ʻO nā mea a pau, nā mākua a me nā keiki, nā kāne a me nā wāhine, nā kumu a me nā haumāna, nā mea lawelawe a me nā mea hoʻokele pūnaewele. ʻO kahi hiʻohiʻona o ka poʻe Lūkini a pau, koe wale no "vodka no ka'ōpōpō" ke hiki keʻai i ka hau hau i ka hoʻoilo ma ke alanui. Ke aʻoʻia nei kēia e ka poʻeʻepekemaʻepekema. Akā,ʻo ko mākou manaʻo Lūkini kēia,ʻaʻole hiki i nā kānaka a pau ke maopopo. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole ia e pili ana i kēia, akā no keʻano maʻamau. No laila, i kēia lā, makemake wau e kamaʻilio hou aku e pili ana i ka hauʻulu - pilikia a pōmaikaʻi paha? Pehea e hana ai i ka ice cream ma ka home?
ʻOiai, ma Rusiaʻo kēia manawa, hikiʻole iāʻoe ke hālāwai ma ke alanui i nā kānaka nui eʻai ana i ka hau cream, akā,ʻaʻole kēia e ho'ēmi ana i ka heluna o nā kānaka i hōʻoleʻole i kaʻoliʻoli i kaʻulu cream,ʻoiai inā he kanakolu kūkelua ma lalo o ka zero. Hiki ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i keʻano, hoʻonanawanui i ka luhi, hoʻouluʻana, hoʻomālamalama i kou lolo, hoʻopiha i ka pōloli a me ka palekana i ka lā wela. I kēia manawa,ʻoi loa ka manaʻo o nā meaʻai lāʻauʻai i ka hau. 'Ōlelo kekahi e hiki iāʻoe keʻai ia mea i kēlā me kēia lā,ʻo nā mea'ē aʻe -'ōlelo lākou he meaʻino ia,ʻaʻole ponoʻoe eʻai ia mea ma mua o hoʻokahi manawa iʻelua pule. E ho'āʻo kāua e hoʻomaopopo i kahiʻino a me ka maikaʻi. Pehea e hana ai i ka ice cream ma ka home? No ka paneʻana i ka nīnau mua,ʻoiaʻiʻo, hikiʻole. Hoʻoponoʻia ka pinepine a me ka hoʻomauʻana o ka hau cream e pili ana i nā meaʻai huaʻai: he maikaʻi nā mea a pau i ka hoʻohaʻahaʻaʻana. A, ma muli o ke alapine o ka hoʻohanaʻana a me nāʻano o loko o ke kino, hiki i ka hauʻopa keʻeha, a pono paha. Akā, no ka hoʻomaka, pono e nānā i ka meaʻaila cream. ʻO keʻano o ia, pehea i hanaʻia ai.He aha ka ice cream.
Hiki ke paʻakikī a palupalu paha ka ice cream. Hoʻopiliʻia ia i ka hanaʻana o ka hauʻulu. ʻO kahi hiʻohiʻona o ka momona momona kona mahana. ʻAʻole hiki ke hāʻule i lalo - 5 C, he haʻahaʻa, haʻahaʻa maoli i loko o ka waha, heʻuʻuku loa ke ola o kēlā hau. Hoʻokumuʻia kaʻaila cream i nā hale hana i kahi mahana o -25 ° C, a hiki ke mālamaʻia no kahi lōʻihi loa, kokoke i hoʻokahi makahiki. Ma ke kauʻana, ua paʻa keʻano o ka hau a paʻa, akā,ʻaʻole mai ka maikaʻi. Eia kekahi, heʻokoʻa ka'ōmole cream i ka degree o ka momona o loko. Hiki i ka wai cream ka waiū, kaʻaila, kaʻaila a hua paha.
Ka huiʻana o ka hauʻulu.
No laila, uaʻike mua mākou heʻokoʻa ka hauʻime ma ka nui o ka momona o ka momona. Mai ka inoa ua hoʻomaopopoʻia heʻaʻohe momona i loko o kaʻulu hau-hua, akā aia ke kō, he 30% ka nui o ka nui o nā meaʻono. Hanaʻia kaʻami cream-hua mai i nā huapalapala maikaʻi, nā wai maoli.
'Oko kaʻaila Milk i nāʻano'ē aʻe: he emi kona liʻiliʻi - he 15% wale nō, akā, he momona. Akā,ʻoiai, no ka mea,ʻo ka waiūkī kekahi o nā mea momona. Eia kekahi laʻana, no ka hoʻohālikelikeʻana i ka wai cream cream,ʻo ka momona o nā mea momona ka piʻiʻana i 6%, kaʻona - a hiki i ka 10%, ka lola - 15% momona. I loko o ka cream cream cream kekahi sukake - 15%. Ke hoʻololi neiʻo ia keʻano o nāʻano momona nui o ka hauʻulu. ʻAʻole i manaʻo nuiʻia eʻai i ka poʻe mālama i ko lākou olakino, makemake lākou e lilo i ka kaumaha.
