He mea paʻakikī kēia no ka'ōiwi hou,ʻo ia hoʻi ka wahine, e pale aku i nā pilikia o nā lā āpau a me nāʻeleʻeleʻikepili, ka mea e hoʻoikaika i ka lolo e hana mau ma ke ala laina. A makemakeʻoe e hoʻihoʻi hou i kēia mana kilokilo i ka makahiki hou e hiki mai ana, e ala i ka paepae o nā puka kuʻikahi e hiki ai i ka hoʻokōʻia o kāu mau moeʻuhane a me kou mau moeʻuhane.
ʻO ka manawa pono kēia e hoʻomaha ai.
Ke hāpai nei au i kekahi mauʻano:
- I ke ahiahi, i ka pauʻana o nā hihia a pau, waihoʻia nā keiki, ua kaulimaʻia kaʻaelike me ke kāne e pili ana i ka pāpāʻole i kāu mau hana, e hele i ke aniani, e hoʻokeʻeneʻe i kou lae, e hoʻoulu i kou mau makaʻoki, kiʻi i ka'ōlelo, a laila hoʻomaha,
- A laila, ua'ōleloʻo ia: e'ōwili, e hoʻoneʻe i kona mau maka'ī i ke alahaka o ka ihu, hoʻomaha;
- Hele mākou ma lalo: mau maka. E kau i ka makaʻu, e hoʻomāhuahua i kou mau lilia, hoʻomaha i kou mau maka.
- E pani i kou mau maka, hoʻomaha;
- Hoʻopili pākī i kou mau lilia a hoʻomaha;
- Hanana: nā hanana koʻikoʻi, me he mea lā eʻike ana i kahi meaʻalaʻole, e kū i kēia kūlana, a laila hoʻomaha;
- Lips: e holo i loko o ka omole, e like me kahi mea e hoʻoulu ai, hoʻomaha;
- E hoʻokiʻekiʻe i ka lehelehe luna i ka ihu, e hoʻowahāwahā, hoʻomaha;
- E hoʻohaʻahaʻa i ka lehelehe lalo i ka'alē, kāhāhā. E hoʻomaha.
- ʻAmi, nā niho hikiʻole ke hoʻokuʻu - hoʻomaha.
Ma hope o ka hanaʻana, e pākuʻi i nā manamana lima ma ka maka, a laila e lelo ma luna o nā laina mai ka ihu a hiki i nā hale, mai ke kihi a me nā pepeiao, mai nā kihi o nā lehelehe ma ka pāpālina a hiki i ke kihi o nā pepeiao.
Inā ua hanaʻia kēia mau mea a pau iāʻoe wale nō a iʻole paha - haʻahaʻa, e lawe i kahi'āpana hau mai ka paʻukū a holoi i ko lākou mau maka.
ʻO ke kino anu e hoʻolālā i nāʻiʻo o ke kino a hoʻokuʻu i ka mea i hoʻokuʻuʻia.
No ka weheʻana i ka pilikia i kēia lā i kēia lā, neobymmassassazh lima a me ka lima.
No ka pāʻani pono'ī, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi pōpō liʻiliʻi me nā koki a me nā loli.
Pono e hoʻokuʻuʻia ka nikau me ka'ōlele a iʻole ka'ōpena no nā kekona kekona a me ka hanaʻole, a laila e kaomi i ka mea ma waena o nā poʻalima a me ke koho. A laila, hiki iāʻoe ke hele i kou mau manamana lima, e kānana ana kēlā me kēia kanaka mai ka mua o ka āpau a hiki i ke poʻo o kou manamana lima.
ʻAʻole hiki ke weheweheʻia ka hana o ka aromatherapy. Ināʻaʻoleʻoe i kahi mau pāʻokoʻa i ka mea hana, hiki ke hoʻohuiʻia nā'ōmole o nāʻalaʻala i loko o kaʻauʻau mahana no nā wāwae aiʻole e holoiʻia me kaʻaila.
Hiki paha i kēia mau kuhikuhi a pau keʻanoʻole i ka loaʻaʻana o keʻano maikaʻi, akā, ināʻaʻole hiki i nā kānaka ke mālama i ko lākou mau manaʻoʻole. Akā naʻe,ʻaʻole i kūponoʻole ka poʻe kilokilo kahiko e'ōlelo ana: "Hoʻonāukiuki lākou i ka poʻe i mahaloʻia." A inā ua huhū nuiʻoe a hōʻeha paha i kahi kanaka kūpono, e noʻonoʻo i loko o ka hoʻonani maikaʻi a me ka leʻaleʻa.
Alohaʻoe, ināʻaʻoleʻoe makemake.