ʻAʻole kūʻai pinepineʻia nā huaʻau no ka lauoho i nā hale kūʻai. ʻO ka pinepine o ka loaʻaʻana iā lākou mai nā huahana kahiko. ʻO ka mea nui,ʻo ka meaʻai ke kaulike a me ka lawa pono. E nānā i nā huaʻai e pono ai no ka lauoho a nani a ikaika.
ʻO ka lāʻau mai ka lauoho lauoho
Aia i loko o ke kino o ke kanaka, he nui nā meaʻai likeʻole. Hoʻokumuʻia kekahi o lākou ma ke kaʻawale, aʻo ka poʻe'ē aʻe i puka mai ma waho. ʻO kekahi o nā kumu waiwai nui o ka huaora heʻai.
I mea e pale ai ka lauoho i waho a no ka maikaʻi loa, pono e komo i loko o kāu meaʻaiʻai i ka waiwai o kekahi mau huaʻai. ʻO kahi laʻana, nā aʻa ikaika ke hopena o ka laweʻana i nā huaora A. No laila, i ka wā e hoʻomaka ai ka hāʻule o kou lauoho, e hoʻolohe i ka hōʻiliʻili.
ʻO nā hua hua B he mea nui loa i ka hanaʻana i ka olakino lauoho. Hāʻawe lākou i ke kūlana o ke kino, a me ka lauoho. Mālama ka Vitamin B1 i ka pilikia, hiki ke hoʻoweliweli i ka lauoho. ʻO ka Vitamona B2 i hoʻopauʻia i ka hala a me nā aʻa. Hiki i ka B3 ke hoʻomau i nā kaʻina hana kūmole. Mālamaʻo B5 i ka pāpale lauoho. В6 - hoʻolako i ka lauoho maikaʻi a me nā mea pono. Hoʻohālikelikeʻiaʻo B7 i kahi anti-alopecia maikaʻi loa no ka mea he paʻakikī ia i ka lauoho a pau, me ka hoʻoikaikaʻana. Mālamaʻo B8 i nā huaola E, kekahi o nā mea nui loa no ka hāʻawiʻana i ka lauoho maikaʻi.
ʻO ka Vitamin E me ka pauʻana o ka lauoho
Pono kēia mea i mea e pono ai ka nānāʻana, no ka mea, ua manaʻoʻiaʻo ia ka maikaʻi loa i ka mālamaʻana i ka alopecia. ʻO ka meaʻo ia ka huaʻai E e hoʻoulu ai i ka holoʻana o ka toto a pēlā ka nui o ka oxygen. Hiki iā ia ke hoʻokuʻu i nā lauoho lauoho, i maʻa mau i ka uluʻana.
Me ka nui o ka huaʻaina E i loko o ke kino, ua loaʻa ka lauoho i kahi nani nani a lilo i kala. Eia kekahi, hiki iā ia ke pale i ka lauoho hina.
Nā kumu o ka meaʻai no ka lauoho
ʻO nā kumu nui kahi huahana a me nā meaʻai lāʻau olama. I kekahi manawa, no ka hoʻopauʻana i ke kaʻina o ka lauoho, ua lawa ia e hoʻoponopono ai i keʻano o ka meaʻai a noʻonoʻo hou i kouʻaoʻao o ke ola. He mea nui kaʻokoʻa o ka meaʻai.
ʻO ka meaʻai
ʻO ka mea maikaʻi no ka lauoho ka huaʻona, nā hua, nā lemu, kaʻiʻo. Pono e pono ke hoʻolohe i ka nui o nā meaʻai uliuli i pau. E ho'āʻo e loaʻa i loko o kāu mauʻaila meaʻai: olive, linseed. E ho'āʻo e hoʻokaʻawale i ka meaʻaiʻino: kaʻono, ka waiʻona, ka meaʻai wikiwiki.
ʻO nā meaʻai lāʻau olama no ka lauoho
I kekahi mau mea,ʻaʻole hiki ke hoʻouluuluʻia nā huaʻai mai ka meaʻaiʻole, aʻaʻaiʻia paha e ke kino. I kēiaʻano, hiki i nā māla huaʻai e kōkua, hiki ke kūʻaiʻia ma ke kāmaʻa. ʻO ka mea nui,ʻo ia ke koho ponoʻana i ka paʻakikī, i loaʻa ai i ke kino ka waiwai kūpono o nā mea pono a pauʻole aʻaʻohe hemahema o kekahi o lākou.
He mea maikaʻi ke huli i ke aʻo aʻo kino. E hiki iā ia ke kuhikuhi i nā kumu o kaʻiliʻana o ka lauoho a'ōleloʻia i kahi kūpono o ka lāʻauʻona. E mākaukau i ka lōʻihi o ka mālamaʻana, no ka mea, heʻelua mahina ka lōʻihi.