Nā makahiki o ka pihaʻana 45+: maleopause

ʻO kēia ka manawa e kali ai kēlā wahine kēia wahine, me keʻano hauʻoli, a me kekahi manawa me ka makaʻu, no ka mea, he nui nā kāne e pili ana me ka'ōpio. Akā hiki iāʻoe ke nānā aku iā ia mai kēlāʻaoʻao'ē aʻe, no ka mea, ua waihoʻia nā mea a pau a me ka lapuwale o ka'ōpio,ʻaʻole pono ka nānāʻana iāʻoe iho ma ka hana, ua hoʻonohonohoʻia a hoʻonohonohoʻia ke ola, ua loloa nā keiki - i loko o ka hua'ōlelo - kūʻokoʻa! Hiki iāʻoe ke loaʻa i kahi manawa noʻoe iho, e hoʻomaopopo i nā moeʻuhane iʻikeʻoleʻia, e hoʻomaka e hele pono, e hoʻonui i ka manawa me kāu hapalua. A no kaʻikeʻana no ka hopena o ka minukeoleʻole pono:ʻo ka lāʻau lapaʻau hou e hoʻolako i nā manawa kūpono no ka pale a me ka hōʻinoʻia.
Nā papa o ka menopause
Mai lawe i ka hopena he maʻi, no ka mea he hana maʻamau maʻamau kēia, no ka wahine. Ma ka'ōlelo Helene,ʻo ka maleopauseʻo ia he "alapili", a eia kona mau ''ʻehi:

Ke kuhumuʻana:ʻaʻole kūpono ka hoʻololi, he pilikia: i ka nui o ka estrogens, a me ke gestagen - i ka pōkole. A no ka kūlike o ka'ōlohelohe, pono ke kauʻana o kēia mau hormones ma kekahiʻano.

Hana kāne. Hiki ke hoʻoholo waleʻia ma hope o kaʻoiaʻiʻo. ʻO kēia ka manawa i halaʻole kahi makahiki i ka makahiki (ʻo ia hoʻi, ua hina ka nui o nā homona hume i loko o ke kino i ka mea hiki).

ʻO ka Postmenopause - hiki i hoʻokahi makahiki ma hope o ka hala maʻamau. Hiki ke heluʻia kēia manawa o ka menopause mai nā hopena o nā ho'āʻoʻana,ʻo ia hoʻi, i ka emiʻana o ka hormone gonadotropin, aʻo ka manawa hoʻi o ka estradiol i lalo o 30 pg / ml. Hiki iāʻoe ke nānā i ka hopena o nā follicles ma o kahi hōʻailona olakino AMN - ma ka hormone anti-Muller.

Aia kekahi mau koho pili pili i ka hoʻomakaʻana o ka menopause: inā hana ka minuke ma mua o ka 40 o ka makahiki - ka palena lōʻihi, ma 40-44 - i ka wā mua, mai 45 a 52 mau makahiki -ʻo ia ke kū maʻamau, ma hope o 53 mau makahiki -ʻo ka hopena.

ʻO ka pane o ke kino i ka minuke
ʻO ka hopenaʻana o ke kino o ka wahine i nā loli i piliʻole i ka makahiki e hiki ke lilo i meaʻole: hikiʻole i kekahi ke mālama i ka hopena - hiki ke maikaʻi a hiki i ka wahine ke hoʻomaha me ka maluhia o ka manaʻo e pau nā "lālepa" mahina. Aia kekahi mauʻike helu i kēlā me kēia mau wāhine he 14 i waena o kēia mau mea leʻaleʻa. A keʻike nei kekahi i ka "lālā" i piha: ka wela pinepine, kaʻeha nui, ka luhi, ka hoʻonuiʻana i ka wela, ka pōloli nui, a me kekahi mea e ulu ai ka hina maoli ... Ma kahi o 10% o nā wāhine e kaumaha nui loa lākou. ka hoʻokuʻuʻia mai ka hana (ʻo ia ka mea i kapaʻia he maleopause maʻi).

ʻO ke kumu nui o nā pilikia a pau o nā "ʻau." I ka wahine, he loliʻo ia i ka hiʻona. Ma hope o nā mea a pau, hoʻonohonoho ka hormones wahine i ka'ōnaehana hānau wale nō, akā, i nāʻano nui a me nā mea nui'ē aʻe. Keʻano laʻana, he hopena ko lākou i kaʻili a me ka mau mīkini mucous,ʻoiai, pili pono nā hormones i nā'ōpiopio o ka wahine, no laila, i ka manawa o ka menopause, hiki keʻikeʻia ka'ākau a me ka makaʻu. Eia kekahi,ʻo ka hemahema o nā hormones wahine e hiki ai ke hoʻonāuki i ka osteoporosis (ka nui o nā iwi he nui i ka maʻi) a me nā maʻi o ka maʻi cardiovascular (e hōʻiliʻili ana i nā leheleheʻeha, eʻoki i nā paia o nā kīʻaha koko).

