- ʻO ke kino. No ka'ōpū fetal (ke kumu o ka hapalua) ua paʻa ka aʻa, pono e hoʻonāwaliwali ka kino o ka wahine i ka pale. No laila, hāʻawi ia i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻoʻaʻole wale i ka hāpaiʻana, akā, i nā malihini'ē aʻe a pau loa.
- ʻAʻohe pauma. ʻO ka makuahine o ka wā e hiki mai ana i nā meaʻai he nui, akā i kēia manawa ua hoʻounaʻia lākou e kūkulu i kahi ola hou. Eia kekahi, i loko o nā wāhine hāpai, ma mua o ka hānauʻana, ua hoʻopauʻia ka hana kaʻa o ka'āpana o nā meaʻeleʻele, no kēia mau meaʻai hoʻopololu.
- Nā pilikia lolo. No ka'ōpū ke kuleana o ka hanaʻana ma mua o 70% o nā mea'elepelu, a he mea nui loa ka hoʻoponoponoʻana o ka'ōpū o ke kino no ka pūnaewele palekana a pau. ʻO ka microflora kīnāʻole, ka hopena o ka paʻa a me nā pilikia'ē aʻe no nā wāhine hāpai e hōʻemi i nā pale āpau.
- Nā maʻi maʻi. Uaʻoi aku kaʻoi o ke kaumaha i ka wā'ōpū a wehe i ke ala no nā maʻi.
- ʻAʻohe hiamoe. I ka maikaʻi o ka hiamoe,ʻeiwa mau mahina e kali ai,ʻaʻole ia ke ala maikaʻi loa: hiki i ka hiamoe i ke ao; hikiʻole i ka pō ke hiamoe, no ka mea, hoʻopili ka hormones a me ka "sham". ʻAʻole makemake ka'ōpiopio e hoʻopili i kēiaʻano o ka nohoʻana - a maʻiʻo ia mai ka ulunau mua ma nā wahi.
- Ka pilikia. Loaʻa i nā mеmе mua ke kumu e hopohopo ai. Akā, i loko o nā wāhine hānau, e pili pono loa ka pilina ma waena o nā manaʻo a me ka palekana.
- Ka hewa o ka hoʻololi. Ma muli o ka hoʻonuiʻana o ke koko a me ka hoʻololi i ka hopena o ka hormonal, e hoʻolei ka makuahine e kali i ka wela, a laila i ke anuanu. ʻO ka laweʻana i nā lole no ka manawa i kēia manawaʻaʻole maʻalahi. He mea nuiʻaʻole wale nō e pale i nā kikowaina, akā, no ka hoʻopuniʻana i kaʻaoʻao lalo: ināʻeleʻele (ʻo ia ma kahi pahu hopena hopena), e paʻi ka pilikia. ʻO ke kūlana olakino o ka makuahine e hiki mai ana e pili i nā kumu'ē aʻe i piliʻole i ka hānauʻana.
Makahiki
Inā heʻuʻuku ka wahine ma lalo o kaʻumikumamāwalu, ua mau keʻano o ka palekana o kona kino. A ināʻoi aku ma mua o kanakolukumamālima - ma keʻano, ua maloʻo ke olakino. ʻO kēia mauʻaoʻaoʻelua o nā wāhine hāpai i ka maʻalahi i nā anu a me nā maʻi.
ʻO kahi kūlohelohe o ka lā
ʻAʻole nā maka'āinana hope loa e makemake nei e hele i ka lewa o ka hana a me ke keʻenaʻoihana. He mea pono ka hana ponoʻole no ka hoʻolālā kino,ʻo ia (ʻo ia hoʻi nā gymnastics) i nā manawa i hōʻeuʻeuʻia i ka wahine hānau ma muli o ka hopena o ka kuhiʻana a iʻole ka leo nui.
ʻO ke ala mana kūponoʻole
ʻO ka nohoʻelua no kaʻelua,ʻaʻoleʻo ka pono loa no ka palekana. Pono kākou e noʻonoʻo e pili ana i kaʻaoʻao maikaʻi o kaʻai: hoʻokomo i loko o laila i ka nui o nā hua kanu a me nā huaʻai, he nui i loko o nā huaora, hua hua lapalapa.
Ka mea nui
ʻAʻole hiki ke hōʻoloʻia nā mākua ma mua e pili ana i ka influenza:ʻaʻole i aʻoʻia ka hopena o kēia mau maʻi āpau. No ka paleʻana i nā maʻi o ka'ōpū hanu āpau, ua'ōlelo nā kauka e hele pinepine lākou i waho,ʻaʻole nui aʻe, palekana i nā wahi a holoi pinepine i ko lākou mau lima: laweʻia nā maʻiʻino ma nā puka o ka puka,
Pehea ka pilikia o kēia?
ʻO nā hopena o ka maʻi o ka maʻi hanu - ka lāʻauʻona, nā maʻi o ka maʻi - hiki ke hoʻopilikia i nā pilikia. ʻO ia ma kahi o ka makahiki mua, i ka wā e hoʻokū'ē aiʻo ARVI me kāna "charms" a pau i ka pāpā. I nā lā ma hope, ua hopuʻia nā wāhine hāpai e nā hopena'ē aʻe - hoʻopauʻia o ka wai a me nā pilikia ma ka hānauʻana. Inā loaʻa i ka makuahine e kali ka maʻamau ma mua o ka hānauʻana, hiki i kahi keiki ke maʻi kūpono. ʻAʻoleʻo ARVI -ʻaʻohe hōʻailona no kēlā me kēia māhele (ināʻaʻole nā maʻi'ē aʻe). E hānau ka wahine maʻi i loko o kaʻeha pipili. He aha nā meaʻono: i ka manawa o ka hana,ʻo ke kino e hoʻopiha piha i kona mau kumuhana waiwai, pinepine ka mahana a me ka kalo o nā wāhine i ka hana i ka manawa āpau. ʻO nā lāʻau lapaʻau lāʻau hoʻoholo, nā lāʻau'alopelo, a me nā lāʻau antipyretic e kue i nā makuahine o ka wā e hiki mai ana. ʻO ka hana nui,ʻo ia ke kākoʻo nui i ke kino o nā mea i hoʻonāwaliwali a hoʻoneʻe i ka'ōpiopio i ka huakino hoʻokahi. ʻO nā mea a me nā māmā o nā loina o ka hana e kōkua mai maʻaneʻi. ʻO ka lumi pāʻani ma kahi o 5 mau manawa i ka lā. Mai hoʻoikaikaʻoe eʻai, ināʻaʻoleʻoe e makemake. Akāʻo ka mea inu hou:ʻo ka wai a me nā mea inu hua, ka paila o ka rose hihiu, ka'ōmaʻomaʻo me ka lemona a me ka waiū. Mālama kēia i ka wela a me ka maloʻoʻana. ʻO ka lōʻihi o ka mahana no ka'ōpū he mea weliweli. Akā, no ka laweʻana i lalo i ke kaʻina maʻamau 36.6ʻaʻole pono ia -ʻo ia hoʻi, "nakinaki lima" i kou kino, e hakakā ana me ka pāpā. Hoʻomaka e lawe i nā mea kahiko i ka wā e kokoke ana ka mahana i 38.5. ʻO ka mua - nāʻano o ka poʻe e like me ke kī a me nā hua'ōpiopio a me ka mea hoʻonani o ka pua lime. A i ka manawa wale nō, ma hope o ke kūkākūkāʻana me ke kauka a me keʻano o ka ulia pōpilikia, - nā lāʻau antipyretic e pili ana i ka paracetamol.