He aha ka hawewe Ayurvedic a me nāʻano nui

ʻO kaʻoihana o ka hikina,ʻoiai e hoʻohana ana ia i nāʻano hana maʻamauʻole no ka hoʻomaopopoʻana i ko mākou kino, he hana maikaʻi loa ia no ka mālamaʻana a me ke laweʻana i ke kino i ke kani. He mea nui ka hana massage Ayurvedic maʻaneʻi. Aia kēia manaʻo i loko o ka nui o nā lawelawe a me nā hana e paʻakikī i ka maopopoʻana iā lākou. Akā, e ho'āʻo hou mākou e hoʻomālamalama i kekahi mauʻano hana o ka massage Ayurvedic a me nā'ōlelo paipai no ko lākou hoʻohanaʻana.

Ka hana maʻamau

ʻO Abhyanga kaʻano maʻamau maʻamau. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole'ōlelo ka hua'ōlelo i ka mea iʻikeʻoleʻia. Akā inā eʻeliʻoe i lalo, eʻikeʻoe pehea e hiki ai ke pōmaikaʻi.

• He kānana lōʻihi kēia, a ke hanaʻia e nā mea lapaʻauʻelua i ka manawa hoʻokahi, e holoi ana i ke kino o ka mea maʻi a me nāʻaila likeʻole me ka hoʻohuiʻana o nā lāʻau lapaʻau.
• Ua kohoʻia kēlā me kēia kanaka i kā lākou hui pono'īʻana o nā mea, e pili ana i nā hiʻohiʻona o ka huina a me ka hopena i makemakeʻia
• I loko o kēiaʻanaka Ayurvedic e hoʻonui i ka holoʻana o ke koko i nā'ōpū a hoʻonui i ka hana o nā'ōnaehana likeʻole
• Hoʻonui i ka mālia o kaʻili a hoʻolōʻihi i ka hanaʻelemakule

Nā pākuʻi wāwae (padabhyanga)

Ke hilinaʻi nei ia ma ke kumumanaʻo aia ma ka wāwae o ke kanaka he nui nā kumu e hopohopo nei i ka hana o kekahi mauʻano.

• Kōkua iāʻoe e mālama i nā pilikia a me nā maʻi āpau
• Hoʻonui i ka luhi mau loa
• Hoʻopiʻi i nā uahu a hoʻopau i nā māwae

Nānā: ma India,ʻo kahiʻano massage he hana maʻamau ia ma mua o ko ka moeʻana, heʻano like ia me ka pīpīʻana i ko kāua niho. Wahi a nā aʻo kahiko,ʻaʻole e hiki i ka maʻi ke hoʻokuʻu i luna o ke kanaka i kiola i kona wāwae ma mua o kona moeʻana.

No ka pohō kaumaha (dvardana)

ʻOiaiʻo kēiaʻano o ka hoʻohaʻahaʻa kaumaha me ke kōkua o ka hoʻokaeʻanaʻaʻole i maʻalahi, nā poʻe iʻike mua iā lākou iho, e'ōlelo e pili ana i nā hopena hoʻokūkū.

Pehea e hele nei?

• No kēlā me kēia mea e hoʻomākaukau i kahi hui kūikawā o ka waiūpaʻa a me nā mea kanuʻeha. No ka hopena, ua like ka nui o ka masana me kahi'ōmole wai
• ʻO ka hoʻoikaika nuiʻana o nā masseursʻelua,ʻo ka hopena o ka hopena uaʻona pono i kaʻili
• Pēlā, hoʻoikaika i ka kaheʻana o ke koko i kaʻili, kāpili i nā puʻupuʻu momona a hōʻike i ka wai a me nā toxin
• I kekahi manawa, hoʻohanaʻia kēia massage e like me ka anti cell cellite no nā'ūhā, nā kīʻaha a me ka'ōpū,ʻoiai ua hana pinepineʻia lākou no ka māhele o ke kino.

ʻO ka hana pōhaku

ʻO kahi maʻalahi maʻamau me nā pōhaku. Hiki keʻikeʻia kēiaʻano hana ma kahi kokoke i kēlā me kēia Spa aʻaʻole he mea kānalua, no ka hopena o ke kino o ke kanaka.

E hoʻohana waleʻia nā pōhaku maoli no ka laweʻana. I ka wā o ke kaʻina hana, hoʻohanaʻia keʻano o keʻano o ke anu a me nā pōhaku wela. Ma muli o kēia, hiki hiki ke hoʻoikaika i nā maʻi a me nā maʻi:

• nā maʻi o ka pūnaewele kūʻokoʻa holoʻokoʻa
• ua nāwaliwali ka pilikia
• ke kūlana kiʻekiʻe i ka pilikia
• ka lāʻau vela a me ka couperose (ka pulupulu āpau)

Nā Technics no ka hoʻopaʻi kūʻokoʻa

Hiki iāʻoe ke hoʻomaha ma ka hanaʻana i kahi massage Ayurvedic i ka home. ʻO keʻano maʻamau, no kēia mea, ponoʻoe i kahiʻailaʻala maikaʻi.

1. E ninini i kahi wai ma ka piko a hana i mau hanana holoka: 20 manawa manawa o ka hooiho a me ka nui.
2. Pēlā nō, e pāpala i kaʻaila i loko o ke aʻa o ka lauoho ma luna o ke poʻo, e iho pololei ana i ka lae.
3. E hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo, e kāpili i nāʻaoʻao o ka mau ihu.
4. No ka paleʻana i ke anu, e pā mau i kou ihu, ka papalina a me ka lae.

Ke manaolana nei mākou ua hiki iā mākou ke hoʻomālamalama i ka'ōhumu kupanaha o ka massage Ayurvedic aʻaʻole hiki ke hoʻomaopopoʻia nā mea hilahila o ka lāʻau lapaʻau iāʻoe.