Hana i nā hopena o ka minuke
Ināʻoe e noi i nā mea lapaʻau'ē aʻe me nā hōʻailona likeʻole -ʻaʻole hiki ke hōʻoleʻia nā kohoʻana (aʻo kekahi mau lāʻau lapaʻau he mea kū'ē i kekahi i kekahi, e hōʻahi ana i ke kūlana). ʻO ka hopena holomua loa no ka manawa o ka loliʻana,ʻo ka hormone replacement therapy (HRT), i hoʻolālāʻia e hoʻololi i ka hormone estrogen i nele i ka'ōpū wahine. ʻO ka hana o HRT ma nā'āina o Western Europe a me kaʻAmelika Huipūʻia he moʻolelo paʻa loa a me ka hoʻohoihoi i ka holomua. Loaʻa i nā wāhine a pau e loaʻa ana i nā minuke ke kohoʻia ka HRT. ʻO ka hopena o ko mākou'āina heʻanoʻokoʻa loa -ʻo ka "ʻaʻohe makemake" no ka hoʻoponoponoʻiaʻana o ka hormonal. Akā, hoʻonohonoho ponoʻiaʻo HRTʻaʻole wale e hoʻopau i nā mea hōʻino a pau o ka wā climacteric, akā e hoʻohaʻahaʻa loa i ka pilikia o ke kūkuluʻana i kekahi mau maʻi ma kaʻelemakule, e like me ke maʻi o ka maʻi kokalāʻau a me ka osteoporosis, a me ka pale o ka'ōpiopio o kaʻili, Hiki i ka HRT ke hoʻonui i ka ola ola i 10 mau makahiki. Akā, he nui ka nui o ka kaumaha kaumaha, a he nui o kā mākou mau wāhine e makaʻu nei,ʻaʻole kōkua ka hormone therapy.

ʻAʻole nōʻo HRT he panacea, aia hoʻi he mau hōʻai'ē:

• nā maʻi āpau e pili ana i ka maʻi (ma ka moʻoleloʻohana);
• ua pilikia mua i ka'ōpū;
• o ka thrombophlebitis;
• ka hoʻohaunaele hoʻohaunaele.

E noʻonoʻo inā e'āponoʻia ka hormone therapy ka mea, aʻo ka mea lapaʻau wale nō paha e hiki ke hoʻoholo i ka hoʻoponopono kūpono (e like me nā hopena o nā ho'āʻo).

ʻO kahi'ē aʻe i nā hormones he mau homeopathic nā lāʻau e hiki ke hoʻohana me nā hopena paʻakikīʻole o ka menopause, a me nāʻoihana kino, kahiʻai palekana i ka momona a me nāʻano likeʻole o nā hormones wahine (e like me ka soya).

ʻO kekahi mau moʻolelo pili i ka mopapo

• Hiki iāʻoe ke ho'ōki i ka hoʻohanaʻana i nā laikini i ka wā i paʻa ai ka manawa. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ke kaikuaʻana'elemakū,ʻo ka liʻiliʻi o ka manawa e hāpai aiʻo ia, no ka mea, ma muli o kaʻelemakule e lilo ana i ka'ōlohelohe keiki i meaʻole, akā,ʻaʻole loa e hemo. Hiki ke waiho waleʻia ka palekana i ka manawa o ka manawa o ka mīkini wikiwiki, kahi e hala ai i 12 mau mahina ma hope o ka manawa hala.
• Hiki ke hoʻopaneʻe i ka Climax inā hānauʻoe i kahi kokoke i 40 mau makahiki. E wikiwiki mākou e hōʻoia iāʻoe,ʻaʻole i hōʻoia ka hopena o ka hānauʻana i ka hopena hope loa. Eia naʻe, e mālama i ka pēpē i nā mea pilikia'ē aʻe a pau i ka hope, a hiki i ka hopena o ka hopena e kokoke kokoke loa.
• He mea pilikia ka poʻopilikia i nā wāhine. ʻAʻole pololei. Me nā makahiki, hoʻololiʻia nā hanana hormonal i ke kino ma nā wāhineʻelua. ʻOiaʻiʻo, i loko o nā kāne, kahi hana houʻana o ke kino ma hope aku aʻaʻole i loaʻa maʻalahi.