ʻO ke kaumaha ma ka wā'ōpiopio: nā kumu a me nāʻano o ke kaua

ʻO ke olakino, ka naʻau, a me nā loiloi o nā manawa i loko o nā wāhine hānau - he mea kūponoʻole mai ka mea maʻamau. Aʻoiaiʻaʻole pono nā wāhine a pau i ka maʻalahi i keʻano o ka manaʻoeʻike i kēia wā, akā,ʻoi loa ka maʻi i ka wā o ka'ōpūʻana i loko o nā mea kokoke i kēlā me kēia manawa o ka makuahine e kali. No ke aha i loli pinepine ai keʻano i kēlā minute i hala aku nei eʻakaʻaka anaʻoe i ka hoʻohenehene'ōhumu, a'ānō ua makaukauʻoe e uē no kekahi mau mea nui? E nānā hou aku.


E like me ka hana mau

Hiki i kekahi wahine hāpai keʻike pinepine i nā hiʻohiʻona, nā waimaka a me ka huhū. Aʻo ka mea maʻamau i ka manawa mua he paʻakikī wale nō ka "loaʻa" ke kanaka kokoke loa -ʻo kāna kāne. ʻO keʻano, ke aloha nei ke kāne i kāna wahine, a no ka hopohopo nui iā ia, e ho'āʻo ana e kāohi i kēia mau mea hōʻailona a me kēlā me kēia hala i ka lāʻapōpō e hala nā mea a pau loa aʻo ka mea aloha e hoʻomaha hou a me ka manaʻoʻole. Eia naʻe, i ka lā aʻe e hikiʻole ai ke hoʻololi, a pēlā wau e huli ai.

I ka home, hiki i kahi mea liʻiliʻi ke hoʻonāukiuki iā ia. ʻO ka mea e hiki ai i ka mamanachinaet mua ke hōʻohewa i kāna kāne no ka loli o kona helehelena a iʻole he kino maikaʻi kona olakino. Wahi a psychologists, i ka wā o ka hāpaiʻana, ua makemake ka wahine i kahi kiʻekiʻeʻole e hōʻike i nā poʻe i ka nui o ka hopohopo i luna o kona poʻohiwi a me ka paʻakikī nona eʻike ai i kēia manawa i kēia manawa.

Nā kumu o ka pahū a me nā ala e hana ai iā lākou

No ke aha, i ka wā o ka hāpaiʻana, hiki i ka wahine ke lilo i mea huhū? E noʻonoʻo kākou i nā kumuhana naʻau a me nā kumuhana no kēiaʻano.

  1. Nā'ōlelo hoʻopauʻole mai nā pili a me nā hoa e pili ana i kou'ōpū

I nā mahina mua eʻoi aku ka maikaʻi ma ka'ōleloʻole i keʻano o kāu keiki. ʻAʻole,ʻaʻole ia e pili ana i nā maka o kekahi poʻe a me nā hōʻailona'ē aʻe. Ua maʻalahi nā mea a pau. ʻO nā mea a pau āu e haʻi e pili ana i kou male hānau,ʻaʻole eʻaeʻia e haʻi i kou manaʻo a hāʻawi i nā'ōlelo aʻo. Eia kekahi, aia paha he poʻeʻaʻole i'āpono i kou makemake e lilo i makuahine a hoʻomaka e nīnau i nā nīnau a me nā nīnau a lawe mai i nā manaʻo he nui e like me "ʻAʻole i ka manawa", "I kēia manawa.", "Ua makaukau aneiʻoe?", "ʻAʻole wikiwiki? ", etc. E manaʻoʻia e hoʻopilikia wikiwiki kēia mau'ōlelo a pau iāʻoe a hoʻomaka e hoʻonāukiuki iāʻoe.

Malia paha i kahi keu. ʻO nāʻohana aloha a me nā hoaaloha e makemake nei e hoʻomākaukau iāʻoe i kahiʻoi loa e hiki ai ke hana i kahi manawa hou i kou ola, e hoʻomaka koke i ka hoʻopiha iāʻoe i nā'ōlelo aʻo likeʻole, hapa paha o ia mau hua'ōlelo he meaʻole paha. ʻO ka manawa pinepineʻo kāu'ōpū ke kumu nui no ke kamaʻilioʻana i kāu mau hālāwai hui. He maikaʻi, ināʻoe e hāʻawi wale i nā'ōlelo aʻo maikaʻi a me nā'ōlelo paipai. Akā, ma keʻano he kūlana, he mea pono a me kaʻole o nā "moʻolelo hōʻino". Ke ho'āʻo nei e haʻi iāʻoe a pau e pili ana i ke kumuhana o ka'ōpū, hiki i nā pilikino aloha ke hoʻomaka e kamaʻilio e pili ana i nā maʻi a me nā pilikia, nā mea weliweli weliweli, a pēlā aku. A keʻaneʻane loaʻoe i kekahi mea. No ke aha e pono aiʻoe i ka makaʻu hou? Ma laila e hōʻikeʻia ai ka hauʻoli a me ka huhū.

No laila, ka mea mua loa: e haʻi e pili ana i kou male hānauʻana i nā poʻe pilikino, aʻo nā kaikamāhine "lōʻihi loa" a me nā hoaaloha maʻamau, e kali kāua.

