Ua makaukauʻoe e kahe i kou mau waimaka ma muli o keʻano maʻalahi. Ke alaʻoe i ke kakahiaka, hoʻopuni houʻoe i kou mau maka. No laila makemakeʻoleʻoe e hoʻomaka i kekahi lā hou! ʻO nā mea a pau,ʻo ke keiki. A noʻonoʻoʻoe iāʻoe iho no kēia manaʻo, akāʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i kēia. ʻAʻole,ʻaʻoleʻoe he makuaʻino aʻaʻole i emi aʻe keʻano -ʻaʻoleʻoe e hoʻonele iāʻoe iho no kaʻole. Loaʻa kou manaʻo kaumaha. Ka hilahila, ka noʻonoʻo pinepine no ka pēpē, pilikia ka hiamoe. Mai poina i kēia mau hōʻailona, akā, mai hopohopo. E hoʻi hou nā mea a pau i ka manawa maʻamau, akā he mea liʻiliʻi loa. I kēia manawa ponoʻoe e hoʻomaopopo i ke kumu no kēia kūlana a hoʻomanawanui a hana mālie.
Ka pilikia a me nā hormones
Hiki ke hōʻehaʻia kekahi hopena ma muli o ka hōʻailona koʻikoʻi. No oe, ua hapai lakou. Ua kākoʻo maikaʻiʻoe i ka hana, akā ua hoʻopau i nā mea āpau a pilikino. I kēia manawa he pono kou manawa e hoʻihoʻi. No ke aha mai kēia hana? I loko o ka hānauʻana a me nā lā mua ma hope o ka hānauʻana o ke keiki, ke hoʻi neiʻoe i ka manawa o kou hānauʻana a me ke kaumaha hou. I loko o nāʻanuʻu, ua hoʻokūʻia kahi "countdown". ʻO ke kaumaha, ka makaʻu a me ke kuko nui āu i manaʻo ai i nā makahiki i hala aku nei, ua hoʻi mai. Akā,ʻo ka kumu wale nō kēia. I loko o kou kino, e hoʻopilikia nei i nā makaniʻino a me nāʻino. ʻO nā hormones a pau! I loko o ka'ōpūʻana, kiʻekiʻe loa ke kiʻekiʻe o ka progeterone a me ka estrogen i loko o ke koko. Ma hope o ka hoʻolahaʻana i loko o 72 mau hola, e lohi koke ko lākou uku. ʻO ka nui o ka progeterone, ka hormone e mālama ai i ka mālamaʻana i ka'ōpū, e hoʻemiʻia mai 150 a 7 nanograms i ka milliliter o ke koko. ʻO ka mea o ka hormone hormone wahine e emi iho mai 2000 a 20 nanograms. ʻAʻohe mea kupanaha e hikiʻole ai i ke kino ke pale aku i nā hoʻololi ikaika a hoʻokūʻia iāʻoe.
Hiki iāʻoe ke hana!
ʻO ka mea mua, e hoʻomanaʻo: he manawa pōkole ka manawa o ka postpalma,ʻaʻole he mea mau loa. ʻO nāʻano e like me kāu iʻike i nā makuahine. ʻAe waleʻoe i kahi "hoʻolāʻihi" i loko o lākou. E hoʻoikaika i kou ola, e hāpai i kou poʻohiwi, e hoʻokiʻekiʻe i kou kuʻe a ho'āʻo i kaʻoliʻoli. Ponoʻoe e hana i nā loli maikaʻi i ke ola!
E ahonui iāʻoe iho. ʻAʻole hiki ke hopu i nā mea a pau. Kāohiʻoe i kou hewa. Mai hana i nā mea e waiwai ai i keʻano. E kōkua kekahi mauʻohana o kaʻohana iāʻoe. E haʻi iā lākou i kāu mau mea iʻike ai, e haʻi pololei iā lākou he pilikia kou aʻoʻoe a me ke keiki e pono i ke kōkua. Mai noho i loko o nā pāʻehā. ʻAe,ʻo ka mālamaʻana i kahi kanakaʻuʻuku e pono ai nā lilo no ka hoʻonaʻauao a me ke kino. Akā e ho'āʻoʻaʻole e hoʻokuʻu i ka luhi. Kākau inoa no ka noʻonoʻo, hoʻolālā. Eʻike anaʻoe i keʻano o kēlā me kēia me ka hoʻolālāʻole. Hoʻoulu i nā aʻalolo o kaʻauʻau (me kahi mea anu, ka broom juniper) a iʻole kaʻauʻau'eneke.
E ho'āʻo e hoʻomaha. ʻO nā mea kūponoʻole, nā kino āpau a me nā naʻau, keʻano maʻamau ma hope o ka hānauʻana. Mai hopohopo, hiki koke nā mea a pau, a poina pahaʻoe i kēia manawa.
Inu i nā waiʻona hou
Eʻai i ka palaoa wī, i kaʻiʻo. ʻO ka huaora A a me ka hui B e mālama mai ke kaumaha.