I kēia manawa, pono nā mea momona holoholona e pili ana i ka hau hau i ko mākou kino. ʻO ka momona kūpono e hāʻawi ai i ka ike i ko mākou kino, mau meaʻai, hoʻohanaʻia e kūkulu i ka pūnaewele immune, a komo i nāʻano hana likeʻole. Eia naʻe naʻe,ʻaʻole hoʻohana nā mea hana maikaʻi ma muli o nā momona o nā holoholona maoli, akā,ʻo ka huiʻana o nā momona momona. Mai kā lākou mau hua'ōlelo, kaʻaila cream, kahi e hoʻohanaʻia ai kēia momona, he caloric, aʻoi aku ka uku. Me ke kōkuaʻana o nā meaʻai momona, he mea kūʻai ke kumu kūʻai o ka huahana. ʻOiaʻiʻo, heʻoiaʻiʻo kēia, akā ma muli o keʻano o ka hoʻohanaʻiaʻana o nā kāpena a me nā mea hoʻoheheʻe i ka hana,ʻaʻole i nui ka maikaʻi o ka hau cream, ināʻaʻoleʻoi aku kaʻino. I kēia manawa,ʻo ka hauʻoli maʻamau, i hoʻomākaukauʻia mai nā mea holoholona holoholona maoli, he mea maikaʻi loa ia no ko mākou kino. Loaʻa iā'Amino Acids (e pili ana i 20 mau aniani), nā meaʻaila momona (25), nā meli kolami (30), huaʻai (20) a me nā lekaleʻa likeʻole'ē aʻe he mau mea maikaʻi i kā mākou hana i ka hana holoʻokoʻa o ke kino. Mahalo i kēia'āpana o ka hauʻulu, i hoʻomākaukauʻia mai nā mea kūlohelohe, e hoʻomāʻona i ka pōloli, e hoʻopiha i ko mākou kino me nā mea pono a me nā lāʻau, a mālama i ko mākou naʻau. ʻO kaʻanuʻu'enelea, i hanaʻia mai ka waiū hou, he mea maikaʻi loa a me ka meaʻai. Ma ke ala, hiki i ka meaʻai keʻai i ka pōloli a hoʻonui i kaʻano maikaʻi ma mua o kekahiʻano o ke kalokaleka. Eia kekahi,ʻo ka hana maʻamau o ka ice cream, e like me nā kauka - otolaryngologists, ke kōkua nei i kaʻikeʻana i ka hoʻohanaʻana o kā mākou pūnaewele paʻa i ke anuanu, aʻaʻole hoʻi e pane i kahi lua o ka mahana. ʻO kaʻoiaʻiʻo, pono e hana maikaʻiʻia, ma muli o ka loaʻaʻana o nāʻano'ē aʻe e hoʻoweliweli ai i ko mākou kino no kēia mau lā. ʻO kēia ka hapa mua o ka nīnau "heʻino a he maikaʻi paha ka ice cream. Pehea e hana ai i ka ice cream ma ka home. "
He maikaʻi a heʻino paha kaʻami.
E huli aʻe kākou i ka nīnau e hopohopo nei i nā wāhine, nā mākua, nā kāne, a me nā kupunawahine: he hauʻoli ka mea hauʻoli aʻaʻoleʻole paha? He paneʻole, e like me ka mea iʻike muaʻia e mākou, akā, aia nāʻano o nā kānaka iʻole ka waiwai o ka ice cream, akā, ua hōʻoleʻia. E like me kaʻu i kākau ai, ināʻoe e nānā i kou kaumaha, inā e loaʻaʻoe i ka kaumaha nui, ka maʻi hīkī, ka cholesterol kiʻekiʻe, a laila, ua hoʻokeʻeneʻeʻia ka ice cream no ka nui o kāna mea caloric (i loko o nā mea momona i hiki i kēia kiko ke hiki i ka huina o 500 kcal ma 100 100 .). ʻO ka poʻe kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka cholesterol, mai kūʻai i kaʻikena i hanaʻia mai nā mea momona holoholona,ʻoi aku ka maikaʻi o ka ho'ōkiʻana i kāu koho ma kahi hauʻoli, i hoʻomākaukauʻia mai nā mea momona o nā mea kanu maoli. ʻAʻole i'ōlelo ka poʻe Nutritionists i ke kohoʻana i ka'ōmole, e komo ana i nā hua aiʻole kaʻulu cream me kaʻonoʻana i ka hua. ʻO ka papaʻana o kēlāʻano momona, e like me keʻano o ka moʻo'ōlelo, e komo ana i loko o nā huaʻaina a me nā meaʻono, nā mea hana. Inā makemakeʻoe i ka huaʻulu cream, a lailaʻoi aku ka maikaʻi e kūʻai aku i nā hua a me ka wai hau. Heʻoi aku keʻano maoli a emiʻole ka "mea kino".
