No ka hoʻomakaʻana, makemake wau e mālama i kekahiʻano "hoʻomaha hoʻomaha" no nā wāhine me kaʻili o kaʻili, aʻo ka pahuhopu keʻano o ka manaʻo maikaʻi. He aha ka? Ke loaʻaʻoe i kahi hopena, ponoʻoe e loaʻa ka manaʻo kūpono a manaʻo i ka pono. Eia nō ia. Keʻikeʻoe i ka hanohano o kouʻili, ke manaʻoʻiʻo neiʻoe he aliʻi punaheleʻoe i kaʻili o kaʻili. No laila, he aha nā mea maikaʻi o kaʻili o kaʻili.
ʻO ka mea mua, hiki i nā mea nona kaʻili o kaʻili āpau ke hana i nā wrinkou mua. ʻO ka lua, ua hoʻolakoʻia kaʻili o kaʻili i ka lubricu maoli, kahi e pale ai mai ka waiʻana a me ka maloʻoʻana. ʻO ke kolu, i ka makahiki, i ka manawa e hoʻihoʻiʻia ai ka hōʻailona hormonal, ua emi iho ka momona o kaʻili i ka nui a no lailaʻaʻole ia he kumu nui. ʻO ka hā, nā mea nona ka haeʻiliʻeleʻele i nā mea nona ka hinu, a me ka hoʻomaʻemaʻe pono i kaʻeha o ka ili e hoʻopakele i kaʻili a maloʻo.
No lailaʻeā, e hele pololei i nā'ōnaehana hoʻonani no kaʻili o kaʻili. No laila, he aha kaʻili o kaʻili? E like me nāʻili'ē aʻe, pono kaʻili o kaʻili i ka mālama muaʻana,ʻo ia hoʻi: ma ka hoʻomaʻemaʻeʻana, ka toning a me ka humurimaʻana, a me ka mālama pono i kaʻili o kaʻili. E noʻonoʻo kākou e pili ana i kēlā me kēia hana ma nā kiko kiko'ī.
Ke hoʻomaʻemaʻe i kaʻili o kaʻili
ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili o kaʻeleʻele e hanaʻia iʻelua manawa i ka lā, i ke kakahiaka a me ke ahiahi, a inā he pono i kaʻauinalā. ʻO ka māʻano hou o nā hua'alapona ka mea e hāʻawi mai i ko mākou nānāʻana i ka nui o nā gels likeʻole, nā pehu a me nā kuʻi e hoʻomaʻemaʻeʻia ai kaʻili o ka maka. ʻO ko lākou wai, he kūpono ka hoʻonamuʻana no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili o kaʻili.
I ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili o kaʻili, e hoʻokōʻia nā kulekeleʻelua: e pale i ka holoiʻana me ka wai wela, a me ka maloʻo nuiʻana o kaʻili, ma kahi o ka hamo. Inā uaʻili kouʻili, makemake ia e noi i ka waiʻona, ka aila aiʻole kefir ma mua o ka holoiʻana.
He mea pono: e holoi i ke kakahiaka me ka wai anuanu, a holoi hoʻi i kaʻili me ka pahu hau i hoʻomākaukauʻia ma luna o nā mea hōʻeha o nā lāʻau lapaʻau hōʻailona (chamomile, calendula, string, plantain).
Ke hoʻounaʻana i kaʻiliʻili o ka maka
ʻO ka maʻemaʻe nui o ka hoʻomaʻemaʻeʻili i ka holoiʻana ma hope o ka holoiʻana. ʻO ke kumu o ka'ōkiko kaʻina,ʻo ia ka hoʻopauʻana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana o kaʻili, e hoʻomaʻemaʻe a paiki i nā pores. He nui nā wāhine e hōʻole i ka hoʻohanaʻana i ka tonic, no ka mea ua manaʻo lākou i kēia hua hoʻomohana he kumu koho no ka mālamaʻana i nāʻili o ka lā a mālama i kāna kūʻaiʻana. Akā ināʻaʻole i hoʻohanaʻia ka tonic, a laila, ka hua o ka nohona o kaʻili, nā mea'ōmaʻomaʻo, nā pokepolohe, a me nā'āpana o ka waila no ka holoiʻana, e pale ai i ka peni maikaʻiʻana o ka'ōmole i loko o kaʻili. Ma hope o ka holoiʻana i ke ahiahi a holoi i kaʻili me ka tonic, eʻikeʻoe he mau paukū o ka lepo a he kumu paha i hoʻopiliʻia i ka hulu manu. No laila, e hoʻohana i ka tonic i ke kakahiaka a me ke ahiahi ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka maka. ʻO ka hopena, eʻikeʻoe i ka hoʻomaʻemaʻeʻia o kaʻili, a māhuahua aʻe ka maʻi.
