Ma mua o mākou a pau he manawa kūpono e hele ai i nā pūnaewele no kaʻikeʻana i kahi nāna nani. ʻO ia ke kumu i hele mai ai ka hanaʻana i nā mea e hoʻomalu ai i ka pale o keʻili o kaʻili, me ke kōkuaʻana o ka pākīkī like me ka hoʻokuʻiʻana o ka lā, aʻo ia ka hopena o kaʻili. No laila,ʻo ka poʻe i makemake e loaʻa ka waiwai gula, e hiki iā lākou ke hoʻohana pono i nā lawelawe o ka solarium, aʻo mākou hoʻi, e hōʻike aku iāʻoe i ka alaʻoi aku iʻoi aku ka mea kūʻai aku i ka wikiwikiʻana i ka solarium a,ʻo ka mea nui loa, e hana me ka manaʻo a me ka pōmaikaʻi nui i kou kino!
Nā kānāwai laulā no ka kānana ma kahi solarium
ʻO keʻano o ka hoʻomaʻamaʻa wikiwikiʻana ma kahi solari ma loko iho,ʻo ia nō ka pōkole, akā pinepine pinepine i ka pōleʻele. Inā piʻiʻole kouʻili ma kahi wikiwiki,ʻaʻoleʻoe e hoʻomaha. Eʻoi aku ma mua oʻelua mau lā. Akā, he mea maikaʻi mau no ka hoʻomanaʻoʻana i ka manaʻo no kekahi mea, pēlā nō me ke ahi ma kahi solariumʻaʻole ponoʻoe e hoʻopau. No ka moeʻana i loko o kahi papa hoʻolālā kūikawā, ponoʻoe i kahi manawaʻaʻole eʻoi aku ma mua oʻehiku mau minuke. Ma ke alanui, mai manaʻoʻoeʻo nā lālā UV i hoʻohanaʻia ma ka solarium e hoʻopili i kaʻiliʻaʻole ikaika loa e like me ka "lā maoli", no ka mea, aia nō ma lalo o lākou,ʻaʻole i hāʻule ka hopena o ka wela.
Keʻano o ka hoʻouluʻana i ka tan i kahi solarium
ʻO ke ala maikaʻi loa e wikiwiki ai i ka kānanaʻana i kahi solarium kahiʻaiʻai maikaʻi a maikaʻi. Mahalo i kēiaʻano maʻalahi, maʻalahi a maʻalahi, e kōkua ponoʻoe i ka kānana e hōʻike kokeʻia ma kouʻili. Ponoʻoe e hoʻomaopopoʻia e like me kahi pālahalaha me nā kāloti kuʻi a me kahiʻaila meaʻaiʻuʻuku e kōkua i kāuʻimi eʻike i ka malu a me ka makemake. Hiki i nāʻanoʻai likeʻole ke komo i kahi'ōmole o ka wai kāmeka hou. ʻO ke kumu o kēia mea kālaiʻonaʻo ka kāloti ka mea i kapaʻia he beta-carotene, ka mea e pili ana i nā leo o kaʻili, aʻo ia ke kuleana no ka pilinaʻana me nā kukuna o ka lā. Ma ke ala, ināʻaʻoleʻoe e pili pono i kaʻai kāloti, hiki iāʻoe ke hoʻololi iā ia me nāʻano meaʻai a me ka wai kīmomi e hana ai ma keʻano o nā mea kōkua pono ma ka ho'āʻoʻana e hoʻoikaika i ka paʻaʻana o ka lole ma kaʻili.
Ma mua o kou kipaʻana i ka solarium, ma kahi o 30-40 mau minuke e ponoʻoe e inu i ke aniani o ka koko koko, ka mea e kōkua pono iāʻoe i ka pololei a me ka hewaʻole no kaʻili. Ma muli o ka hikiʻana i ka koko ke hoʻonā i ka hopena palekana o kaʻili, e hoʻemi ana i ka hopena o ka wela, e pale i ka hoʻomaloʻo a me kaʻelemakule o kaʻili mai nā kukui UV. ʻO ka mea nui, hiki iā ia ke hoʻololi i ka malu o ke tan, a lilo i pouli aʻoi aku ka ikaika. Ma ke ala, pili like ia i nā'āpana keakaleka maʻamau, kahi i'ōleloʻia eʻai i hoʻokahi hola ma mua o ka sunbathing i ka solarium.
Mai poina e pili ana i ka hoʻomau mauʻana o kaʻili, ka mea e mālama ai i ka iʻa i loaʻa mua. Pono nā māhele a me nā meaʻai waiwai pono'ī o nā lawelawe mālama kino. E hoʻomanaʻo iʻole eʻaeʻia kouʻili e hoʻomaloʻo. Mai poina pū e pili ana i nā huahana kūikawā i loaʻa ka hopena no ka pōleʻele.
Inā makemakeʻoe i kāu "snap" wikiwiki a ma hope o ke kaʻina mua, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili ma mua o ka heleʻana i ka hale hoʻolāʻau, e hoʻohana i nā meaʻona kūikawā a me ka hoʻomaʻemaʻe i ka mea holoi hoʻomaʻemaʻe e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili o ke keratinized cell. No laila, ma kēiaʻano hana e hikiʻole iāʻoe ke loaʻa i nā mea āpau, akā, e palekana iāʻoe iho i ka mea i kapaʻia he pua puaʻa.
A i ka hope loa, inā makemakeʻoe "i ka manawa a pau" aʻaʻole makemakeʻoe e kali i keʻano o ka pale o ke keleawe i kaʻili, ponoʻoe e wehe koke i ka wai e pono ai mai ka papa inoa o nā kaʻina hana ma hope o ka heleʻana i ka solarium. No laila hiki keʻike wikiwikiʻia kāu'ō.
Akā, he mea kūpono ka hoʻomanaʻoʻana ma hope o ka manawa mua i ka hopena i makemakeʻiaʻaʻole hiki ke hōʻoiaʻiʻo i nā manaolana, no laila, e kali ikiʻoe no ka mahaloʻana o kāu poʻe. ʻO ka mea wale nō e hana i "kahi mīkiniʻai"ʻaʻole pono ia, no ka mea, heʻano kūlohelohe maoli nō aʻaʻole nō hoʻi i keʻano nani!