ʻO ka wai ka mea pale a me ka mea halihali o nā meaʻai, hoʻonāukiuki i ke koko, ka mahana o ke kino, e hoʻopau i nā hua o ka lāʻau me ka hoʻonuiʻana i ke kūpaʻa o ke kino. Me ka wai,ʻeleʻele kaʻili, a he ola ke kino a me nā okoa. ʻO ka waiʻole o ke kino e hoʻomaka ana eʻike wikiwiki aʻe ma mua o ka nele i kaʻaiʻole. Ke hana hewa pinepine nei ke kanaka ma nāʻano maʻalahi loa. ʻO ka mea maʻi me ka maʻi e hoʻomauʻia i nā'ōpikipikī paʻakikī, he pilikia i kaʻeliʻana me ka hana o ka pūnaewele cardiovascular.
ʻEhia ka waiʻeleʻele e inu ai?
He paʻakikī ke hoʻomaopopo pono i ka nui o nā mea e pono ai ke inu i ka wai i ka lā. Ma kēia kūlana, ua māheleʻia ka manaʻo o nā poʻe akamai. Manaʻo kekahi he mea maʻamau wale nō ka hoʻohanaʻana i hoʻokahi wale nō lita o ka wai kolake, aʻo kekahi poʻe e'ōlelo ana e inuʻoe i ka mea e like me kou makemake. Hoʻokahi mea i maopopo -ʻo ka nui o ka wai i hoʻopauʻia ma keʻano nui a me ka waiʻaila koleʻa ma muli o ke aniau,ʻano o ka hana, kaʻoihana kino, keʻano o ka meaʻai, ka makahiki, ke olakino.
Ponoʻoe eʻike e pono i nā wāhine ke inu i nā waiʻoi aʻe ma mua o nā kāne, akā, inā i loko o ka pohō kaumaha. Hoʻohana kēia i nā kānaka i loaʻa i ka constipation, eʻai ana i ka nui o ka pōmaika, a me nā hānai hānai. Manaʻo'ōlelo no ka hoʻohanaʻana i nā meaʻaiʻona - i kēlā me kēia lā e pau i ka 2 lita o ka wai, me ka 1-1.5 liters o ka waiʻaila. Kōkua ia i ka nakunipuni, ka hanuʻana, nui nā macro nui a me nā microelements. ʻO kēia mau mea kūpono i loko o ke kai kolane maikaʻi a kiʻekiʻe. Loaʻa iā ia nā'enela ma nāʻano digestible a me ka ionized, hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ke olakino a me ka hoʻonui i ka hemahema o kekahi mau kolala i ka meaʻai. Akā e hoʻomanaʻo i ke kiʻekiʻe o ka hoʻoukaʻana o kekahi mau'enela e hiki ai ke alakaʻi i ko lākou huiʻana i loko o ke ake a me nā puʻupaʻa, aʻo kēia, ke hoʻoikaika nei i ka uluʻana o kekahi mau maʻi. ʻO kahi laʻana, hiki i nā kūlana sodium kiʻekiʻe i kekahi manawa ke hoʻohālikelikeʻia me ka hōʻinoʻana i nā kumukūʻai.
No laila,ʻo ka hoʻohana pinepineʻana i ka waiʻaila me ke kaumāmā a me ka minamina. ʻOkoʻa ka hanaʻana o ka waiʻaila. Ua kūʻaiʻia i loko o kā mākou mau hale kūʻai, ka nui o ka wai o ka mineralization medium. Loaʻa iā 200-500 mg o nā mea kikowaena ma kēlā me kēia lita o ka wai. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke kūʻai i ke kai me kaʻoihana waiʻole i piha i 4000 mg / l o nā microelements. ʻO kēia he waiʻaila kolekela, kahi i hoʻohanaʻia no nā kumu lāʻau lapaʻau a i loko o nā lāʻau i kauʻia. ʻAʻole i maʻalahi kēia i nā mea a pau. No laila inā makemakeʻoe e inu i ka wai mineral i kēlā lā i kēia lā, maikaʻiʻoe e kamaʻilio me kāu kauka.
Ponoʻoe e koho i ka wai e inu ai a inu paha mākou, aʻike i keʻano a me ka nui o nā alumina o loko. ʻO wai ke makemake, i mea e hoʻoikaika ai i nā iwi a pale i ka palaʻana o ka niho, hiki ke koho i ka wai me ka nui o ka fluoride a me ka calcium. Kūpono hoʻi ka'eliko i ka hanaʻana i ke koko a me ka hana hoʻopunipuni. ʻO ka wai me ka kiʻekiʻe o ka magnesia ka mea i manaʻoʻia no nā kānaka me nā maʻi o ka'ōpiopio o ka'ōpiopio, hikiʻole ke moe.
A hea ka maikaʻi o ka inuʻana i ka wai maila?
Manaʻo ka poʻe he nui ka manawa o ka inuʻana i ka waiʻona kohu, akāʻaʻole. A hiki i ke awakea, inā hiki iā mākou ke uku, pono mākou e inu i ka 1 lita o ka wai puna wai - i loaʻa ai i ke kino ka nui o nā meaʻai a me ka fiber. I kaʻauinalā a me ke ahiahi e inu wale i ka waiʻaila kūmole, e hoʻomaʻemaʻe i ke koko a hoʻopiha hou i ka wai i nalowale i ka lā. Eia naʻe, e inu ka waiʻaila ma kahi like i hoʻokaʻawaleʻia i nā lā a pau. ʻO nā meaʻoi loa - i ka hapalua hora ma hope o kaʻaina. E inu i ka wai'alele ma ka manawa e'ānai ai kaʻaiʻana no kaʻaiʻana, no ka mea, hoʻopalū ka wai i nā wai'alapili, hoʻohaʻahaʻa i ka pololei o kā lākou hana a hoʻolōʻihi i ka manawa maʻamau. He kaumaha nui kēia no ka'ōpū i piha i ka'ōpū.
Pono e hoʻomaopopoʻia i ka nui o ka poʻe e inu waiʻuʻukuʻole. ʻO ka manawa pinepine mākou e inu ai i ka wā eʻike ai mākou i ka make wai ikaika loa. A laila hoʻomaka mākou e inu i ka nui o ka wai,ʻoiai he mea kaumaha nui kēia no ka'ōpū o ke heart cardiovascular. No laila, e hoʻohālike i nā hiʻohiʻona nani. ʻAʻole lākou e hoʻokaʻawale me kahi hue wai'alele, e inu ana i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi i ka lā. ʻIke lākou i ka hoʻomaʻemaʻeʻana, hoʻonani, hoʻoulu a ho'ōla i ka wai mineral - hoʻolohe mau lākou i nā'ōlelo hoʻoholo no ka hoʻohanaʻana i nā mea lapaʻau alakaʻi.