E noʻonoʻo nui loa ma mua o kouʻike
Ināʻaʻoleʻoe i maopopo iāʻoe iho a me kou nani, hikiʻole pahaʻoe ke waiho i kahi mea e haʻalele ai. I kekahi manawa he manawa maikaʻi kahi wahine maikaʻi a maikaʻi, akā, e noho mau ka meaʻikeʻole ma hope a noho noho mālie ma ke kihi, aʻo ke kaikamahine hōʻeha aʻokiʻoki hoʻi, aia ma waenakonu o nā poʻe a puni. Mai kinohi mai, i mea e kii ai i kona ano maoli, pono ia e hoʻomākaukau no mākou no kēia hoʻololiʻana mai kaʻaoʻao psychological. ʻO ka hōʻoleʻana i ka maʻamau, hiki iāʻoe ke hōʻike i kaʻike, kahi i kapaʻiaʻo ka withdrawal syndrome. Inā maʻa mauʻoe i ka kiʻi o kahi wahine "'ōmaʻomaʻo," a laila paha e nānā paha kāu kiʻi "kūlohelohe" i kouʻano liʻiliʻi a me keʻanoʻole. Ma ke ola maoli,ʻo ka like like ka hewa. I ka mea a pau, ua neleʻoe i ka hana o ka mea maoli, a ua maʻaʻoleʻoe i ka hana. Inā hōʻoleʻoe i hoʻokahi mahina mai kahi hana maʻamau, a laila ma hope o ka manawa e nui aʻe kaʻili, aʻoi aku ka lehelehe o nā lehelehe.
ʻO ka lanakila ka mea huna o kaʻili
No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ko lākou nani maoli, pono ke uku i kaʻili o ka maka. He nui ka poʻe iʻike i kaʻike makaʻole i nāʻano hewaʻole a me nā mea'ē aʻe, a he mea maʻalahi kaʻili. No laila, hiki iāʻoe ke hana i kahi hana noʻoe iho, kahi e hiki ai iāʻoe ke hele i kēlā me kēiaʻaoʻao e wehewehe i keʻano o nā kaʻina hana a me kā lākou kūpono. He mea pono keʻano o kēia aupuni i kahiʻoihana, no laila, e poina ana i ia mea, hoʻomanaʻoʻo ia iā ia iho, hiki nō paha ke lilo i he aniani i loko o ka lumi lumi. E noʻonoʻo e pili ana i ke kaʻina hana no ka mālamaʻana i kaʻili.
- ʻO ka hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe, pono e hanaʻia i hoʻokahi manawa i ka hebedoma.
- Hoʻohana i nā 'āpana a peelings pahaʻelua manawa o ka pule.
- Ke noiʻana i ka pale maka ma mua oʻelua manawa i ka hebedoma.
- Hoʻomākaukau o ka lā a me ka pō.
- Ke nānā aku i ka massage i kēia lā.
Akā inā paʻakikī kaʻili, no ka mea he laʻana, he līlū mau loa i kaʻili, ka haki, a me ka pīhoihoi - ponoʻoe e noi aku i kahi mea hulihonua.
He mea pono e huki i ka manaʻo i kaʻike inā inā ua hoʻoholoʻoe e haʻalele i ka hoʻoponoponoʻana,ʻaʻole ia he mea pono e haʻalele koke i nā hua mea hoʻopalapala a pau. ʻAʻole hiki ke hoʻohana i nā mea, i loko o nā mea i hiki ke hiki ke hiki ke hiki i ka lole, akā i ka manawa hoʻokahi e hōʻike i kouʻano hoʻonani. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi lipstick maʻemaʻe a iʻole kahi mālamalama mālamalama, me ke kōkuaʻana o ka liloʻana o nā lehelehe i mea kaumaha. No ka hoʻoneneeʻana i ka momona mai ke alo mai, ua lawa ka hoʻohana waleʻana i ka paukūʻaʻohe kala. ʻO ka mascara mālama no nā maka maka e hiki ke hoʻomaopopo pono i kāu nānā.
Kākoʻo palekana
He hana koʻikoʻi i hanaʻia e ka lauoho. Pono pono e hoʻolohe, e hoʻomaikaʻi ana i ka lauoho hiki ke hiki iā ia iho ke nānā nui. ʻO ka lauoho kūpono ke kūpono a maikaʻi loa, a nānā ka lauoho i ke olakino a me ka'ālohilohi. No ka meaʻaʻole e hoʻolōʻihi i ka manawa nui ma ka peniʻana, e koho i kahi koho maʻalahiʻole i koiʻia nā hana kolohe.
ʻO ka meaʻai kūpono
ʻO ke kumu o ka hiʻohiʻona maikaʻi ke kūpono pono. I ka loaʻaʻana o ka meaʻai, pono ia he meaʻai kahi e waiho ai ka mea wela. Mahalo iā ia, ka wikiwiki loa o ka weheʻana o kaʻona mai ke kino. Ma kaʻaoʻao nui o ka papa inoa e hoʻokomo i nā huaʻai, nā hua a me nā greens. Hoʻopiliʻia i kēlāʻanoʻai, ma hope o ka manawa eʻikeʻia ka hopena.
ʻO ka wai maʻamau ka hapa nui. Ma hope o nā mea a pau, he 90% ka wai o mākou, no laila, ponoʻoe e inu e pili ana iʻelua lita o ka lā, no laila hiki iāʻoe ke pale aku i kaʻili maloʻo, nāʻano a pau o ka peeling, a pēlā aku.
Nā mālama o nā lehelehe
ʻO Gubivs kekahiʻano noho koʻikoʻi a maʻalahi hoʻi ma kaʻaoʻao. No laila, ponoʻoe e hāʻawi nui iā lākou. I mea e laumā a nani ai nā lehelehe, ponoʻoe e hoʻomohu pinepine iā lākou me kahi polu e hoʻonui ai i ke kahe o ke koko a hoʻopakele iāʻoe mai nā pūpū make. Eia kekahi, hiki iāʻoe ke noi ma mua o ka noiʻana i kaʻaila lipopō a iʻole kahi wai.
Ua piha ka moe i ka maha
Manaʻo wau uaʻike nā kānaka a pau no ka maikaʻi o ke olakino a pau e pono i kahi keikikāne piha. He mea nui e moe i ka pō noʻewalu hora. ʻAe, no ka hoʻomaha maikaʻi a no ka hoʻomahaʻana o ke kukuna, hāʻawi mākou i ka heluheluʻana i kekahi mea e hoʻopiʻi hou iāʻoe.
No laila, e pili ana i nā'ōlelo i luna nei, i loko o ka mahina eʻikeʻoe i ka hopena.