He nui nā wāhine e hoʻopilikiaʻia e ka nīnau. No laila, peheaʻoe e ho'ēmi ai i ke kaʻina o kaʻelemakule paʻakikī a iʻole ka menopause? Aia kekahi mea hana a kapaʻiaʻo iaʻo "Noni tea",ʻo kēia wale wale nō nā mea maoli a me nā mea maoli. ʻO ia e like me: nā hua o ka noni, ka lemon, ka māhele o nā pale lio. ʻO nā hōʻailona no ka hoʻohanaʻana,ʻo ia nā maʻi e like me ka liʻiliʻi iki, nā maka'āinana, ka wela, ke kiʻekiʻe, ka puʻuwai, ka menopause, ka luhi mau loa a me ka'ōhinu,ʻaʻole he mau hōʻai'ē e hoʻohana ai -ʻo ia kekahi o nā ala maikaʻi e hoʻonele ai i ka moa.
ʻO kekahi kumu,ʻo ia, maikaʻi, e kāhea aku mākou he "hua kūikawā". Inā makemakeʻoe e mālama i keʻano, a laila ponoʻoe e hoʻemi i ka nui o ka hoʻonuiʻiaʻana o kāu meaʻai. Aia nā huahana i loko o nā momona "hūnā" e like me nā kui, nā kui, ka tīhi kaʻina, ka hīmeni paʻakai, a me kahiʻohi cheese cheese a me nā hua puaʻa a pau o ka momona momona nui. , mayonnaise a me ka pata.
Ponoʻoe e hoʻololi i keʻano o ka kukeʻana i ka meaʻai e hōʻole ai i ka pāʻinaʻana i kahi meaʻai, aiʻole e kālua ai i kaʻai. Ke kākau pono wau iāʻoe i kēia mau kaikamāhine nani, no ka mea, i loko o ka menopause, he nui nā wahine e kaumaha i ke kaumaha aʻaeʻia hoʻi i ka momona. Akā,ʻo kēlā poʻe wāhine e heluhelu nei i kēiaʻatikala, a ua piha paha i ka piha a i ka momona paha, makemake wau e hauʻoli iki.
ʻIkeʻoe, ma ka menopause, e like me kaʻu i kākau ai iāʻoe, ua hoʻopauʻia kaʻoihana o ka'ōpū a hoʻomaka ke kino e hoʻohua i nā hormones wahine. No laila, me kēia piha piha, hiki i nā wāhine keʻike i ka wā e palekanaʻia ai ko lākou kino mai ke kahe. Aʻikeʻia he mau liʻiliʻi nā wāhine aʻaʻole e emi iho i ka 56 mau kilokani ma mua o ka piha piha i ka maʻi o Alzheimer.
A i ka lā e pono ai e inu i hoʻokahi lita o ka wai. A e hoʻomanaʻo i nā wai, ka kope, kaʻawa a me nā mea inu'ē aʻe ma waho aʻe o ka wai,ʻaʻole i ka hoʻoemi i ka waiʻona, akā i ka maʻi wale nō. A inā loaʻa iāʻoe ka nui o ka mea inu waiʻona i kāuʻai, laila, ke'ōlelo aku nei au iāʻoe e haʻalele iā lākou i ka menopause. A e like me ka menopause, mahalo nui au iāʻoe e ho'ōki i ka hoʻohanaʻana i ka paʻakai. A e mālama ponoʻole ka paʻakai o ka sodium i nā mea kau a me nā meaʻai āu eʻai ai.
Makemake wau e hoʻopau i kēia puke ma ka weheweheʻana i nā kumu o ka hoʻomakaʻana o ka maleopause mua, no laila, me ka hanaʻoleʻana i kēia, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i lalo. ʻO ke kaumaha a me ka lōʻihi, e like me ka puhi kīʻahi a me ka chemotherapy hiki ke hoʻopili i ka menopaus. ʻO ka lohi o ka makahiki o ka hoʻomakaʻana o ka menopauseʻaʻole i hiki, akā hiki iāʻoe ke ho'āʻoʻole i ka holomua. ʻO nā mea a pau i loko o kou lima he mea nani a he nani hoʻi mai nā mea i hanaʻia e ke Akua, he wahineʻoe. ʻOʻoe he wahine he pilikuaʻoe a he mea pohihihi. Makemake au e noho mau i ka nani a me ka'ōpiopio i kaʻau.