ʻO kekahi mau mea aloha, kahi iʻaʻohe kūkākūkā me kekahi manawa kūpono, hikiʻole. ʻO nā pilikia no kekahi mauʻanoʻano hoʻonāukiukiʻole o ka pilina o ka wā,ʻo ka hōʻoia o nā manaʻo mahana a me ka hilinaʻi. Aia kekahi manaʻo e hikiʻole i ke alohaʻoiaʻiʻo ke nānā aku no nā mea hoʻonāukiuki. ʻOiai he nui kaʻokoʻa ma waena o nā kuʻikahi a me ke kaua nui. ʻAʻole e lilo ke koko i ke koko, ponoʻoe e ho'āʻo e hoʻoponopono i ka maluhia. ʻO nā'ōlelo loiloiʻole e pili ana i ka launaʻana me kāu poʻe i alohaʻia e kākoʻo i kahi pilina koʻikoʻi, hakakā a hauʻoli me ia.
Kōkua 1 - noi noiʻole.
ʻO nā pilikia ma ka pae'āina he manawa pinepine ka paio ma waena o nā wāhine e noho like ana. ʻO ka manawa pinepine,ʻaʻole i hoʻokōʻoleʻia ka noi a kou mau haipule aloha e holoi i nā kīʻaha, a kūʻai paha i makana i kona mau mākua, a hānai paha i nā meaʻai. ʻO kēia kahi i hoʻomaka ai ka hoʻopiʻi ma nā kuhikahi, ka nānāʻole, a me nā hoʻohaʻahaʻaʻana me nā hoʻowahāwahā pilikino. ʻAʻole hiki ke maʻalahi ka launa me kāu mea i aloha ai ma kēia kūlana. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e ho'āʻo e kāpae i nā memo o kēia manawa ma kou leo. Ke kamaʻilio maʻaleʻale me ke kanaka, hiki paha iā ia ke hana hou aku, a me ka pane kūponoʻole i ka mea hewa. E aho e pakele i ka mea mua a eʻae i ka hoʻopiʻi nuiʻana i kāu pane.
Kōkua 2 - hoʻonuiʻia ka huhū.
Hiki i ka haunaele ke hiki ma muli o nā malihini. I loko o ka lā a pau, e ho'āʻo kahi kanaka e noho i kahi kūlana kaulike, a laila e hoʻohemo i ka huhū i hōʻiliʻiliʻia no ka lā e nā pilina. ʻO ia mau hana i kēia hihia, hiki ke alakaʻi i kaʻoiaʻiʻoʻaʻole e pau ka hakakāʻana. Mai hāʻawiʻoe i kahi manawa e hoʻomaha ai. Ma ka hoʻomauʻana i kāna "hauʻoli" he ponoʻoe e hoʻokomo i nā mele hauʻoli, akā,ʻaʻoleʻoe e nui. ʻO keʻano maikaʻi loa, pehea e launa hou ai me kahi kanaka i kēia kūlana, e nānā hou aku i nā mea hoʻokipa punahele e noho nei. ʻO nā kānaka a pau e aloha ana i kāna mau punahele punahele e mālamaʻia me ka hoʻokomo.
ʻO ka paio 3 he wahine'ē aʻe.
ʻO ka manaʻo o ka lili, heʻoiaʻiʻo,ʻo ia ke kumu nui loa o ka haunaele ma nā pālua. I ka manawa like, he nui nā kaikamāhine i hoʻomaopopo i ka lili me ka hoʻopunipuni. I ka manawa e makemake ai ka hapalua e hele i kahi hālāwai me kekahi -ʻaʻole ia e manaʻoʻo ia e hoʻololi. ʻO kēlā mau wāhine wahine liliʻole e hoʻonāukiuki i nā kānaka e hele i ka kipi. No ke aha e hoʻonohonoho ai i nā manaʻo kūponoʻole o ka lili me nā waimaka, a me ka huhū, e hana like ke kanaka ma konaʻano iho? Ua hanaʻia paha ka hapa? A laila pono mākou eʻimi i kahi ala e hoʻoponopono ai. Me kāu kanaka aloha e pono ai ka maluhia ma hope o kona hoʻiʻana mai. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e waiho i kahi leka ma ke aniani me ka'ōlelo o ke kalaʻana a me ke aloha, aʻo ka mea nui, e ho'āʻo e hiamoe. ʻO kēlāʻaeʻana me kahi nani moe eʻike ponoʻia e ke kanaka aloha.
Kōkua 4 - kū'ē i nāʻohana.