Moe hia me ka hiki. ʻO ke kaumaha e hōʻoluʻolu ana i nā manaʻo maikaʻiʻole. E ho'āʻo e hoʻomaha i ke awakea. ʻAʻole hiki ke hoʻohana hou i ke aupuni hou? E hoʻohui i kāu kāne i nā hānai pō. Ma ke ala, a hiki i ka wā i hala kokeʻia nei, ua manaʻoʻia he mau makuahine wale nō ka pōʻino i ka nohoʻana o nā mākua i ka wā e hiki mai ana. Akāʻo nā mākua hou i hana pinepineʻia i ka hōʻeha. Eia naʻe, no nā kaikamāhine. Hoʻopakeleʻia ka'ōpiopio kāne ma kēia hihia mai ka hanuʻana o ka hormonal. Hiki i nā makua ke paʻakikī eʻae i ka mea maoli a hoʻohanaʻia i kahi kuleana hou. Eia kekahi, ua manaʻo ke kanaka i kona nele. Ma hope o nā mea a pau, ua hoʻolakoʻia nā manaʻo a pau o ka mea i alohaʻia wale no i ke keiki. E Papa, mai hopohopo,ʻaʻohe mea mana e hana. E hoʻomanawanuiʻoe. E hoʻomaopopoʻoe i mua oʻoeʻaʻole he kanaka manipule paʻakikī, akā, he kaikamahine palupalu, a piluna. Ua like konaʻano me kāu, i ka wā, ma hope o ka hanaʻana i kahi hana ma o "ʻAʻole hiki iaʻu,"ʻikeʻoe i ka hopena o ka hana maoli i mua. Alohaʻoe i kekahi i kekahi, no laila, e pale i nā mea a pau!
Hāʻawi i kāna kāne ke kuleana e hana hewa ai
Mai hōʻino iā ia no ka hikiʻole iā ia ke mālama i kahi keiki. ʻO ia hoʻi, he mea hou nā mea a pau. Ke alakaʻiʻia neiʻoe e keʻano maoli, a me kāu kōkua i ka mea i aloha nui ai e hoʻomaopopo i kaʻike o ka mālamaʻana i ka pēpē. Mai huhū, ināʻaʻole i nā mea a pau e like me ka mea e pono ai,ʻo ka manawa mua.
E hāʻawi i kāu keiki i ka nānā. Pono ka pēpē i ka nui o ka ike a kokoke i 24 mau lā i ka lā. Akā hiki iāʻoe ke hana i mea e hōʻehaʻole ai i kou pilina. E hoʻolālā me kāu mea aloha i ka mea hiki loa, e kamaʻilio me ia, e ho'āʻo e hoʻomaopopo i kona mau pilikia a kaʻana aku i kona mauʻike.
Mai haʻalele i ka moekolohe
Heʻeono pule ma hope o ka hānauʻana, pono pono ke ninaninau me ke kauka. Inā pololei nā mea a pau, a ua hoʻoholoʻoe i keʻano o ka palekana, hiki iāʻoe ke hoʻi i kahi olakino piha. E wehe a akahai: pili pono ka piliʻana iāʻoe e hoʻololi i ka pilina.
E mālama i kāu mea aloha i ke aloha
ʻO kāu wahine, ka mea iʻoliʻoli wale i ka hauʻoli a me ka manaʻolana, pinepine kūmākena, ke kaumaha aʻaʻoleʻo ia eʻike i kekahi? E aloha a maʻahua! E hoʻolohe pono i nā mea a pau āna e makemake ai e haʻi iāʻoe. E mālama iā ia.
Hoʻopi i kāu "kālā". E hoʻomaopopo aʻae hoʻi i kēia manawa no kāu hapalua ka mea nui loa o ka honua he keikikāne a he kaikamahine paha. Mai lawe aku i ka hoʻowahāwahā a me ka hōʻinoʻole iā ia. ʻO ka makemake e pale, hānai, hoʻoluʻolu iki, ke waihoʻia i loko o ka wahine ma keʻano maoli. E manaʻoʻiʻo mai iaʻu,ʻaʻole aloha kaʻu wahine iāʻoe,ʻo ia wale nō ua lawe kahi pēpē i kāu puʻuwai i loko o kona puʻuwai. Mai noi aku iā ia ma mua o ka hiki iā ia ke hāʻawi iāʻoe i kēia wā.
E hoʻolako i ka maluhia wahine aloha. E hoʻomanaʻo i kona makemake i kahi manawa a me ka manawa. Hanaʻo ia i ka hapalua hola ma ka lā e hiki ai i ka wahine ke hoʻolilo iā ia iho aʻoʻoe wale iho. Ka heluheluʻana, telecast, ke kākoʻo ...
He 50-70% ka mea kaumaha ma ke ola o nā mākua i ka wā e hiki mai ana. Inā noiʻoe no ke kōkua i ka manawa,ʻaʻoleʻoe e pono i kahi lāʻau kūikawā.