ʻO kekahi o nā hopena o ka hopena paʻakikī kūponoʻole ka poho o ka lauoho. Akā, e hāpai ana ka nīnau, no ke aha e loli ai ka lauoho mai ka liloʻana o ke kaumaha? ʻO nā mea a pau e pili ana i ke koho ponoʻole o kaʻai me ka meaʻai, ka mea e pale ai ka lauoho.
ʻO ke kumu o ka makele o ka lauoho -ʻai
I ka nānāʻana i kaʻai,ʻaʻoleʻoe iʻike i ka hoʻomakaʻana o ka lauoho e hāʻule hou aku? ʻAʻoleʻoe e hoʻomaopopo, no ka mea,ʻo ka "ʻaoʻao hope" eʻike pinepine iā ia iho i loko oʻekolu aʻehā mau malama,ʻaʻole naʻe i ka wāʻai. No muli o ka'ōpiopio ulu'ōpiopio - hiki ke pale ka lauoho a hiki i ka hāʻuleʻana he 100 mau lā (aiʻole 3-4 mau mahina). Ma kēia mau lauoho e hoʻohuiʻia nā lauoho e hāʻule ana i waho o ka hana maoli.
ʻO ka pailaʻana o ka lauoho pīkole he nui loa ia, no ka mea, ma muli o nā koiʻoi i ka meaʻai, pono ke "nānā" i ka hāʻawiʻana i nā meaʻai,ʻo ia hoʻi nā momona, nā proteins, nā minelala, nā huaʻona, nā huaʻalea. Ke loaʻa i ke kino ka mea liʻiliʻi o kēia mau mea, ua hoʻokaʻawale nuiʻia lākou i nā hemahema o ke kino, aʻaʻole pili ka lauoho i nā pono kīnā. I ka wā o kaʻai, ulu ka lauoho i ka epidermis i nā follicles o ka wā ulu.
Hoʻokahi ka hopena ma nā folliki he piʻi ka mahana o ke kino i 39 ° C aiʻole ka kiʻekiʻe, kaʻonaʻana, ka nui o nā lilo o ke koko. Heʻokoʻa wale nō ia i nā meaʻai,ʻo nā maʻi ma hope loa. No laila, i ka halaʻana o kekahi mahina ma mua o 5 kg, e "hoʻopiha" i kahi noi nui no ka'ōlehu.
Pehea e pale ai i ka poho o ka lauoho
ʻOiaʻiʻo, e hoʻolohe i nā meaʻai e hiki ai ke alakaʻi i ka'ōhule, he nui ka poʻe i kūpono i kahi koho, e mālama i ka lauoho maikaʻi a iʻole e loaʻa i kahi mea kūpono. ʻAʻole hiki iāʻoe ke koho, no ka mea hiki iāʻoe ke lilo ke kaumaha a ma ka manawa like e mālama i nā mea a pau ma luna o kou poʻo, ponoʻoe e hana i nā mea a pau me ka manaʻo. Ke hoʻolālā i kaʻai a me ka hanaʻana i ka meaʻai, e hoʻohana i kaʻikeʻepekema! Ke hōʻuluʻuluʻana i kaʻai, e pale i ka'ōhule,ʻaʻole pono e hoʻokaʻawale i nā huahana nei:
ʻO kaʻaila o kaʻaila (ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kaʻaila, akā, hikiʻoe i ka hua puaʻa), e like me ka 1 tbsp. l.
- Nā huahana (makemake e hāʻawi i ke ake) a me kaʻiʻo, pono ka lā eʻai i 100%.
- ʻO ka iʻa iʻa - shellfish, iʻa iʻa, kelp, hoʻokahi lā ma kahi o 100gr.
- Nā huaʻala hou - Bulgarian pepa, broccoli, kapiʻuluʻi, no ka lā 100-200 gr.
- Nā hua hou, no ka lā 100 100, a 20gr paha o nā hua maloʻo.
- ʻO nā'ōmole oat, hoʻokahi lā no ka 1/2 ago.
- ʻAʻole ka mea hoʻonaniʻia ka lehi, no ka lā 100 100 gr.
- Nā meaʻai - nā kūmole, nā huapalapala a me nā mea'ē aʻe, ma ka lā 1 o Art. l.
ʻO kēia mau huahana ka mea liʻiliʻi loa e hiki ke hāʻawi i ke kino me nā amino amino pono, nā mineral, nā huaʻa.
ʻO keʻano o ka meaʻai: ke kuʻikahi, ka heleʻana i waho a iʻole ka momona
Inā "hoʻokaʻawale ka" ma ka inoa o ka nani "i kekahi huahana mai ka papa inoa i hōʻikeʻia, he aha ka hopena? Inā hoʻokuʻuʻoe i nā naki a me ka iʻa, a laila eʻike ke kino i kahi pōʻino i ke keleawe,ʻo ia hoʻi, e emi iho ka'ōwili o ka lauoho a lilo ka lauoho i meaʻole.
ʻAʻole nele nā mea Vegetarian i ka huaʻuma a me ka hao. ʻO ka paʻakikī o ka hao he kumu ia o kahi mau lauoho lauoho,ʻo ka nele i ke kelepona i ka hanaʻana i ka lauoho i loko o ka lōʻihi.
Ua "hoʻonohonohoʻia ka lauoho" a hōʻike i ka lōʻihi o kaʻai a me konaʻano. ʻO kahi laʻana, heʻai kefir me kaʻole o nā huahana i luna nei e hiki ke alakaʻi i ka nele i ka zinc, ma muli o ia hopena, e ulu mālie ka lauoho.
I ka wā e pono ai ka noʻonoʻo e pono ai kaʻoihana kūpono
I ka wā o kaʻaiʻaʻole i'ōleloʻia e mālama i nā mea pale. Ponoʻoe e wehe i nā shampoosʻohana a me nā shamoa mai ka "3v1" wikiō! ʻO ka hoʻoulu, ka lauoho lauoho a me ka bale hulu e hoʻohālikelike i kāuʻano lauoho.
I ka wā o kaʻai, ka mea nui e koho i keʻano kūpono no ka pale makaleo, no laila e heluhelu pono i nā kuhikuhi. I loko o nā kuhikuhi, e pono ke nānā pono i nā meaʻai, keratāne a me nā lipids - pono lākou e kākoʻo i ka pale lauoho pale pale. ʻO ka mea mua e komo i nā linolenic a me nā linoleic acids, ceramides; aiʻo aiʻole phospholipids (jojoba meaʻaila, peach, niu, shea). I ka lua - keratin, nā meaola silic, chitosan, cyclomethicone a me ka dimelicone.