He aha ka mea e mālama ai iā mākou i ka mahana i kahi ahiahi maʻamau, e like me ke kīʻaha o ka kola kapu a me ka tea? ʻO kēia mau mea wela ka mea kaulana loa a alohaʻia e mākou a pau i ke anuanu a me kaʻino. Ma hope o ka kohoʻana i nā wai inu hoʻonaniʻeono i kaulana loa, ua hoʻoholo mākou e hoʻomaopopo i ko lākou mau mea maikaʻi a me nā pono waiwai.
ʻO ka'ōmaʻa Green
ʻO kēia wai wela kahi mea hoʻomaʻemaʻe nani o ke kino. ʻO ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo o kēlā me kēia lā heʻekolu mau kapu i ka lā.
ʻO ka'ōmaʻa Green kahi māhele nui o kēlā me kēia detox-course. He waiʻona nui hoʻi ia ma hope o ka pō pōʻeleʻele a me ka pohōʻana o ka waiʻona waiʻona - no ka'ōpū,ʻaʻole no ke poʻo, keʻoleʻoe e hoʻopau i kāna mau meaʻono me kahi'āpana lemon hou. I ke kohoʻana i ka'ōmaʻomaʻo, pono e ukuʻia keʻano kūponoʻole i kaʻikeʻole he meaʻawaʻawa (i nā hale kūʻai kūikawā no nāʻano likeʻole o ke kā, hiki i nā manawa ke hāʻawi pinepine i nā hui me nāʻaila maikaʻi haʻahaʻa). Ma ke ala, i mea e hoʻololi i ka hopena o nā mea i loaʻa mai ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo,'ōlelo mākou e hui pū me ka Cellulian a me kahiʻano Earl Gray. A i nā mea hoʻonanea i ka nani a me kaʻono o ke kī, manaʻo mākou iāʻoe e ho'āʻo i ke kī keʻokeʻo.
Nā mea pāʻani . Hiki i ke Greenchay ke hoʻonui maikaʻi i nā hana o ka metabolism i loko o ke kino, vyklyatishnuyu fluid a cholesterol, a me ke kani maikaʻi.
ʻAi . Hoʻomaʻa loaʻia ka inuʻana i ka ikaika o ka wai tii i nā kānaka i loaʻa i nā maʻi ma ke kahua o ka exacerbation.
ʻO keʻano maʻamau,ʻo ka caffeine kī, a me ka'ine,ʻoi aku ka māmā ma mua o ka pūʻulu cardiovascular a iʻole keʻano pūnaewele, ke hoʻohālikelikeʻia me ka cafe. ʻO ka mea mua, no ka hukiʻana i ke ka, lawe i ka mauʻu i ka meaʻai. I nā hua'ōlelo'ē aʻe, e hoʻokumu i ka mahele liʻiliʻi o ka caffeine. A,ʻo ka lua, i keʻano o ka tiʻa, pili ka caffeine me nā tannin.
ʻO Cocoa
Ua manaʻoʻia he inu maikaʻi loa no ka hoʻonuiʻana i keʻano. ʻO Pitcakao ka hana me kaʻole kūponoʻole.
ʻIke like i ka hapanui o ko lākou mau hoa "hoa", koko,ʻo ia ka mea e hoʻomaluʻia, he meaʻai ia. ʻO kēia pūmua kahi i pili i 25% o nā meaola, 15% o nā momona a 30% o nā'ōpona. A no ka hoʻohanaʻiaʻana o ka waiu waiu no ka waiu mau,ʻo ka waiwai kūpono a me ka waiwai nui kaʻoi aku. No laila, hiki iā mākou ke'ōlelo palekana i kekahi kīʻaha o ka koko weromatnogo wela i kahi kūpono i kahi wahi no ka lua kakahiaka awakea a iʻole ka'ā'ā mua.
Nā mea pāʻani . ʻAʻole hiki i ka Cocoa ke hoʻonui i keʻano, akā, no ka mālama pono i ka lolo (phenylethylamine). Hiki ke hoʻoikaika i ka pūnaha cardiovascular (hao, flavonoids).
ʻAi . Hoʻokomoʻia ka Cocoa i nā poʻe i loʻohia i nā maʻi maʻi a,ʻo ka mea e noho ana i kahiʻaiʻai.
ʻO ka manaʻo o ka mea akamai, he mea pono wale nō ka koko kalo, kahi iʻole ai ke kō, keʻono, a me ka waiū a me nā meaʻaila'ē aʻe paha. No laila, e kūʻai ana i kēia wai inu, e heluhelu pono i kāna mele.
Pau ka lau
ʻO ka mea wela maikaʻi loa no ka hoʻoikaikaʻana i ka palekana. Hiki iāʻoe ke inu i ka wai me ka hanaʻole i nā kapu nui.
ʻO kekahi o nā kīʻaha o ka papa o ka lau nahele ma mua aʻe o ka maʻamau - pono, akā, maikaʻi. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he mea nui loa ke komoʻole i loko o nā'ōpū o nā mea'ōpiopioʻinoʻino (linden, St. John's wort, Mint, lemon balm), ma kahiʻoi loa loa e pono ai ke hoʻolālā iāʻoe iho me ke kofe ikaika. Pono, a hoʻohana i keʻano o ka lae (ka hoihoi houʻana i ka pāʻani), oregano (hoʻihoʻi i ka hoʻohina o ka mahina), chamomile (ka nui o kaʻulaʻula a me ka mumū, ka hopena maikaʻi o kaʻili o nā maka) aiʻole ke elderberry (hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i kaʻili) a ke aʻo ikaika nei mākou iāʻoe. Ma ke ala, i kēia manawa i kahi hale kūʻai kūikawā hiki iāʻoe ke kūʻai aku i kapaʻia i nā kānana inu, a hiki iāʻoe ke uhuki i nā mea kanu āu i hōʻiliʻili ai iāʻoe iho.
