ʻO nā meaʻai e pili ana i nā mea kanuʻaiʻole eʻae iāʻoe e loaʻa ka palekana a me ka paleʻana i nā maʻi.
Ua hōʻikeʻia nā haʻawina i ka manawa e kauʻia ai ka meaʻai ma nā mea kanu i nā mea kanu, hikiʻole i nā maʻi a me ka'āpana kaumaha nui. Uaʻike nā kānakaʻepekema heʻai pono ka meaʻai i ka'ōnaehana'ōpiopio, aʻo ka meaʻai holoholona ka kumu nui no nā maʻi maʻi iʻikeʻia. Aʻo ka mea mua, he maʻi āpau.
ʻO nā meaʻai maʻamau, e like me ka mea noiʻi, pono nā meaʻai lāʻau. Pono nāʻai kūpono iʻelua mau waiwai - hiki iāʻoe ke hoʻomōkino iho i loko o ka'ōpala. Hoʻohuiʻia kēia mau kumuhanaʻelua e nā hua maka maka, nā huaʻai, nā hua, nāʻanoʻaila, nā kīpala, nā aʻa, nā greens. He mea pono e hoʻopau loa i nā huahana a pau e pili ana i nā meaʻai holoholona, e like me kaʻiʻo, nā hua, ka waiū, kefir, kahi a me nā mea'ē aʻe.
I ka hoʻomakaʻana, ua hoʻokumuʻia kēia mauʻike ma nā hoʻokolohuaʻana i nāʻiole. Ua māheleʻia nāʻiole iʻelua mau'āpana. I loko o ka mea hānai no ka hui mua he 20% o ka meaola holoholona, aʻo ka huiʻelua wale nō 5 mau proteena holoholona. ʻO ka hopena he weliweli loa:ʻo nāʻiole a pau mai ka hui mua i loaʻa i ke kanulau a iʻole nā maʻiʻino. Me nāʻiole mai ka lua o ka hui i nā mea a pau. Ua hoʻonui pinepineʻia kēia hoʻokolohua i nā manawa he nui a ua mau nā hualoaʻa i kēlā me kēia.
ʻAi, kahi (e like me ko mākou manaʻo) he nui nā huaora,ʻaʻole maikaʻi mau.
I kekahi manawa, hoʻonui kā mākou i kā mākouʻai meaʻai a mākou e manaʻoʻiʻo nei he mau meaʻai nui, mineral, vitamins, acetic fat, amino acids, a pēlā aku. Akā,ʻaʻole e hōʻoiaʻiʻo kēia i kaʻai pono. Eia kekahi laʻana, ua'ōleloʻia mākou he nui nā amino amino nui i kaʻiʻo. Eia naʻe, i ka wā lōʻihi, hiki i ka hoʻohanaʻana i ka pilikino holoholona ke kumu i ka nui o nā maʻi. ʻO kaʻai wale i ka meaʻai kūpono i ka hoʻolālā a me ka physiology o ka'ōnaehana hoʻopunipuni e hāʻawi iā mākou i ka manawa e ola ai.
ʻAe, ua paʻakikī ke hoʻoula hou i kouʻano i ka meaʻai, no ka mea, ua ulu mākou ma ka noiʻiʻana o ka poʻeʻepekema e haʻi pololei i kaʻaoʻao. A no mākou, ke hoʻololi nei i ko mākou mau manaʻo, i kūkuluʻia i nā makahiki a me nā kenekulia, he mea paʻakikī loa ia. Akā naʻe,ʻaʻole i kū malie ka holomua.
ʻO nā mea kīpona vitamin ke pilikiaʻole.
ʻO kekahi hopena maikaʻi o ka aʻoʻana a China:ʻo kaʻai o nā pāʻinaʻai e hōʻoiaʻiʻoʻole i ke kūlana maikaʻi o ke kino, akā hiki nō hoʻi ke hāʻawi i nā hopena piliʻole. ʻO ka pilikia o nā meaʻai kīhāpai keʻano lawe iā lākou, manaʻoʻoe e palekanaʻoe iāʻoe iho mai nā maʻi. I kēia hihia, hiki i ke kanaka ke hoʻomaʻemaʻe pono i ka hana ponoʻole a me ka manaʻoʻole he mea ponoʻole ia e komo i loko no nā haʻuki aiʻole mālama i ka meaʻai. Hōʻikeʻia e nalowale ana nā meaʻai i ka pōʻai.
"ʻO nāʻino" a me nā "maikaʻi" e hoʻoulu i ka meaʻai.
Ua ho'āʻoʻia ka noiʻi e hoʻomaka a pau o kā mākou maʻi i kaʻai kūponoʻole. ʻO nā maʻi a pau - ka nui a me ka maʻi hīkī, ka maʻi o ke kino, ka maʻi kanesa - hiki ke hoʻoponoponoʻia e ka meaʻai, hoʻololi i ka nui o nā meaʻai holoholona i ka meaʻai.
ʻAʻohe "kino" a me nā "maikaʻi". Aia kekahi mau genes i hana aʻaʻole paha. He mea maʻalahi loa ka "hoʻomaka".ʻO ka hoʻololi o microflora i loko o ka'ōpū ma kekahi a ma kaʻaoʻao'ē aʻe paha e hiki ai ke hoʻonā i nā genena moe i loko o ko mākou kino. ʻO kaʻaiʻaiʻole ka mea e hoʻoulu i ka "shift", a me nā holoholona - hoʻomaka.
ʻO ka meaʻai nā meaʻai e mālama ai i ke kino mai nā lāʻau kino.
ʻO kekahi ka hopena: ke kūpono ke kino o ke kino, nā hopena o nā huakikoʻino i ka wā eʻai ai nā mea kanu. Ināʻaʻohe pono e hoʻoponopono i nā meaʻai holoholona,ʻo ke ake,ʻo ia ka hale hana loea o ko mākou kino, hiki ke maʻalahi i ka excretion o nā poisons mai ke kino.
ʻOi aʻoi aku ka nui aʻe mai kahiʻai meaʻaiʻai i ka momona nui o ka lāʻau. A ke hiki i ke kanaka ke kuhikuhi i kēia ikehu i kahi "kuhi maluhia" maikaʻi.
Eʻai pono!
Ma muli o ka puke "ka noiʻi Haina"