Pehea e hoʻokele ai nā kaikamāhine i ka'ōneʻeneʻeneʻane?
ʻO ka heluʻana i ka hanana kūpono ke heluʻia he lā mua o ka hoʻomakaʻana o ka menstruation. He kuhihewa ka manaʻoʻana e hoʻomaka ke kaʻina me ka hopena o ka puka. Ma keʻano he kūlana,ʻo ka maʻamau ka lōʻihi o 3-5 mau lā, aʻo kēia ka manawa kūpono loa i ka manawa o ka hāpaiʻana he hapa iki. Hoʻohālikeʻia kekahi pule mai ka hopena o ka malama he wā palekana. Inā ua hala ma kahi o 12-16 mau lā mai ka hoʻomakaʻana o ka haʻina manawa, hiki i kēia manawa ke kūpono loa no ka hoʻohāpaiʻia o ke keiki, no ka mea, ma kēlā manawa e ulu ai ka'ōpiopio. Ma hope o kēia kiʻekiʻe, hiki ke kūpono i ka hoʻohuiʻana i kēlā me kēia lā, akā me ka moekoloheʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nāʻano hana palekana. ʻO kēia mau hōʻailona he mea nui loa ia no nā wāhine, aʻo ka hoʻokahuliʻana he 28-30 mau lā. I kekahi mau kumu, hiki ke kaʻina ma waena o ka'ōwili i 23-24 mau lā aiʻole 34-36 paha. Hiki i nā mau kaikamahine ke hana hewa i ka heluʻana o nā lā palekana a hiki loa ke hāpai i ka manawa hope a ma ka lā hope paha o ka menstruation.
Akā ma keʻano maʻamau,ʻaʻole ia he mea maʻamau no ke kaikamahine e hāpai me nā lā "palekana". Hiki ke kūpono kēia i nā loli homoni i ke kino. Ma ka lā mua o ka hoʻolālā, hiki i ka kaikamahine ke hoʻohana i nā meaʻai likeʻole o ka estrogen hormone wahine, i hiki ai ke hoʻoulu i kahi manu nui. ʻO kēia papa inoa meaʻai: nā lālā, nā'āpana, nā pīni, ka kope a me nā mea inu e pili ana i ka hops. No laila, e hoʻolohe nui i kāuʻai.
Hiki iaʻu ke hāpai ma ka lā hope a ma hope paha o ka manawa menstrual?
E like me ka mea i haʻi muaʻia,ʻo ke kino wahine he mea maʻalahi ia a me ke kaʻa maʻamau a me ka helu ponoʻana o nā wā "palekana," hiki i ka huiʻana. No laila, he mea pono e hoʻolohe i kou kino a hoʻomaopopo i nāʻano o ka'ōwili. No laila, he aha nā hōʻailona o keʻano maʻamau no ka moa he nui:
- ʻO ke kani ikiʻana ma kaʻaoʻao lalo
- he ulu nui i libido
- ka momona
- nā loli kūponoʻole
ʻElua aʻoi aʻe paha o nā hōʻailona i hōʻikeʻia e hōʻike ana i ke kino o kou kino a ua mākaukau loa no ka uluʻana.
Eia nō hoʻi, i mea e hilinaʻi ai i ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū, hōʻike mākou i ka mālamaʻana i ke kahakaha o ka pāmahana basal. I loko o nā lā hoʻoulu o ke kauwela, piʻiʻia ka mahana basal e 2-3 mau māhele. Akāʻo ke ala maikaʻi loa e hōʻalo ai i ka kānalua,ʻo ia nō ka hoʻohanaʻana i nā hana hou. Inā mau a paʻa ka hoa hana, ponoʻole ka pūnaewele intrauterine, nā kīʻaha vaginal, nā pilalaʻau hānau. Ināʻole,ʻo kaʻaoʻao iʻike nuiʻia e pale ai i ka'ōpū a me nā maʻi i hoʻounaʻia i ke kino, he condom.
E like me kāu eʻike ai, he mea nui nā mea a pau, hiki iāʻoe ke hāpai i ka lā hope o ka mahina, aʻo ka mea mua. No laila, ināʻaʻoleʻoe e maopopo e pili ana i kāu holomua, e aho e hoʻohana i nāʻano hou o ka palekana. E noho maikaʻi!