'Apena meʻano me nā mea kani

ʻImi mākou inā loaʻa nā huahana a pau no ka paila :) Ua hoʻomaʻemaʻe mākou i ka'īlala aʻokiʻoki i ke kōpena Meaʻai:

• Ka Champignons - 250 Grams
• 'Epaka - 4 mau'āpana
• Carrot - 1'āpana
• ʻO kaʻailaʻaila - 2-3 Art. koko
• ʻOi - 0,5 st. nā puna (eʻono)
• Koriander - 1-2 Pinch
• ʻO ka lauʻo Bay - 1-2 mau'āpana
• Gill greens, pāʻani - 50 grams

Nā kuhikuhi

E nānā i nā huahana a pau no ka'ōpala a mākou i keʻano :) Ke hoʻomaʻemaʻe mākou i kaʻuala aʻokiʻoki i loko o nā pahu. E nininiʻia i loko o kahi kāpena e pili ana i 2 lita o ka wai a e kuke i kaʻaila. Hoʻomaʻemaʻeʻia nā kāloti, kahi i kāpalaʻia i ka papa nui a māmā nani i kaʻaila. Ua hoʻomaʻemaʻeʻia nā'ōpū,ʻokiʻokiʻia e like me kou makemake - nā poho a me nā papa. A he māmā hoʻi. Hiki iāʻoe ke'āpala i nā halaʻi me nā kāloka. Hoʻouna mākou i nā pūmakai a me nā kāloti i loko o ka ipu hao i kaʻuala. ʻO Solim. Hoʻomaʻa mākou no ka hola 10-15. Inā i kukeʻia kaʻuala, ua mākaukau ke kānana. E hoʻonui i ka coriander, kaʻaila bay. ʻO nā'ōkākā,ʻo kahi'āpala liʻiliʻi a kāpīpī i ka'ōpala i loko o ke pola ma mua o ka lawelaweʻana.

Nā lawelawe: 5-6