Hiki i kahi wahine nani wahine ke hoʻokomo i ka manaʻo o nā kāne. Ponoʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka hanaʻana i kahi nani nani a me kekahi wahine e makemake ana e nānā i nā haneri a pau a mālama i kona olakino, pono eʻike i keʻano e hana ai. Loaʻa i kahi nani nani no kēlā wahine kēia wahine, ponoʻoe e hoʻomohala i nā loiloi maʻalahi a nānā i kā lākou hana i kēlā me kēia lā.
Hoʻomau i kahi kūpono kūpono
ʻO ka poʻohiwi i hāʻuleʻia,ʻo ka huelo makamae, ke poʻo e kulou ana i mua,ʻaʻole hiki ke lilo i nā satellite no kahi nani nani. Kūkuluʻia ia ma ka kūpono pololei. No ka loaʻaʻana, ponoʻoe e hana i ka hana: e hoʻokiʻekiʻe iā ia a kiʻekiʻe ma luna o nā poʻohiwi a neʻe hou, a laila e iho i lalo. Pēlā ka pilau o ka'ōpū, ua ho'ālaʻia kaʻumeke, ua hoʻokuʻuʻia ke aho. Paʻa like nā kapuaʻi kūwae. Ua pilikia nā mākino o ka'ūhā a me ke poʻo. E hoʻoponopono i kēia kūlana a nānā i ka wā e hele ai.
E hele i ka hele
I ka neʻeʻana, e kū like ka kuʻekuʻe wāwae a me ka hou. Hiki iāʻoe ke hana i kahi liʻiliʻi o ke kīpī, akāʻaʻole i loko,ʻaʻoleʻoe he piʻi palupalu, akā, he kaikamahine nani e makemake ana iā ia e loaʻa i kahi nani nani. I ka manawa o ka neʻeʻana ma ka honua, e hoʻohuiʻia ke kuʻekuʻe, a laila e hanaʻia keʻano o ke kino ma ka hapalua o ka wāwae, a laila ma luna o ka'ō. Ke hoʻomaka nei mai ka lepo, ke hana neiʻoe i kahi hana hou.
ʻO ke kaʻina holo o ke kino a me nā wāwae
ʻIke pinepineʻoe eʻike i kahi wahine e holo kikī i nā hoa likeʻole, ke neʻe mua kona kino, a laila kona mau wāwae. ʻAʻole hiki ke kapaʻia kēia helehelena he nani a inā makemakeʻoe e hana i ka hele helehelena maikaʻi, ponoʻoe e hana i nā mea a pau ma keʻano'ē aʻe, ponoʻoe e "hele" e ho'ōki, a laila pono ke neʻe ke kino.
ʻO ke ala kūpono
Mai waiho i kou wāwae i ka laula a me ka pua. No ka poʻe'ē aʻe,ʻaʻole iʻoluʻolu loa me ka G-8, akā e neʻe ana nā'ōmeu ma nā pōkā. ʻO ka lōʻihi o ka wāwae he like me ka lōʻihi o ka wāwae, akā me kaʻole kāmaʻa. ʻAʻole ponoʻoe e ana i kou mau kapuaʻi me hoʻokahi kenimika, pono iāʻoe ke hilinaʻi i ka "maka" maoli a hele i mua.
ʻO nā hoʻololi pololei o ke poʻo, nā lima, ke kuhi
I ka heleʻana,ʻaʻole e lūlū i kou mau lima, mai hoʻopaʻaʻoe i kāu mauʻeke. Piʻi nā lima e like me ke kani o ka haʻina, ka nui. Mai lulu i kou poʻo. ʻAʻole ke kiʻekiʻe o ka ihu, e hoʻoholo wale i mua.
Nā hoʻonaʻauao aʻo no ka hope
ʻO ka helu helu 1. Noho mākou ma ka papahele, hohola mākou i nā lima i nāʻaoʻao. Hāpai mākou i ko mākou poʻo, e hoʻolālā i nā māmā o ka'ā'ī, e huki iā mākou iho. Ma kēia kūlana, paʻa mākou no 10 maukona.
ʻOihana helu 2. Noho mākou i lalo i ka noho, e kau ko mākou mau lima ma ko mākou poʻo, e kulou. Ma kēia kūlana, e kali ana mākou no 10 maukona.
ʻOihana helu 3. E noho mākou ma ko mākou mau wāwae. E lawe mākou i ko kāua mau lima a hopu i nā wāwae me nā lima. E hoʻokuʻu iki i mua a pā i ka papa me ka lae. E hoʻokuʻu i ka kaumaha o ke kino ma ke poʻo. Ma kēia kūlana, e kali ana mākou no 20 maukona.
Mahi Mahi 4. E ala aʻe, e kau i ko kāua mau lima ma hope o kā mākou kua, e pani mākou i ka "laka". Ke kauʻana i kou mau lima. Hoʻomaha mākou a kau hou i ko mākou mau lima.
ʻO ka helu helu 5. Kūlou mākou, e lawe i kahi noho, e kulou. Kuhi ma kēia wahi no 15 maukona.
ʻO ka helu helu 6. Ke waiho nei mākou i ka'ōpū, e kīkoʻo ana nā lima i ke kino, e lele ana nā poho. ʻO Pognemsya, e hāpai i kou mau lima, a me nā poʻo a me ke poʻo i mau iniha mai ka papahele. Ma kēia kūlana, e kali mākou no 15 maukona.
ʻO ka helu hoʻolālā 7. E huli i kou kua, e alaʻi, e kāohi i nāʻiʻo o kou kua. Mai hoʻopili i kou mau wāwae aʻaʻole e haehae iā lākou mai ka papahele, nā lima e kākoʻo i ke kumu. E hele kāua i ke kua, e paʻa i ka hanu.
Hoʻomanaʻo houʻia kēlā me kēia hana i nā manawa heʻumi, aʻo ka hoʻomaʻamaʻa pinepineʻana i ke aʻo i nā huahana i makemakeʻia, aʻo ka pilikia o ke kūpono pololei e lilo.
Ke aʻo pololeiʻana
He nui nāʻano pehea e hoʻonaʻauao ai i kahi kūpono pololei aʻo ka meaʻoi loa e hele me kahi puke ma kou poʻo. E kau i ka puke ma kou poʻo ae ho'āʻo e hele me ia iʻole e hina. I ka manawa mua e paʻakikī, akā i ka manawa e hiki ai iāʻoe ke hele a hoʻohuli me kahi puke ma kou poʻo.
Hiki iāʻoe ke hana i kahi helehelena nani, hiki ke hanaʻia kēia ma ka hahaiʻana i kēia mau kuhikuhi. E liloʻoe i mea nani a mahalo aku, a pēlāʻoe e hoʻokomo ai iāʻoe iho i ka manaʻo o nā mea'ē aʻe. Ma ka manawa hoʻokahi,ʻaʻole pono e hoʻopoina kekahi i keʻano maikaʻi a me kaʻoluʻolu, no ka mea,ʻaʻole i launa ka nani me kahi makaʻeleʻele.