Kākoʻo Kūlana
- Ke kuhi nei ke keiki iāʻoe, a ke kau nei kou lima i kona poʻo.
Inā hoʻopaʻaʻoe i ke keiki i kahi kiʻekiʻe loa,ʻo kēia ka mea e alakaʻi ai i ke kukuna o nā maʻi a me nā mākia. - He mea maʻalahi ke kāomi i ke kino o ke pēpē i ka umauma a me ka poʻohiwi. He nui nā keiki e like me ka hiamoeʻana ma kēia kūlana.
- Inā mālamaʻia ka haʻahaʻa o ke keiki hou, uaʻeleʻele nā poʻohiwi o ka makuahine, ua hoʻokumuʻia ke kūlana hopeʻole, aia nā maʻi ma hope.
- Pono e hoʻokaʻawaleʻia ka pahu ma ka lima. E hōʻoia kēia i ke kūlike o ka'ulaki i ka wā e hoʻokomo ai i kahi pēpē.
Kūkoʻo i kākoʻoʻia
"Ke kākoʻo i kākoʻoʻia" kekahi o nā manaʻo nui i loko o ka'ōnaehana o ke keiki yoga.
He mea nui e aʻo i keʻano e komo ai i kahi pēpē i kēia manawa ma hope koke o ka hānauʻana. ʻO keʻano, ma ka hoʻololiʻana i ke keiki, aiaʻoe i kahi hoʻomaha. Hoʻomaopopo loa kēia i ka wā e hoʻomaka ai ke kaumaha o ka'ōpiopio.
Ke kākoʻo i kahi noho hoʻomaha, e noʻonoʻo i kahi kūlana kūpono maoli no kou mau lima a me ka spine, e hoʻonui i kou kua. ʻO ka hoʻomaha mālie i ka wā e hoʻokomo ai i kahi pēpē e kōkua iāʻoe e kāpae i ke koʻikoʻi koʻikoʻi ke heleʻoe.
Ma mua o kou haku i nāʻano likeʻole o ke kākoʻo hoʻomaha,ʻo ka wikiwiki loaʻoe e loaʻa ai ke kūʻokoʻa i ka holo.
Me ke kākoʻo maʻalahi a hoʻomaha, aia ke keiki ma kou umauma,ʻoiai e moe ana kona poʻo ma luna o kou piko. Me hoʻokahi lima e paʻa ai ke keiki ma o ka umauma,ʻo ka lua - ma lalo o ke kī.
Hoʻopiliʻia nā kōkua kuhi
I kēia mau lā, ua lilo ka ala o ke kāʻeiʻana i nā keiki i loko o nā lima o ke kanaka ma hope. Ma kekahi mau'āinaʻo Asia a me ka Hikina Hikina, ua lōʻihi ka hānauʻana o nā mākua ma ko lākou mau lima e like me kēlā.
ʻO kekahi o nā kūlana nui o kēia kākoʻoʻana,ʻo ia ma kēiaʻano ua hoʻokumuʻia ka pēpē i kahi hoʻomaha hoʻomaha, a he mea maikaʻi loa, no nā kamaliʻi e loaʻa ana i ka colic.
No ka mālamaʻana i ka hoʻomalu i mua, e hoʻokuʻu mua i kou poʻohiwi. E kńkau i ke keiki ma kahi noho nui i kona umauma. A laila e neʻeneʻe i ka umauma o ka pēpē i luna o kona lima a paʻa mau i kona lima me ka manamanalima a me ka lima. E hoʻoneʻe i ka lima ma waena o nā wāwae o ke keiki e kākoʻo i kona'ōpū. E hoʻohuli i lalo i lalo, e mālama i kou poʻo ma keʻano like me ka spinner. No ke kōkua hou, e kau i kona poʻo i kona lima.
Inā paʻaʻoe i ke keiki, kiʻekiʻe ka poʻohiwi. Ma kēiaʻano kākoʻo e hāʻawi i ke kūʻokoʻa a me ke kūlana kūʻokoʻa o ke keiki.
Hoʻohanaʻia nāʻano hoʻololi o kēia kākoʻo ma nā kū kū i ke kūʻana i ke yoga me kāu keiki i kona makahiki mua o ke ola.
ʻO keʻano me ka'ōwili
E hoʻopaʻa i ke keiki ma ke kūlana haʻahaʻa i lalo, e loli i mua iāʻoe (a laila e hiki iāʻoe ke hopu iā ia a honi iā ia).
Ma mua o kou hanaʻana i kēia kū, e ho'āʻo e noho mua. E hoʻomaka i ka'ōwili māmā a inā makemake ke keiki iā ia, e hahai i ka neʻeʻana me ka loli nui.
Ke hoʻopau ponoʻoe i kēiaʻano o ke kākoʻo, hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i ke koʻikoʻi me kou manamana lima.
E like me ka'ā'ī o ke keiki e hoʻoikaika ai, e hoʻoikaika i kaʻoihana: e ho'āʻo i ka paʻaʻana i kona poʻo i kona kauʻana ma kou lima, akā e mākaukau e kākoʻo iā ia ma lalo o ka papa. Ma kēia kūlana, hoʻomaha loa nā keiki nui. E nānā i nā hopena o ke keiki a alakaʻiʻia e lākou, e ho'āʻo i nāʻano likeʻole e kākoʻo ai.
Kūkoʻoʻia i ka neʻe
ʻO ka maʻalahi o ka halihaliʻana i kahi keiki i ka wā e hele ai,ʻo kaʻoluʻolu aʻe o ia mea. No laila,ʻaʻohe mea e hopohopo wale ai i ke keiki, akā, e neʻe ai i kahi kūʻoluʻolu, e hoʻolohe i kouʻano, ka hanu a me ke kani.
ʻO kēlā me kēia kanaka i kona manawa pono'ī e hele. Akāʻo ka pilina kūlohelohe a hiki ke loli inā hoʻoiliʻoe i kahi keiki hou ma kou mau lima. Ke ho'āʻo neiʻoe e noʻonoʻo hou e pili ana i keʻano o ka pilikiaʻole o ke pēpē, e hoʻopoina ana i ka manawa like e mālama ai i ke kūlana.
Inā mālamaʻoe i ke keiki a hoʻomaha a me kāu mau hana maʻamau, e hele ka pēpē i kāu hele waʻa.
ʻO ke ala maʻalahi,ʻo ia ke aʻo i ka loli e like me ke kākoʻo mālama, e paʻa i kekahi lima ma ka umauma, aʻo kekahi ma lalo o ka papa.
E ho'āʻo e mālama pono i ka wā e hele ana. Inā pono, e nānā iāʻoe iho i loko o ke aniani aʻoi aʻe paha, e kū ma ka paia, e kūlou mau ana kou mau kuli e hoʻouka pono a pākuʻi i kou kua i ka paia. Hāpai pinepine nā mākua i ke alo e pale i ke keiki, akāʻoiaʻiʻo, eʻoi aku ka hoʻomahaʻana o ka pēpē ināʻoe e hele me ka pahu i hoʻopiliʻia e nā poʻohiwi; e hāʻawi ana kēia i kāu paʻa paʻa.
E ulu i ke olakino.