He aha ka maikaʻi o ka hiamoeʻana? Ua nīnauʻia kēia mau nīnau e nā mea he lehulehu. Ua maopopo i kekahi wahine ināʻaʻoleʻoe e lawa i ka hiamoe,ʻo ka lā a pau e hele i lalo "i lalo o ke kahawai". A pehea e pili ana i ka maka ... He hiamoe nui no nā horaʻewaluʻaʻole i hoʻoluʻolu wale i ke kūlana o ke kino, akā,ʻo ia hoʻi ke "kuhikuhi pololei" i mea e hoʻomaikaʻi ai i keʻano, kaʻili a me ka'ōlohi o kouʻili.
ʻO wai ka mea e hiamoe maikaʻi -ʻoi aʻoi aku ka hiamoe. Akā, aia i ka pō, i ka hiamoe, aia kahi mana o ka hoʻohou houʻana o kaʻili. Noho kaʻili. ʻO ka hiamoe nui ka meaʻino i kaʻili o ka ili ma nā maka, no ka meaʻo ka mānoanoa o kaʻili i nā maka he 3-5 mau manawa ma lalo o ka nui o ke alo. ʻO ka hopena o ka hiamoeʻana he mau manawa puni ia i nā maka, nāʻeke i lalo o nā maka, keʻano o kahi pūnaewele maikaʻi o nā wrinkle maikaʻi.
Pehea ka mea maikaʻi e pale ai i kaʻili? Hiki i nā mea hoʻonaninelu ke mālama pono i kaʻili maikaʻi o ka maka. Hoʻohui waleʻia me ka hiamoe piha, hiki i nā mea hoʻoponopono ke lawe mai i nā pono waiwai.
Ma waho aʻe o nā pilikia kūlohelohe o ka pilikino o nā kānaka he nui, he mea maʻamau ka hiamoe a me ka hiamoe maʻamau no nā wāhine, nā pilikia o keʻano pilikino a me keʻano. Ma hope o nā mea a pau, i kēia ao ponoʻole,ʻo ka hana nui ma luna o ka hale e mau nei i ko mākou mau poʻohiwi pōpilikia. Kaomi, hoʻomaʻemaʻe, holoi, holoi hao, ... mau keiki. ʻAʻole kūpono ka'ōlelo e pili ana i ka pilikia ma ka hana, nā pilikia o kaʻohana (pēlā, alas, he poʻeʻike i nā mea he nui). ʻO ka wahine maʻamau ka hiamoe wale no 6 mau hola i nā lā hana, a he 7 mau hola ma nā hopena pule.
Peheaʻoe e hana ai i hiki ai iāʻoe ke "hiamoe" me ka maluhia, a inā hiki, no ka lōʻihi? He aha nā ala maikaʻi loa e hiamoe ai? Mai noho palaualelo e heluhelu i kā mākou'ōlelo aʻo, a laila, e kōkua lākou iāʻoe eʻike i ke olakino, maluhia a me kou nani maoli.
E hoʻokuʻu i nā malihini i loko o kou lumi moe.
E hana i kahi pehi'ōpuni. No ka hanaʻana i kēia,ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale i nā pale ma loko o ka lumi moe. He maikaʻi loa no ka moe, ināʻeleʻele ka paia o ka lumi moe.
ʻO ka TV aʻo ka computerʻaʻole kahi i loko o ka lumi moe. ʻO kēia lumi - kahi wale no ka hoʻomaha, moe, maikaʻi, a me nā hana maikaʻi a hoʻoluʻolu.
ʻO kahi lumi piha kaʻenemiʻino loa o ka moe. Pono ka ea e pono ai e hiamoe maikaʻi a moe mālie i ka pō a pau. I ka mahana mahana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hiamoe me nā puka makani wehe, ma ka liʻiliʻi me ka puka makani. I ke anuanu, i ka wā hoʻoilo, e aho e hoʻonui i ke keʻena moe ma mua o ka heleʻana e moe. Mai hoʻopoina i ka mahana. ʻO ke kūlana maikaʻi e pili ana i 20 mau. I kekahi hihia, mai hiamoe i loko o kahi lumi wela, a no ka mea,ʻaʻoleʻoe e hoʻokuʻi.
Ma mua o kou hiamoeʻana, e ho'āʻo e hoʻokuʻu i ka hopohopo, e hoʻopoina i nā pilikia pilikia. ʻO ka nānāʻana i ka mea hoʻokiʻekiʻeʻaʻoleʻo ia ka mea maikaʻi ma mua o kou moeʻana. Mai hanaʻino i kaʻauʻauʻauʻau.
I ke ahiahi, pale i kaʻai nui. ʻO Kapala ma mua o ka moeʻanaʻaʻoleʻo ia ke koho maikaʻi. Pale koke ka waiʻona ma ka hiamoe, akā, he "kōkua" hoʻi i ka waenakonu o ka pō. ʻO ka pakaʻana he meaʻeha ia ma keʻano nui, a ma mua o ka moeʻana - pēlā aku.
Pono e laweʻia nā hua'ōlelo momona e like me ka hopena hope loa. ʻO ka mea mua,ʻo ka pilikū moe ma luna o ka wā e pili ana i ka pūnaewele'ōpiopio, aʻo ka lua, ma hope o nā moe moe, ho'āla iki ka alaʻana i ka manaʻo hauʻoli.
ʻO kahi moe liʻiliʻiʻaʻole ia e kōkua i ka hiamoe maikaʻi. Ua maikaʻi ka hiamoe ma kahi moe. E hoʻomanaʻo, nā momi māmā a me nā moho moe, he mauʻenemi kiʻekiʻe koʻenemi o kou huelo. Ma ke ala, maikaʻi e hoʻopiha i nā uluna i lalo aiʻole ka hulu hipa. He nui ka poʻe eʻike i kahi mea lapaʻau maikaʻi a me ka maikaʻi no ka luʻuluʻu o nā meaʻaʻala i hoʻopihaʻia me ka mint a me ka lavender.