Ua hōʻeha loaʻo Guy i nā'ōlelo e pili ana i konaʻohana. Mai nāʻawa maikaʻi, i hoʻololiʻia ma ka pae o ke kino, hoʻomaka ka mea aloha e neʻe i kāna pūnaehana waiwai. Makemakeʻoe e hoʻoponopono no ka hōʻino i kou makuahine me kou makuakāne a kaikuaʻana paha? Ponoʻoe e hōʻike i kou mahalo iā lākou. E ho'āʻo i ke kanaka e hoʻolohe i nā kumu me nāʻalo, a laila hiki ke kōkua i nā kīʻale. Ma hope o kaʻahaʻaina, ponoʻoe e hoʻomohu i kona'ā'ī i mea e hoʻomaha ai i ka kānalua. I ka wā e hoʻomaʻamaʻa aiʻoe hiki iāʻoe ke hoʻomaka e kamaʻilio e pili ana i nā kumu o ka kū'ēʻole. ʻO ka hoʻomauʻana, akāʻo ka akahai a me ka māmā i ka'ā'ī e lilo ia i mea hoʻonani, no ka mea,ʻo kēia kekahi o nā'enepela loa o nā kāne. E poina ana nāʻano paio. ʻO ka mea nui,ʻo ka ho'āʻo nui.
Kōkua 5 mau hewa kahiko.
ʻO ka hapalua o ka hapalua e aloha ana i ke kīʻana i kāna mau kī, ma waho a ma waho. Ināʻaʻole hewa ka mea aloha i kekahi mea, a laila, hoʻomaka i ka hoʻomanaʻo i nāʻehaʻeha kahiko a me nā hewa. Hoʻohālikelike ka hau i nā ahiahi ma hope o ka lā lōʻihi a paʻakikī. ʻO ka hōʻehaʻeha, ka hoʻoikaika me ka waimakaʻaʻole kōkua? He maikaʻi ke waiho i ka hoʻoholo o ka pilikia i ke kakahiaka. ʻO kahi meaʻaiʻono iki loaʻo ia ke ala maikaʻi loa e hoʻoponopono ai no kou hewa. A iʻole e hiki iāʻoe ke ho'āla iā ia me ke aloha piha me ke aloha. E hōʻoia i ka maikaʻi ma ka hawanawanaʻana, me he mea lā he hopohopo e hiki ke lohe i kahi mea aloha. Keʻikeʻia nei kēlā mau'ōlelo kūpono e like me kaʻoiaʻiʻo. He manawa? A laila, hiki iāʻoe ke komo i kahi moe a pā i kou hanu huhū. Hiki ke hoʻomaha nā hihia.
Kōkua 6 - ka weliweli o ka kaʻawaleʻana.
ʻO ka male o nā makahiki mua o ka pilina ma waena o nā kāne me ka hakakā pinepine i nā hakakā pinepine, a he hopena kēia - e māhele. ʻO ka manawa he manawa wale kēia e hoʻokuʻu ai i ka mahu. ʻAʻole pono ia e ho'āʻo i ka hopena,ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomaha ai i ka manawa. Ma hope aku paha, hiki i ke kanaka ke luhi i nā koi pinepine me ke aloha, e hana ana i ka hana a kāna kaikamahine. No ka hikiʻole i kēia ke hana, eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopiliʻana me ia. I nā manawa o ka hihia a me ka huhū nui, ua hoʻokuʻu ke kanaka i ka pilikia me kahi kaʻa. Ma kahi o ka'atika,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hāʻawiʻana i kaʻono. Hiki i nā kīʻaha ke kākoʻo i ka uluʻana o nā hormones i ke kino o ka leʻaleʻa. A uaʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomākaukauʻana i kahi kāhili kanikalulu nona, no laila e kahahaʻo ia.
Kōkua 7 - kāne huhū.
ʻO ka manaʻo o ka lili kāne wahine he maikaʻi,ʻo ia keʻano o ka hoʻopunipuniʻana, akā i kekahi manawa e alakaʻi aku ai i nā hōʻino nui loa. Hiki i nā'ōpiopio ke hoʻomaha iā lākou iho i nā kānaka e lohe i ka hōʻike, a me ka mahalo. Ma mua, hoʻomaka nāʻano hoʻoweliweli. ʻAʻole i hiki i ka haunaele ke hōʻea i ka hopena, he mea kūpono ke kala aku. Akā,ʻo kona hewa. ʻO ke kala aku,ʻaʻole pono keʻakaʻaka, kaʻoi o ka haʻaka, a me ka haʻaka. ʻAʻoleʻikeʻia i ke aloha maʻaneʻi,ʻaʻole ia e hōʻoia iā ia. E aho e ho'āʻo e hopu, e kiss i ka mea aloha. ʻO ka ho'āʻoʻana e hoʻokokoke aʻoi aku ka maikaʻi i ka wā e hoʻomaha iki ai ke kanaka. Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau iā ia i kekahi meaʻono, aiʻole ia e kākau i ka papa o kaʻike i nā manaʻo.
Ma keʻano maʻamau, e ho'āʻo mau i ka laweʻole i ka hoʻomaka o ka hakakā i kekahi mea hou aʻe, koʻikoʻi koʻikoʻi a me ka ponoʻole. ʻOi aku ka maikaʻi e hāpai i ka hanu nui me ka hoʻolālā, hoʻomaha a hopu wale i kāu mea i aloha ai. E haʻi aku iā ia e makemakeʻoe e hoʻohiki iki i nā mea a pau.