A e pili ana kēia mau mea i keʻano o ka genetic, e hoʻololi ai i ka'ōpene kanaka. Mai kekahi hanauna ai kekahi hanauna, ua hoʻonohonohoʻia kēia mau hoʻololi - aʻaʻole iʻike muaʻia i ka nānāʻana o ke kanaka i loko o 20-30 makahiki. No ka mālamaʻana i nā kānaka, he pono ke nānā aku i nā meaʻai i hoʻohanaʻia i nā meaʻaiʻai o nā keiki. ʻO nā keiki ka wā e hiki mai ana. A makemake wau i kēia lā e ola maikaʻi, nani a maikaʻi.
No ka manawa lōʻihi i kaʻaiʻana o nā keikiʻuʻuku,ʻo ka makuahine no ka hana o keʻano i kāohi i kaʻai maoli. Ua hoʻoulu lākou i kā lāua keiki me nāʻano hui likeʻole. A laila, holo i nā kauka i ka manaolana e hoʻokumu i ke kumu no kēlā maʻi palupalu o ka pēpē. Hoʻolahalaha nui ka lāʻau lapaʻau i ka hana o ka hānai. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka waiū o ka makuahine ke alaʻoi loa e hoʻoikaika ai i ka palekana. Hoʻokumu ke keiki i nā mea'elepelu, ka mea e kōkua i ka paleʻana i ka hakakāʻana i nā maʻi. A ke hoʻonele nei mākou i nā keiki i kēia palekana kūlohelohe, ka mea i hoʻolakoʻia i ko lākouʻano. ʻO kekahi kuhi hewa i ka hānaiʻana i nā keiki e hānai ana iā lākou i ka nui o nā hua'ē aʻe. Makemake kekahi makua aloha i kahi keiki e ho'āʻo i nā mea a pau. A hānai i kona mango, avocado a me nā mea'ē aʻe. A ma muli o ka hopena, ho'ōlaʻo ia i ke keiki mai ka maʻiʻaeʻa no nā makahiki. A i kēia manawa, mai nā'ōlelo aʻo nui, makemake wau e huli i nāʻano o ka meaʻai i kēlā me kēia makahiki.
ʻO nā meaʻai i hoʻohanaʻia i nā meaʻaiʻai keiki e pono e hōʻoia e hāʻawiʻia kekahi mau meaʻai i ke kino. Kāheaʻia kēia i ka manaʻo o kahiʻai kaulike. Hōʻike kēia manaʻo i ka waiwai o nā meaʻai kūpono e pono ai ke komo i ke kino o ke keiki i kēlā me kēia makahiki. Pono nā keiki i ka nui o nā kolamu no ka uluʻana, ka uluʻana a me ka hana pono kūpono. I kaʻaiʻana i nā keiki, he 7 mau makahiki. A maheleʻia nā hui i waena o nā makahiki 14 a me 17 i ka male. Ke hilinaʻi nei ia i nāʻano o ka uluʻana i kēia wā.
I ka wā'ōpiopio, loaʻa ka ikaika o ka keiki mai ka waiū o ka makuahine. Akā, ma ka papahana hoʻolālā, lilo nā'aleʻa i ka kumu waiwai o ka hanahuhuhu. Akā, he poʻe koʻikoʻi nā pāʻani i keʻano o nā pūnaewele a me nā kinikoa. Ke komo nei lākou i ka hoʻokumuʻana i nā enzymes, nā homone, nā'epelu, a me ke kaʻina o hematopoiesis. ʻO ka hapa nui o ka meaola mai kaʻai. Ma muli o ka hoʻohālikelike, loaʻa iā mākou kahi hapa liʻiliʻi o ka meaola. Ma hea e loaʻa ai iā mākou ka mea waiwai? Loaʻa ia i ka waiū, ka nihi, kaʻiʻo, nā hua, ka iʻa, ka palaoa a me ka berena. ʻO nā pāʻani o nā huahana meaʻai ka mea kūpono loa no nā pēpē. Hoʻokomo maʻalahiʻia lākou i loko o ke kino o ke keiki palupalu. Akā, i ka manawa lōʻihi, e hoʻonui ana i ka nui o nā meaʻai e kiʻekiʻe i ka protein.
Pono pū nō hoʻi no ke keiki me nā momona. Hāʻawi lākou i ka hoʻolālā i ka ikaika a komo i nā hana nui o ke kino. Ma waho o ka momona o nā mea momona,ʻaʻole nui keʻano o nā huaʻai i komo i ke kino.
