Ma hope o kekahiʻahaʻaina pāʻina, pinepine ka manawa o ka hoʻolālāʻana ... Keʻike nei mākou i ke kaumaha, nāwaliwali, hoʻonāukiuki i ke poʻoʻeleʻele, a me keʻano o ka kaumaha ma ke kino a pau. Aʻaʻole he mea kupanaha no ka hoʻomakaʻana o kā mākou hoʻomaka me ka huhū eʻimi i kahi ala e hele ai i waho o kēia moku. ʻO ka mea mua i hiki ai i ka naʻau,ʻo ia ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino, aiʻole ka hoʻoponoponoʻana. Inā ma keʻano nui e noʻonoʻo i nā mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe, ua pōkole a pau - a me ka hoʻolahaʻana. Hāʻawi lākou i ka manawa kūpono e hoʻi hou ai ka ikaika, i ka hoʻiʻana i keʻano maikaʻi a i ka manawa like e hāʻawi mai i ka manaʻo e hiki iā mākou ke hoʻokō i nā hopena i makemakeʻia me ka uku palena. 'Ōlelo nā Nutritionists:ʻo kēia ka manaʻo maʻalahi a me ka hewa. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻohe mea e pono ai ka hoʻopiliʻana: hiki i ke kino o ke kanaka keʻimi i ke ala e pale ai i nā meaʻino, a mālama ponoʻia kēia hana e kekahi pūnaewele palekana,ʻo ia hoʻi me ke akepaʻa, nā puʻupaʻa, nā'ōpū, nā pūnana lymph. No ka'ōleloʻana he nui ka nui o nā toxins i hōʻiliʻiliʻia i loko o ke kino, he ikaika nui. Inā kūpono kēia pilikia, e loaʻa pinepine mākou i nā maʻi a me nā maʻi i hanaʻia e nā hua o ka mea kanu i hoʻopauʻoleʻia i ka manawa kūpono.
ʻO nā koa e moe ana ma keʻano
ʻO ka hapanui o nā lāʻau lapaʻau i koiʻia no ka hoʻomaʻemaʻeʻana o ke kino ma luna o ka meaʻai kūlohelohe, e like me nā mea kanu. No ka mea,ʻaʻole i kākau inoaʻia kēia mau lāʻau lapaʻau e like me nā lāʻau lapaʻau,ʻaʻole lākou a pau e hoʻomolowale i ka lāʻau, a he hopena nā hopena o kā lākou hana aʻaʻole i hōʻikeʻia (maikaʻi, ināʻaʻole ia he pōʻino i ke olakino). No laila,ʻaʻole i hiki i nā mea hana o nā hua'awaʻemaʻe ke hōʻike i ka maikaʻi o kēia mau lāʻau lapaʻau. Ua loaʻa nāʻikepiliʻikepili ma muli o nā hoʻokolohua i hanaʻia ma ke Kulanui o Kaleponi ma nā mea kanu i kapaʻia he detoxifier. Ke hoʻololi nei i ka hoʻohanaʻole o ka hoʻohanaʻana i ka excretion o nā meaʻino i ke kino, ke hoʻohālikelike me ka hopena o ka hopena! ʻAʻohe mea o kā mākouʻoihana palekana e hoʻonui i kāna hana ma lalo o ka mana o nā lāʻau lapaʻau no ka hoʻoponoponoʻana a iʻole kaʻaiʻoi loa.
ʻO kaʻaoʻao pouli o ka detoxification
ʻO nā ho'āʻo kūʻokoʻa e hoʻohana i nā lūlū kūʻokoʻa, a me ka pili lōʻihi e pili ana i kaʻai "hana mana", hiki ke hōʻeha i ke olakino. ʻO nā hiʻohiʻona maʻamau i'ōleloʻia e lilo i mea hōʻoia e hele ikaika nā toxins mai ke kino (ke poʻohiwi, kausea, hāmā manawaleʻa, kahiʻino, wīwī a me nā pimples i kaʻili, ka uilaʻana i ka maʻi a me ke kukui, a me nā mea'ē aʻe). maʻiʻole, nele i nā meaʻai kūpono, e like me nā mineral a me nā huaora. Ma hope o kekahi manawa, e pau ana nā hōʻailona i kākauʻia, e like me ka hoʻololiʻana o ke kino i nā hanana i hanaʻia a hoʻololi i nāʻano, hana hou i nā pūʻali a me ka hoʻohanaʻana i nā kumu waiwai o ka hanahana ike - akāʻole,ʻoi loa ke ahi o ka puʻupuʻu muscle a he wahi liʻiliʻi wale nō o ke kino.