Nā mea pāʻani . Hoʻopiʻi nui ka lāʻauʻona i ka wai wai, wehe i ka pale a hoʻokūpaʻa i kou olakino.
ʻAi . Inā koho pololeiʻoe i kahi huiʻana o nā mea kanu, a laila,ʻaʻohe mea kū'ē i ka inu.
ʻO ka manaʻo o kahi kauka . ʻO kekahi o nā mea inu maikaʻi loa o ka nani, ua manaʻoʻiaʻo ka hoʻokumuʻiaʻana o ka aniani hōʻailona. Hiki ke kōkua ia i ka mālamaʻana i ka hakihaki a me ka Irosacea, a hiki nō hoʻi ke hoʻokuʻu i ka pilikia i loko o ka'ōpū a me ka'ōpū. Hiki loa i nā mea a pau ke hoʻopau i ka hoʻonāʻana mai ka waha.
E inu i ka lāʻau
Hoʻonui pono i kaʻai. Hiki iāʻoe ke inu i kēia wai me ka palenaʻole.
E hoʻoponopono i kou pilina i ka loli, i hanaʻia mai ka wā'ōpiopio mai. ʻO nā mea a pau, ua hāʻawi pinepine nā mākua iā mākou i ke kāhili, hāʻawi iā ia no ka'eleʻa i makemakeʻia, no laila e hōʻike ana i ka makemakeʻole i kēia inu. E ho'āʻo pono i kaʻike:ʻaʻole i pololei wale nō, akā,ʻo ka mea nui loa, kōkua ia i ka poʻe e ho'āʻo ana e ho'ēmi i ka nui o ka caffeine ma nāʻano āpau. Ma ke ala, ināʻoe e hoʻohui i loko o chikorijmoloko, e hoʻomaopopo kokeʻoe i ka liloʻana o kēia wai i kekahi mea ma waena o ka waena waena o ka cesspool a me ka kofe.
Nā mea pāʻani . ʻO ke kumu o ka chicory ka waiwai i loko o ka haʻaluluum, kahi mea maʻamau no ke kō. No kēia kumu, ua'ōleloʻia kēia inu e inu i ka maʻi diabetic. Hoʻoponopono ke kino i ka makemake, hoʻonui i ka hana o nā moku, ka naʻau a me ka'āpanaʻai.
ʻAi . ʻAʻole i loaʻa nā kuhiakau.
ʻO ka manaʻo o kahi kauka . Ināʻoe e kākoʻo i ka meaʻai maikaʻi, ponoʻoe e koho i kahi wai'awaʻalo me ka hoʻohuiʻana o ka'īlio'īlio, hawthorn, lemon balm a me ka mint.
ʻOi
Ua kani maikaʻi ke kani. ʻO ka lā mālama palekanaʻehā mau kīʻaha.
ʻO ka mea ikaika loa ka inoa o Ceylon tea. Hoʻokomo pinepine mākou i ka lemon a hikiʻole i ka waiū e inu. ʻOiai e hahai ana i kaʻike,ʻo nā mea a pau i hele maʻEnelani, eʻike i kahi hui pū me ka waiū, he ala hou. ʻO ka mea maikaʻi loa ka earl hina -ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka sugar.ʻO ka mea nuiʻoiaʻiʻo,ʻo ka waiū e hoʻonui i ka hopena hoʻomehana, e hoʻonuanu i ka hopena o ka kalo.
Nā mea pāʻani . Hana i kahi palekana palekana me nā radical free. Pono ka hopena i ka digestion.
ʻAi . ʻAʻole i'ōleloʻia e huki i ka lauʻeleʻele no nā keiki ma lalo o 12 makahiki. Hiki keʻoni wale i kahi wai.
ʻO ka manaʻo o kahi kauka . ʻO ka inuʻona pono loa e hoʻonele i ka luhi, hoʻonāʻewa a paʻa i ka lolo.
ʻOkoʻa kai
ʻO ke kofe maoli ka mea maikaʻi loa a kōkua i ka ho'ālaʻana. Ka palekana palekana -ʻelua mau kapu i ka lā. E inu i ka kope, i kaʻaina awakea a me ke ahiahi -ʻo ke kalo. I nā hua'ōlelo'ē aʻe, ka hilinaʻiʻana o ka naʻau i ka caffeine. Ua ho'āʻo nā kānakaʻepekemaʻaʻole pono e inu kafe no ka hoʻonāukiukiʻana i ka pūnaewele'ōpiopio, ua lawaʻo ia eʻono i kāna meaʻala.
Nā mea pāʻani . Hāʻawi i ka leʻaleʻa mai ka leʻa a hoʻonani maikaʻi loa.
ʻAi . Haʻalele i ka uhiʻili kōkuka i makemakeʻoleʻia ma ka enamel o nā niho, a inā pau ka cafe i ka nui nui, hiki iā ia ke hoʻomaha i ka maʻi, a hiki hoʻi ke hoʻoulu i ka maʻi maʻi.
ʻO ka manaʻo o kahi kauka . No ka mālamaʻana i ka kofe i kaʻoiaʻiʻo maoli o iaromat, pono ia e hanaʻia me ka lima a ma ka lima Pelekānia.