ʻO Tofu skewers me kaʻalani coriander

Inā hoʻohanaʻoe i nā skewers lāʻau, e hoʻokuʻu iā lākou i loko o ka wai no 30 mau minuke ma mua o ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai:

• nā lālā cilantro hou - 2 mau kapu
• kaʻaila aila - 1/4 kapu
• chili jalapeno - 1/2 Pieces
• ʻO ka'ōpūʻuala - 1 teaspoon
• mea lime hou - 2 mau mea. koko
• 'Elikaʻeleʻele - 3 mau'āpana
• Nā paʻakai a me ka lepo - - Eʻono
• tofu - 420 Grams (okiʻia i 12 mau'āpana)
• squash - 2 mau'āpana

Nā kuhikuhi

Ināʻoe e hoʻohana i nā skewers lāʻau, e hoʻokuʻu iā lākou i ka wai no 30 mau minuke ma mua o ka hoʻohanaʻana. Hoʻopiha i ka pahu i ka mahana wela. I loko o ka meaʻai ka mea kanu i ka laʻau cilantro, 1/4 kaʻaila, ke chili jalapeño, ka'ōniu, ka wai lime a me ka 'āniʻakai ā liʻiliʻi. ʻO ka manawa me ka paʻakai a me ka pepa. Hoʻohui i ka tofu, nā'āpanaʻalani o nā'abote a me 1 punetēpona o kaʻaila, manawa me ka paʻakai a me ka pepa. E hoʻokomo i ka'ōpoki a me ka 'āpona iʻehā mau kuamoʻo, a hiki i nā mea'ē aʻeʻehā - ka tofu a me ka'āpala. E hoʻomāmā māmā i kaʻaila wela me kaʻaila. Hoʻopulu i nā kebabs me ka'ālū a hiki i ka palupalu, mai 10 a 15 mau minuke, e hoʻololi i kēlā manawa kēia manawa. E hoʻouluʻiaʻo Shashlik me ka topa a me ka'ōmaʻoma a hiki i ka'ōniu o ke koʻono, mai 4 a 6 mau minuke, e hoʻololi i kēlā manawa kēia manawa. Lubricate me kaʻalani coriander a maloʻo no 30 maukona. E mālama i ka kepa kekī me ka mea i koe mai ka coriander.

Nā lawelawe: 4