Eia kekahi,ʻaʻole i'ōleloʻia ka hau cream no ka poʻe i loaʻa i ke kiʻekiʻe o ke kō koko. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka ice cream,ʻoiai he huahana, loaʻa i ka sugar digestible māmā, kahi e piʻi ai i ka kiʻekiʻe o ka glucose i loko o ke koko. ʻO ka Milk ice cream ka mea liʻiliʻi loa, akā i loko nō hoʻiʻo ke kō. Manaʻo nā kānakaʻepekema he hiki i ka hau cream ke hoʻonāuki i nā wā maʻamau. Akā,ʻo ia nō ka mana kūpono. Eia kekahi, uaʻikeʻia nāʻikepili olakino ma ka honua holoʻokoʻa, kokoke i ka hapakolu o nā kānaka i loʻohia i ka weeho eʻike i ka mea no ka hauʻoli, no ka hoʻohana mauʻana i kēia meaʻai. ʻO kaʻoiaʻiʻo, i ka wā eʻai ana i ka hauʻopa ma muli o ke anuanu, hanaʻia nā kīʻaha koko, e emi iho ka mahana o ke kino, a emiʻi ka maʻi o ka lolo ma mua o ka maʻamau,ʻo ia ke kumu o ka maʻiʻeha. Māhuahua ka hoʻopili holoʻokoʻa a pau, inā e wikiwiki ana ka hauʻumeʻa, uaʻoi aku ka wikiwiki o ke kaohiʻana o nā moku koko.
Hoʻomau mākou e hoʻomākāka i nā pane i ka māhele mua o ka nīnau: kahiʻeha a me nā mea maikaʻi paha? Pehea e hana ai i ka ice cream ma ka home. No laila, ua hoʻopiʻiʻia ka ice cream no nā poʻe i loaʻa i ka maʻi o ka maʻi ischemic, caries, atherosclerosis. Aia kahi meaʻai nui loa i ka poʻe i'ōlelo pinepineʻole i ka'ōleloʻole,ʻaʻoleʻekolu manawa i ka hebedoma. Eia kekahi, pono ke hoʻokaʻawale i nā keiki i loko o ka hoʻohālike o ka poʻe hiki ke loaʻa ka hauʻuma, akā i loko o ka palena liʻiliʻi. Mai hoʻokau i ka hauʻulu me kaʻaiʻiliahi. ʻO nā manaʻo o nā meaʻaiʻai i ka hānaiʻana i nā keiki ice cream - diverge. Manaʻo mua ka mea hiki ke hāʻawiʻia ka hau cream ma hope o kaʻaiʻana, ma keʻano he mea momona. Manaʻo kekahi he hikiʻole ke hana, no ka mea,ʻo kaʻomi cream ka mea e emi iho ai ka'ōpala o ka'alemuʻana a me ka hopena o kaʻaiʻana o nā meaʻai a me nā mineral mai kaʻai. I kēia manawa, hiki ke hāʻawi aku i nā'ōmole cream i nā keiki, me ka'ānaiʻole i ko lākou'ōpū a me ka'ōnaehana hoʻopunipuni. ʻO kahi laʻana, hiki ke hāʻawiʻia i ka'ōmole cream i kahi keiki no ka mea awakea awakea. ʻO nā hua me ka hua, e kōkua i ke kino o ke keiki e maʻalahi i ka momona a me ke kō.
Makemake au e hoʻomaopopo i ka pehea eʻai ai i ka hau. He aha kāu e hana ai, e'ōleloʻoe. I kēia manawa, ināʻoe i kūʻai i ka hau hau ma ke alanui i kahi lā wela a eʻai ana ia ma ka hele, hiki iaʻu ke hōʻoiaʻiʻo iāʻoe me ka momona, eʻaiʻoe i ka lepo alanui a me ka puhi kahe i hoʻonohonoho kokeʻia ma ka hau aniani. He maikaʻi keʻaiʻana i loko o ka hale. Hiki ke lilo ia he cafe kau wela. Kūpono - ma ka home.