He mea nui: e hōʻalo i nā toners e hoʻohuiʻia i ka waiʻona, e like me ka hoʻohanaʻana ia mau mea hiki iāʻoe ke loaʻa i ka hopena kūpono, eʻoi aku ka pololei, a me ke dried drying - ka hoʻonāʻana i ka sebum i loko o ka papa luna maloʻo ma luna o ka epidermis.
ʻO kaʻimiʻana i kaʻili o kaʻili
Manaʻo nā kānaka he nui wale ka hanaʻana o ka wai no kaʻili o kaʻili. Makemake wau e hōʻole i kēia mele. ʻO nā mea hoʻomaʻemaʻe hou i kēia manawa no kaʻiliʻili o ka maka,ʻaʻole wale ka humuhuʻana, akā, he hana nui nō hoʻi ia e ola ai, a he mea kūpono ia no kēiaʻanoʻili. Eia kekahi,ʻo ka momona maikaʻi no kaʻili o kaʻili, he māmā keʻano o ka'ōmole,ʻae kokeʻia aʻaʻole e waiho i kahi hint o ka momona. No laila, ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili a holoiʻia me ka tonic, pono e hoʻohana mauʻoe i ka mea hoʻomaʻemaʻe kūikawā i mea e pale ai i ka hoʻomaʻemaʻeʻole o kaʻili.
He mea nui e koho i ka meaʻono kiʻekiʻe loa e hoʻonā ai i nā meaʻoluʻolu ma kaʻili. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā huahana hoʻolewaʻekolu iʻekolu lā e hoʻomaopopo ai inā pono paha iāʻoeʻaʻole paha.
Mālama nui i kaʻili o kaʻili
ʻO ka mālama kūikawā no kaʻili o kaʻili,ʻo ia ka mahele o ka hoʻopiliʻana: ka wai pīpī, ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā peelings, nā mea e hoʻopili ai, ka paikino lāʻau, nā mea lako kamepiula, a me ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau kūikawā.
Hoʻohanaʻia nāʻauʻau paila no ka hoʻomaʻemaʻe maʻemaʻe o kaʻili o kaʻili mai nā huahana o kāna hana nui. Ponoʻia e hoʻomākaukau i ka waiʻauʻau'ahuma e pili ana i ka hoʻonaniʻana o nā lāʻau lapaʻau, e like me chamomile, calendula, St. John's Wort, string, plantain. ʻAʻole pono ka lōʻihi o ke kaʻina hana ma mua o 20-25 mau minuke. I ka wā o ke kaʻina hana, ponoʻoe e hōʻoluʻolu, i keʻano o kekahi mau leʻaleʻa maikaʻi, ka'ākau a me ke poʻo hina paha, e hoʻopau kokeʻoe i ke kaʻina hana a noi i ke kauka e pili ana i ka hoʻohanaʻana i ka wai paila. ʻO ka waiʻauʻau mahu ka mea kūpono e like me ke kāpena, a me kahi mea kūikawā, i kapaʻia he "sauna no ka maka." Ke hoʻoulu i kaʻili (vaporization) e hoʻonāukiuki i ka hili o kaʻili a me nā huele momona, hoʻonui i nā pores a hoʻonui i ke kahe o ka toto, a hoʻopau pono hoʻi i nā mea haumia. Ma hope o kaʻauʻau mahu, hoʻonui pinepine nāʻoihana maʻamau i nā manawa he nui. No laila, hoʻohanaʻia ka pāpīpili ma mua o ka hoʻohanaʻana i nā'ōpoki'ōpili, nā peelings, nā mīkini hopena a me nā lawelawe, e hana ana i nā kūlana maikaʻi no ka hoʻokomoʻiaʻana o nā lāʻau lapaʻau a me nā meaʻai.
