He kūpono kaʻikeʻana i kaʻeleʻele maikaʻi loa o ka lauoho me kēia hana. ʻO ka pilikia nui o ka lauoho ma muli o ke kūkuluʻana i kahi ala wela.
ʻO ka hopena i ka wā e hele
Akā,ʻoi aku ka pōʻino nui loa i ka hopena i ka weheʻiaʻana o nā lālā o ke poʻo i nā hana maʻamau a me nā kānana. Hiki iā lākou ke haʻalulu, a laila he pono e hana i kahi poho'ōmahi. Aia kekahi mau kaikamāhine e nalowale e pili ana i ka hapalua o ko lākou lauoho a kāʻili. Aia kekahi maʻiʻehaʻeha mai kahi hana. Hoʻopiʻi nui nā Capsules, i kekahi manawa uaʻikeʻia lākou. No ka hanaʻana i ka lauoho, i kapaʻia he "ponayail," i mea eʻikeʻoleʻia ai nā capsule, pono i kekahi ke akamai.
I ka hoʻohanaʻana i nā paʻi kiʻi, nā meaʻino mai ka lauoho lauoho aia i mua o nā kino'ē aʻe, a he mea hōʻoluʻolu kēia.
He aha ka mea e hana ai ma ka pule mua ma hope o ka paleʻana i ka lauoho?
ʻO ka mea nui iʻikeʻia i ka hebedoma mua. ʻO ka mea nui loa,ʻaʻoleʻoe e moe pono, no ka mea, eʻikeʻoe i nā capsules,ʻaʻole ia eʻoluʻolu, e liʻiliʻi kou poʻo. Eia hou, ua ulu pinepine ka pinepine pinepine i ka wela me ka hopena.
Ma hope o ka manawa, e hoʻomaka ka lauoho e ulu aeʻikeʻia nā hono. No laila, pono e hana i ke aʻoʻana o ka lauoho. E nānā ana i nā lauoho e like me nā lālā lōʻihi,ʻaʻole hoʻokahi wale nō. Hiki keʻikea kēia i ka wā e pau ai ka lauoho. ʻO ka hōʻinoʻana mai ka lauoho lauoho aia i kaʻike i kaʻike i ka palena ma waena o ka lau a me ka lauoho.
Ka hoʻemiʻiaʻana mai ka pale lauoho
Pono ponoʻoe e kipa i ka wai puna aiʻole ka sauna, a pīpī i ka wai kai. I ka hopena, ua lilo lākou i mea nui, a me ka waiwai pio hoʻi. Inā makemake ka kaikamahine e kūkulu, ponoʻoe e noʻonoʻo i ka pō e hoʻoikaikaʻia aiʻole e huki i ka huelo. ʻO ka hoʻonuiʻana i ka lauoho, ua aneane pinepine kaʻikeʻole. Inā makemakeʻoe e hoʻonui i ka lauoho, ponoʻoe e noʻonoʻo hoʻi he hana hōʻeha kēia hana. ʻO lākou: heʻili i ke kino, VSD, pale'ōpio, lawe i nā lāʻau'alopelo, hormones,ʻeleʻele lauoho ikaika. I kēia mau kumu, he ikaika loa kaʻino mai ka hana hoʻolālā lauoho.
Eia naʻe,ʻo ka hana o ka kūkuluʻana i luna he mea hauʻoli nō ia no ka poʻe maikaʻi o ka lauoho maikaʻi. Hiki ke hoʻoikaika i ka hopena i nā aʻa o ka lauoho, hoʻonāukiuki iā lākou, akā ināʻaʻole kahi'āpana'āina kūloko, hiki iā lākou ke hoʻonāwaliwali loa iā lākou. Inā he nui ka uilaʻana, uaʻoki loaʻia nā piko, ponoʻole nāʻeleʻele, pono muaʻoe eʻike i ke kanaka lapaʻau a mālama maikaʻi i ka lāʻau.
Nā pōmaikaʻi o nā pale umauma
ʻO kaʻoiaʻiʻo, heʻokoʻa me nā meaʻinoʻole o ke kūkuluʻana, aia kekahi mau piila, aʻo kēia mau mea kēia:
- Hoʻopiliʻiaʻoe e hoʻololi i keʻano o ka lauoho, a eia ka moe o ka nui o nā wāhine mai ka wā kamaliʻi mai,ʻo ia paha, e kūkulu paha ma luna o nā lauoho paleoho lauoho a me ka hakahaka.
- ʻO kahi manawa kūpono e hoʻoponopono ai i nā meaʻino o ka pale umauma ma hope o kona hanaʻana i kahiʻokoʻa lauoho maikaʻiʻole.
- ʻO ka hoʻololi ikiʻana mai kahi lauoho loloa, lōʻihi ka lōʻihi, ke makemakeʻoe e hana i kahi'ōmahi lauoho, hoʻihoʻi i keʻano o ka'ōmahi lauoho aʻaʻole hiki iāʻoe ke haʻalele i ka lōʻihi.
- Ke ulu ka lauoho i ka haku akamai, e nānā pono i kaʻenehana, hiki i nā'āpana kaumaha ke kaumaha i nā lālā o ka lauoho maoli no ka mālamaʻana i ka kaumaha. Heʻano aʻo kēia no ka lauoho, no laila e emi iho i lalo.
- I ka wā ma ke poʻo, e ulu ana ka lauoho ulu, e ulu ka lauoho maoli.
Inā ma mua o ka lōʻihiʻole o ka lauoho lauoho, no lailaʻaʻoleʻo ia iʻike i keʻano e mālama ai iā lākou. ʻOiai e nui ka heleʻana o ka lauoho, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ko lākou lōʻihi, aʻo i keʻano o ke kāhili, holoi a holoi.