ʻOiaiʻo ka'āpanaʻaina o ka kirikino no nā kānaka he nui me nā maʻi'ē aʻe, uaʻae nā medics o nā'āina āpau ināʻaʻoleʻoe e hōʻino i ka huahana a nānā i ke ana, hiki keʻaiʻia i kahi maʻamau maʻamau e nā mea a pau. Kupanaha, kaulana loa kaʻami cream i Rūsia, akā, no ka hoʻohālikelikeʻana,ʻehiku ka manawa eʻai ai mākou ma Europa a me nā USA. No laila, me ka hapa mua o ka nīnau "He maikaʻi a heʻino paha kaʻami. Pehea e hana ai i ka ice cream ma ka home ", ua pau kā mākou, hele i kaʻaoʻaoʻelua.
Pehea e hana ai i ka ice cream ma ka home.
ʻOiai ke kūʻaiʻiaʻana o ka hauʻoli ma kēlā me kēia hale kūʻai, uaʻoi aku ka maikaʻi loa a maikaʻi ka hoʻomākaukauʻana i ka hauʻulu ma ka home. No ka laʻana, i mea e hoʻomākaukau ai i ka cream cream in your kitchen, e pono anaʻoe i ka'ōmole a me ka pīpī. No ka hāʻawiʻana i kaʻala mua a me kaʻono, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kekahi meaʻawaʻawa, meli, aiʻole vanillin i kaʻaila cream.
ʻO kaʻoihana hale kūʻai hale manawa hou ka hāʻawiʻana i nāʻano mea likeʻole, kahi e hiki ai iāʻoe ke kuke i kekahi mea, e like me ka ice cream. Ma nā hale kūʻai e hiki iāʻoe keʻimi i kahi paʻukū. Hiki ke lilo i heʻaila a iʻole paha. ʻO ka meaʻaila cream cream he pahu i loko o kahiʻelua mau moku: waho a me loko. Pono e hoʻopihaʻia i loko o ka wai cream i ka wā e hiki mai ana, e hoʻokomoʻia i loko o ka wai o waho, a hoʻololi i ke kiko kūikawā no 30 mau minuke. E hauʻi ka hau, akāʻaʻole e paʻakikī. ʻOi aku ka maʻalahi o ka ice cream ma mua o ka polu uila, akāʻo ka hana o ka ice cream i loko o ia mea he mea koʻikoʻi ia noʻoe, keʻoleʻoe e makemake e kuke i ka nui o nā meaʻaiʻono. I kēia hihia,ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūʻaiʻana i ka meaʻaila cream. I loko o laila,ʻo ka hana holoʻokoʻa a pau o ke kau waleʻana i kahi manawa.
I kēia lā, nui ka nui o nā meaʻimi melemele i hanaʻia e ka home. Akā,ʻo kekahi o nā mākaukau no ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻai e kūpono ana i kēlāʻano i kēiaʻano o ka hau, akā,ʻo ka mālamaʻana iā lākou e koiʻia ka hoʻomanawanui iāʻoe. I mea eʻoluʻolu ai aʻoluʻolu kou'alama, e pono ana i nā huahana a pau e hoʻohanaʻia no ka hanaʻana i ka meaʻono. Pono kaʻaila me ka momona o 30% pono e hoʻonaniʻia. Ponoʻia nā lūlū a me ke kōpaʻa e paʻiʻia i loko o ka waiʻauʻau a hiki i ka uhiʻana o ka mea hoʻolāʻauʻeleʻele, kahi pono e hoʻomaʻamaʻaʻia ma luna o ka wai me ka hau. Hiki ke loaʻa kaʻaila cream wale nō i ka wā e hahau aiʻoe i nā proteins i ka moku o "shine". Uaʻike aneiʻoe i ka uilaʻana o ka hau? Ponoʻoe e hoʻokō i ka hopena like. He mea liʻiliʻi nui, pehea e hiki ai iāʻoe ke loaʻa kēia: e ponoʻoe e paʻi i kaʻula i loko o nā mea pani, hoʻokomo i kahi paʻakai liʻiliʻi. ʻO ka hopena o ka huiʻana he mea nui ia e hoʻokomo koke i ka pahu paʻi, aiʻole, e mae wale a nalowale konaʻono kumu. Paʻa maikaʻiʻia kēia hauʻoli ma hope koke iho o ka hemoʻana. I ka hihia nui, i loko o ka hebedoma mua, a laila e lilo ka hua i meaʻono. Ma mua o kou lawelaweʻana i ka hale'amika ma ka papaʻaina, e kau mua ma ka papa lalo ma ka pahu hau. ʻAʻole i manaʻo nuiʻia ka hoʻonaninani houʻana i ka wai cream. Aloha maikaʻi! A E Ola!