Hoʻolālāʻia ka peeling (exfoliation) no ka hohonu exfoliation o ka papa kiʻekiʻe i luna kiʻekiʻe o ka epidermis. Mahalo i kēia hana hoʻonanea e hoʻonui i kaʻili o kaʻili, e lilo i ke olakino iʻoi aku ka maikaʻi. ʻO ka mea maʻalahi a me ke kumukūʻai ma ka home, ke kuʻi me nāʻili maka. ʻO ka exfoliation o kaʻili me kahi lūlū e hanaʻia ma mua o hoʻokahi manawa i ka pule. Eia kekahi, he mea nui e hoʻomanaʻo i ka hoʻohanaʻana i nāʻala me nāʻehaʻili o kaʻili i hiki ke hoʻonā i ka pilikia ma keʻano'ē aʻe a alakaʻi i ka hoʻolahaʻana o ka mimi ma waena o kaʻili. No laila, he maʻemaʻe ke kaʻina o ka hoʻoponoponoʻana i ka maka no ka maka, me ka hoʻomāʻoleʻole o kaʻili.
Hoʻolālāʻia nā pāpale kila e hoʻonui i ka mālamaʻana i kaʻili o kaʻili. Ma muli o ke kumu o ka mask, ua māheleʻia lākou i kahi maloo, anti-inflammatory, hepaʻauʻau, hoʻomaʻemaʻe a me ka meaʻai. Hiki i hoʻokahi mask ke hana i nā hana he nui, hiki iā ia ke hoʻomaʻemaʻe i kaʻili o ka momona, a maloʻo, a he mau lāʻau ola nō hoʻi no nā mea hana e hana i kona mele. Hiki ke hoʻomākaukau i kahi pale maka no kaʻiliʻili i ka hale a kūʻaiʻia i kahi hale kūʻai.
ʻO nā pahuhopu maʻi a me nā maʻamau e pili ana i ka mana, keʻano o ka maʻi, ke kumu o ia e hoʻihoʻi i ka pale o kaʻili, e hoʻomau i kāna microflora, e hana i nā meaʻino e hilinaʻi ai kaʻili. Ke alakaʻiʻia nei nā kaʻina hana ma nā papahana, ma kahi o 10 mau hana i kēlā me kēia mahinaʻeono.
Hoʻopukaʻia nā papa hana polokalamu i nā laina maikaʻi. ʻOiai i ka wā kahiko, ua hele nā kaikamāhine i ka hale nani a mālama i ko lākouʻili me nā mea hana Darsonval. I kēia manawa ua maʻalahi nā mea a pau. Ua lilo ka'ōnaehana i mea liʻiliʻi a kūʻai aku i nā mea kūʻai. Ma ke kūʻaiʻana mai i kēlāʻano hana, e lilo ia i meaʻano nui o kou umauma lāʻau ola. Mai hoʻopau wale aku! 10-12 mau kaʻina hana i kēlā me kēia 3-4 mahina e kōkua i kouʻili he 100%.
He ahaʻo Darsonval a pehea e hana ai? ʻO Darsonvice ka hopena o kaʻili e nā pulsed o ke kiʻekiʻe a me ka puhi. No laila, he kūpono loa ka mea no ka hoʻomaluʻana i ka hakihaki, a me kona hopena - kahi kīʻaha ma luna o ka maka a me nā sila. Eia hou, mahalo i kēia polokalamu e hoʻonui i ke kahe o ke koko i loko o kaʻili, e hiki ai i ka hoʻonuiʻana i ka'āpana, e hōʻemi i nā pores, a me ka maikaʻi.
I kēia mau lā,ʻike nuiʻia ka polokalamu bioptron Zopter. ʻO ke kukui bioptron kekahiʻano likeʻole i ka lā, akā kaʻoihana kiʻekiʻe. Me ke kōkua o kēia polokalamu, hiki iāʻoe ke loaʻa nā hopena maikaʻi loa i ka mālamaʻana i kaʻili o kaʻili, me ka'ākau i nā hana pāʻani.
No laila, ke hāʻawi mai nei ka hoʻonāʻauwai hou i nā manawa kūpono e nānā maikaʻi aiʻaʻole kū wale i kaʻili maʻamau a maloʻo, akā, e hoʻomāmā. ʻO ka mea nuiʻaʻole i ka palaualelo no ka mālamaʻana iāʻoe iho a hoʻopili i nā kaʻina hana hoʻopili i kēlā me kēia lā no kaʻili o kaʻili. Wahi a nāʻikepili, hiki i kaʻili o kaʻili i kahi kokoke 45% o ka poʻe Europa i piha i ka 12 a 30 mau makahiki. No laila,ʻaʻole kēia maʻi he maʻi, akā, he kumu pilikino e pono e laweʻia no ka pono ole a paʻa i nā mea a pau e pono ai ka maikaʻi o kaʻili, nani a maikaʻi.