  1. Ke hoʻololi nei i kaʻike o ka hormonal

ʻO kēia ke kumu hope loa o ka'ākau i ka'ōʻana. E Kakisstno, hiki ke hoʻololi i ka hoʻololi i ka hoʻonaneaʻana i ka manawa e hiki ai ke hoʻololi i keʻano, hiki i ka hopena hōʻehaʻole o nā waimaka a iʻole keʻano, he akaaka. I ka wā o ka hāpaiʻana, ua ikaika loa ka lono o ka wahine, no laila, ua hopena nā hopena ma muli o keʻano o ka hoʻokalakiko, ka huhū a me nā kukuna pauʻole.

ʻO keʻano pinepine iʻikeʻia kēia i ka manawa o ka lā mua o ka makahiki mua, a me kekahi mau pule ma mua o ka hānauʻana. ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻohe mea e hanaʻia e pili ana i ia mea, no laila,ʻo kahi wale nō e hiki ai keʻaʻa aku i kēia huhū,ʻo ia wale nō ka hoʻomanawanui, e ho'āʻo ana e mālama iāʻoe iho ma ka lima.

  1. ʻO ke kino o kahi wahine hāpai

ʻAʻole hiki i kekahi ke hāʻule i kaʻikeʻana i keʻano o ke kino o ka makuahine i ka wā e hiki mai ana i kēia manawa,ʻaʻole i maʻalahi, e like me ka hāpaiʻana o ka manawa hānau. Hiki ke kaumaha i ka kaumaha, hiki paha i nā pilikia me ka'ōpū, ka pipiʻana o nā wāwae, e hoʻomaka i kaʻeha iki, a i kekahi manawa ma waho o kēia mau mea a pau e kūkulu i nā hemorrhoids. ʻAe,ʻaʻohe mea i hōʻole i ka meaʻino.

Me kēia mau mea a pau, pono ka wahine e mālama i kona mau kānaka pono'ī, e hoʻomākaukau i kaʻai a hana i kekahi mau haʻawina home. ʻAʻole paha he mea kānalua, hiki ke hoʻomaka a hoʻomaka me ka hoʻonāukiuki i kēia mau mea a pau. Maʻaneʻi, hiki i hoʻokahi wale nō'ōlelo aʻo : e noi i kouʻohana e kōkua iāʻoe i kāu mau hana a hoʻolāʻihi i ka manawa e like me kou makemake - hoʻomaha, e nānā i nā kiʻi'oniʻoniʻoni, e kamaʻilio me kāu wahine. Akā, hiki iāʻoe ke hoʻomaha i kēia manawa, i ka wā e hānau ai ka pēpē i lōʻihi, e hopohopoʻoe, lawa.

Pehea e pale ai i ka makaʻu a huhū i ka'ōpū

Maʻaneʻi,ʻaʻole mākou e'ōlelo aʻo e pili ana i ka laweʻana i kekahi mau lāʻauʻona maikaʻi, no ka mea, e koho waleʻia e kāu kauka. Akā, e kamaʻilio mākou e pili ana i nāʻano'ē aʻe e kū ai i ka hilahila.

  1. Piʻi hou ka heleʻana i ka lā

Hoʻokumu ka lā i ka hana o ka serotonin hormone i loko o ke kino, aʻo ia ke kuleana no ko kākouʻano maikaʻi. I nā kānaka, kapaʻia ka serotonin - ka "hormone o ka hauʻoli." No laila, mai noho i ka hale i nā pāʻehā, a i kēlā lā i kēia lā e koho i kahiʻoi iki. Eʻikeʻoe i kahi e hoʻomaka ai kāu polokalamu e hoʻonui aʻaʻole e hoʻonāukiuki nā mea liʻiliʻi.

  1. E huli i kahi hoʻokipa

Ua lohi pahaʻoe i ka aʻoʻana i ka'ōlelo Pelekane aiʻole i kekahi'ōlelo'ē aʻe paha? A paha paha, makemake mauʻoe e aʻo i ka moʻaukala o nā'āina mamao loa a heluhelu paha i ka hōʻuluʻulu pihaʻana o nā mele a Iesenin? Ua hiki i ka manawa e hoʻokō ai i kāu moe!

I kēia manawa, ua nui nāʻano hoihoi likeʻole: ka pepa-mache, ka pahu, ke kāhili, ka'ogami, ka puaʻa, a pēlā aku. E koho i kekahi mea noʻoe iho a hana. No laila e loaʻa iāʻoe kahi haʻawina e hoʻohana aiʻoe i kāu o ka ikaika. A laila, i ka manawa eʻike aiʻoe i ka "ʻino" o kaʻino, hikiʻoe ke lele i waho a hana i ka hōʻino, e lawe wale i kāu mea hoʻokipa a hoʻokae.

  1. E noʻonoʻo i kāu pēpē

ʻO ka makuahine i ka wā e hiki ai ke hoʻomaha i nā manaʻo a me nā moeʻuhane o ka'ōwili'ōwili. E noʻonoʻo i kahi e loaʻa ai iā ia he mau maka, he ihu, he peni. A noʻonoʻo i kēia manawa aia i loko o kou pēpē ka naʻau o ke pēpē a no ka hoʻololiʻana i nā loli i loko o kouʻano. E manaʻoʻiʻo mai iaʻu, i ka manawa e hoʻomanaʻo aiʻoe i kou kuhumu i loko o kou mau pepeiao i kēia manawa e lohe a lohe i kēia mau mea a pau, e lilo kokeʻoe i ka nalo a me ka huhū.

ʻO ke kaumaha ma ka wā'ōpiopio he mea hoʻonāukiukiʻole ia, akā no ka manawa pōkole, no laila, mai hoʻokau i luna. E ho'āʻo wale e ola a leʻaleʻa i ke ola, e kali ana i keʻano o kahi hana mana iki.