ʻO ka paʻakikū kaumaha a me nā hana yo-yo
ʻOiai inā ma hope o ka hoʻopauʻana i ka hoʻomaopopoʻana i kahi emiʻana o ke kaumaha, mai manaʻoʻoe e emi ana ka momona i nā hi'ū a me ka'ōpū. ʻO ka māmā i ke kino, i ka mea mua eʻoluʻolu iāʻoe,ʻaʻohe mea'ē aʻe ma muli o ka hōʻemiʻana o ke kino a me ka emiʻana o ka nui o ka muscle no ka emiʻana o ka helu o ka pilina i kaʻai. ʻO kaʻai a me ka mono-ʻai ka mea iʻoi aʻe ka mea kaumaha i ka metabolism a no laila e ho'ēmi ai i nā pono caloric o ke kino, i ka meaʻoiaʻiʻo, pili i ka momona. Ma hope o ka hoʻopauʻana i kaʻai a me ka hoʻiʻana i kaʻai maʻamau, hiki ke loaʻa iāʻoe ke kaumaha, no ka mea, ma hope o ka hoʻopauʻana i ke kino, he mea nui ka calorie ma mua o ka hoʻomakaʻana.
Ināʻaʻole i kaʻaeʻana, pehea lā?
ʻAʻohe meaʻoi aʻe ma mua o ka mea olakino, palekana a maikaʻi. ʻO ka laweʻana o nā meaʻai i ka nui pono no ke kino e hoʻoikaika i ka hopena o ke kino keu
E hoʻololi i kou manaʻo!
ʻO ka hilinaʻi i ka mana ola o ka hoʻopunipuniʻana pinepine i loko o ka manaʻo kuʻuna: "No ke aha e kamaʻilio ai kēia mau mea e pili ana i ke ola olakino, i ka manawa e hiki ai iāʻoe ke hana i ka hoʻoponoponoʻana," a he hopena maikaʻi ka hana o ka'ōpū. Inā hoʻokōʻia kēia mau mea a pau,ʻaʻoleʻoe e hāʻawi i ke kīʻaha kope, i kaʻeleʻele o ka waina, aiʻole e hoʻonele iāʻoe iho i kaʻoliʻoli o kaʻaiʻana i ka mea hoʻonui'ē aʻe (ʻoiai e ponoʻoe eʻike i keʻano o ke kaulike i nā mea a pau). I ka hōʻuluʻuluʻana, pono e'ōleloʻia,ʻo ka hana maikaʻi loa o ke kino, a no laila ke hoʻokaʻawaleʻiaʻana o nā hua o ka lāʻau kūmole, e hāʻawi anaʻoe i: kahiʻai kaulike,ʻoihana kino, e hoʻopauʻia ka nui o ka wai. Ma kēiaʻano,ʻoiai ma hope o hoʻokahi hoʻouluʻana (e like paha me ka lā hānau o ka hoaaloha), lawa ia no ka hoʻopau waleʻana i nā mea heluhelu o nā meaʻai o kēlā me kēia lā a no kaʻikeʻana he mea maʻalahi kaʻai, a e hoʻi i nā mea a pau. ʻO ke akepaʻa he hale hanaʻoihana, kahiʻaʻole e pono ai nā enzymes no kaʻeliʻana a me ka metabolism, nā amino acino nui, nā protein a me nā huaora, akā,ʻo ka glucose hoʻi. Eia kahi mahele o nā momona, a ma hope iho ua hoʻokomoʻia lākou i ka hana maʻamau, e hoʻomeleʻia e nā pūnaewele o ke kino a iʻole ua laweʻia ma o ka pūnaewele hoʻomohala. ʻO nā koki - hana lākou e like me keʻano o kahi kānana nalu maʻamau (kahi i hoʻokuʻuʻia i loko o ka mimi). Eia hou, na nā puʻupaʻa e hoʻoponopono i ka paleʻana o ka wai ma ke kino. ʻO ka Lymphatic pūnaewele - nā lāʻau palepoki maʻi, nā huakiko a me nā huapalapala, hoʻoponopono iā lākou a hoʻohemo iā lākou ma nā puka lymph. ʻO ka'ōpū - hōʻailona o nā meaʻai nā mea e ola ai maʻaneʻi, a hoʻoneʻeʻia nā meaʻai a me nā mea hoʻolālā ma o ka'ōpū nui. Hāʻawiʻia ia me kahi membrane mucous, a he mea pale ia e pale ai i ke komoʻana o ka momona maʻi e noho ana i ka'ōpū.