho ua pilikia loa. Laweʻo ia i mau hora e hoʻouka hou i ka waha.
- Inā makemake mauʻoe i kaʻono i ka lā, e hoʻokau pinepineʻia kou mau niho no ka wai. Hoʻopilikiaʻino iā lākou!
Eia nō naʻe, hiki iāʻoe ke pale aku i ka maʻi'āpiopio ma kaʻai mauʻana i nā hua a me nā huaʻai me kahi kiʻekiʻe o nā antioxidants.
He aha ka mea hikiʻole ke inu.
ʻO ka mea maikaʻi! Nānā hou kaʻimi i ka tea ka mea maikaʻi loa no kou mau niho. ʻO ka papa i loko o ka fluoride "natural", e kōkua ai i ka ikaika o ka niho o nā niho. Eia kekahi, ua hōʻikeʻia ma nā haʻawina e hiki i nā kinikona ma kaʻeleʻeleʻeleʻele a me ka'ōmaʻomaʻo ke hoʻopau i nā bacteria a me nā meaʻino e hoʻopiʻi ai i ka'ā'ī, i ka palaho niho a me nā pilikia niho'ē aʻe.
Eia naʻe, inā makemakeʻoe i nā mea fizzy, e hahai i kēia mau kuhikuhi:
- E noʻonoʻo i ka manawa e inu aiʻoe i ia mau mea. E ho'āʻo e hoʻemi i ka nui o ka mea iʻona i ka lā - he hoʻomaka maikaʻi kēia. A laila e hoʻemi ia i ka palena iki.
- E hoʻohana i nāʻala no ka inu - no laila, emiʻole ka meaʻono i kou mau niho.
E hoʻolohe i kēia mau'ōlelo aʻo, a laila e loaʻa iāʻoe ka maikaʻi o ka niho. A he aha ka mea iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka nani o ka hiona keʻokeʻo? ʻAʻole wale kaʻike e loaʻa ana kēia'akaʻolu iāʻoe!