Hiki i nā keiki ke loaʻa ka ike mai nā'ōpona. He mau paukū ia o nā pūnaewele a me nā kinikoa, komo i loko o ka metabolism, e kōkua i ka holoʻana o nā hoʻohemo oxidative i ke kino. Mahalo i ka fiber, kahi i loaʻa i loko o nā huapiʻa, ka hoʻomauʻana i nā'ōpiopio i nā keiki. He mea maʻalahi no nā keiki a hiki i hoʻokahi makahiki ka pono o nā'ōpolina he 4-5 mau manawaʻoi aku ma mua o ka pono o nā protein a me nā momona.
He mea nui e hoʻopiha i ke kumu o nā keiki me nā huahana me kahi kiʻekiʻe o ka mineral. He hapa nui lākou o nā pūnaewele a me nā mea kino. Eia kekahi, me kaʻole o lākou, aia nā pilikia me ka uluʻana, a me ka uluʻana i ka iwi, kaʻiʻo, hematopoietic a me nā neural. ʻO nā mea'enela he mea nui o nā enzymes, nā homona. Ke komo nei lākou i nā hana hana hana. Ma muli o kā lākou hana e kālele ke kiʻekiʻe o kaʻomi, ka moku'āina o ka lymph. Me ka nele o nā mea kohuʻu, nā pilikia nui o nāʻano likeʻole.
ʻO ka mea nui no ka uluʻana i ka wai he wai. Lawe ia i ka laweʻana i nā kino a me nā pūnaewele o nā meaʻai a hoʻokuʻuʻia mai nā pūnaewele i nā huahana o ka hanu. He wai ia e hōʻoia ana i ka paʻa o ke kino o loko o ke kino. Pono kākou e hōʻole i ka nele a me ka wai wai. Mai poina e pili ana i nā huaʻai, a me nā māla.
I ka makahiki mua o ke ola,ʻo ka meaʻai nui no ka waiū o ka makuahine. Hoʻomaopopo pono ia i nā hiʻohiʻona o ka hōʻomiʻana a me ka hana kūlike o ke keiki o nā malama mua o ke ola. I nā lā ma mua, hiki i ka pēpē ke colostrum, a ma loko o 2-3 mau wiki, e lilo i ka waiū. I kēia manawa ka loaʻaʻana o kāna mele i kahi hana mau. Pono e hoʻokomo pono i nā meaʻai o ke keiki ma ka hora. Akā, hiki i kaʻai ke hoʻopili i ka makahiki a me ke olakino o ke keiki.
Mai ka hānau muaʻana i ka wai hua. Ke holo mālie nei ka hana. Ponoʻoe e pale aku i nā huapalapala, nā hua'alepulu, a me nā wai o ka citrus. Hiki i kēiaʻano o ka wai ke hoʻonāukiuki i ka hopena maʻi o ke kino o ke keiki. ʻO kaʻaiʻana i nā keiki kaʻaeʻana i ka hoʻohanaʻana i nā wai puna i hanaʻia. Akā, ponoʻoe e koho i nā wai e pili ana i ka mea hānai pēpē. Ma nāʻanoʻano wai'ē aʻe, he nui o nā preservatives a me nā meaʻono.
I loko o 2 mau mahina, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka wai'alapona i ka manaʻo. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hāʻawi i nāʻano hua likeʻole i hoʻopukaʻia no ka mea hānai pēpē. A i ka pihaʻana o nā makahiki he 4-5 me ka mīkini paʻakai. No nā keiki i hoʻonāwaliwali, ua lawelawe muaʻia ka puree'ōmaʻa ma ka meaʻai i 2-4 mau wiki.
I kekahi manawaʻaʻole hōʻole nā keiki eʻai. A koho i kekahi huahana wale nō. I ka hapanui o nā hihia, hele wale nō ia - a ua hoʻihoʻiʻia ka meaʻai.
Inā hoʻomaka kāu keiki e koho a koho, e laila pololei, akā wale nō. Ināʻaʻoleʻoe e huhū a e uē hāmama -ʻo ia ke kumu e kū'ē nui ai i ke keiki. I kekahi manawa hāʻawiʻana i ka meaʻai ka ho'āʻoʻana e hoʻohui.
Aʻo ka mea nui -ʻo ia ka lawelaweʻana. E hoʻomanaʻo, e holoholo ana kāu keiki aliʻi ma luna o ka moku i kahi hoʻokipa, kahi e hānaiʻia aiʻo ia e nā rula. E hāʻawi wale i kāu keiki i kahi moʻolelo pumehana.